OTiV

OTiV là sản phẩm thực phẩm chức năng được sản xuất tại Công ty St. Paul Brands, Mỹ. Nhập khẩu và phân phối bởi công ty cổ phần dược phẩm ECO qua hệ thống nhà thuốc online ECOGREEN Địa chỉ: 148 Hoàng Hoa Thám, phường 12, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh - Điện thoại: [phone] - Email: [email protected]

[otiveco]

Thuốc trị mất ngủ cho người già và những lưu ý khi sử dụng

Khi đối mặt với tình trạng khó ngủ, mất ngủ kéo dài, người bệnh lớn tuổi thường tìm đến các loại thuốc trị mất ngủ cho người già để dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, thuốc ngủ cho người già thường có một số tác dụng phụ nhất định, thậm chí gây hậu quả khó lường nếu sử dụng sai cách hoặc lạm dụng. 

Vì vậy, hiểu rõ về thuốc mất ngủ cho người già sẽ giúp mọi người có cái nhìn thấu đáo, sử dụng thuốc hợp lý, bảo vệ sức khỏe mình tốt nhất.

[otiveco]

Ăn gì chữa mất ngủ cho người già? Món ăn chữa mất ngủ cho người cao tuổi

Ăn gì chữa mất ngủ cho người già?

Chế độ ăn uống không đủ để chữa khỏi mất ngủ cho người già, nhưng nếu lựa chọn được những thực phẩm phù hợp sẽ góp phần cải thiện mất ngủ, giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn.

Thực phẩm trị mất ngủ cho người già

Thực phẩm giàu vitamin B: Thực phẩm giàu vitamin B (B1, B2, B3, B6, B12...) có thể giúp cơ thể chuyển hóa các chất bột đường thành năng lượng, rất tốt cho hoạt động của hệ thần kinh. Do đó, người lớn tuổi bị mất ngủ nên đưa các loại thực phẩm giàu vitamin B như  cá, trứng, thịt bò, gan động vật, ngao, hàu, trai và hến, sữa chua, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu… vào trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Thực phẩm giàu vitamin A: Thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến tình trạng ngủ ngắn, ngủ chập chờn, cơ thể uể oải sau khi thức dậy. Do đó, để trả lời cho câu hỏi người già mất ngủ nên ăn gì thì không thể thiếu thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, cà chua, cải xoăn, ớt chuông, rau lá xanh, bí đỏ,...

Trái cây: Nếu đang đối mặt với mất ngủ, bậc cao niên nên tăng cường bổ sung các loại trái cây chứa các thành phần có thể giúp ngủ ngon khi đêm về. Tiêu biểu, trái cây giàu magie như táo và đào, giàu kali và tryptophan như chuối, giàu Serotonin và các chất chống oxy hóa như Kiwi.

Thực phẩm giàu tryptophan: Tryptophan là một loại axit amin có vai trò thúc đẩy cơ thể sản xuất serotonin, điều chỉnh giấc ngủ. Vì vậy, món ăn trị mất ngủ cho người già nên có chứa dưỡng chất này như chuối, đậu phộng, hạt sen, gạo lứt, thịt gà, các sản phẩm từ sữa,...

Cá béo: Theo các chuyên gia, cá béo có thể giúp ngủ ngon bằng cách cung cấp một lượng vitamin D và axit béo omega-3 lành mạnh, có liên quan đến việc điều chỉnh serotonin của cơ thể. Những loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ... là thực phẩm dễ ngủ cho người cao tuổi có thể bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày.

Thực phẩm giàu carbohydrate: Carbohydrate phức tạp có thể thúc đẩy giấc ngủ bằng cách kích hoạt các phản ứng hóa học tự nhiên liên quan đến các axit amin. Một số loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate có thể giúp người lớn tuổi ngủ ngon như: gạo lứt, bột yến mạch, các loại đậu, khoai tây.

Tăng serotonin cho cơ thể bằng thực phẩm giàu protein: Các nhà nghiên cứu tại Đại học Purdue đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn giàu protein với chất lượng. Protein trong thịt gà tây có thể giúp làm tăng sản xuất Melatonin, gây buồn ngủ nên rất hữu ích trong việc hỗ trợ trị mất ngủ. Ngoài ra, protein có trong cá, thịt và trứng cũng có khả năng giúp người cao tuổi mất ngủ chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

Sữa và trà thảo mộc: Các loại trà thảo mộc, đặc biệt là hoa cúc và bạc hà có thể giúp thư giãn tâm trí, dễ đi vào giấc ngủ. Ngoài trà thảo mộc, sữa ấm cũng là loại thức uống giúp xoa dịu hệ thần kinh, chìm vào giấc ngủ sâu.

[otiveco]

Lá dâu tằm chữa mất ngủ có hiệu quả không? Cách dùng ra sao?

Dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ là một mẹo dân gian được nhiều người tin tưởng, áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, thực tế hiệu quả chữa mất ngủ của lá dâu tằm đến đâu, sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất? Nếu bạn quan tâm đến những vấn đề này, hãy dành vài phút đọc những chia sẻ trong bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn.

Công dụng của lá dâu tằm trong việc chữa mất ngủ

Dâu tằm là loại cây quen thuộc với người dân Việt, được trồng để lấy lá nuôi tằm, ươm tơ dệt vải và lấy quả để ủ rượu, làm nước giải khát, làm mứt… Trong dân gian, lá dâu tằm còn được xem như một vị thuốc quý, dùng để chữa mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ho khan, tiểu đường, trĩ, chống cảm cúm,...

Theo Đông y, lá dâu hay còn được gọi là tang diệp, không mùi, vị ngọt, hơi đắng, tính hàn. Loại thảo dược này thường được sử dụng để ổn định huyết áp, nhịp tim, thư giãn thần kinh, chữa trị mất ngủ.

Theo một số nghiên cứu hiện đại, lá dâu tằm có chứa một số hoạt chất có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, hỗ trợ điều trị mất ngủ như tanin, caroten, trigonellin, pentosan, colin (choline), adenin, canxi malat và canxi cacbonat… Đây cũng là một trong những lý do khiến lá dâu tằm chữa mất ngủ thường được nhiều tin dùng.

[otiveco]

5 cách trị mất ngủ từ lá vông hiệu quả tại nhà

Dùng lá vông trị mất ngủ là một trong những mẹo dân gian được ưa chuộng từ xưa cho đến nay. Dù không có tác dụng nhanh như những sản phẩm đặc trị, nhưng nếu sử dụng lá vông chữa mất ngủ đúng cách sẽ góp phần cải thiện mất ngủ.

Vì sao lá vông trị mất ngủ được?

Rất nhiều người từng nghe qua hoặc đã từng ăn lá vông, uống nước sắc từ lá cây vông trị mất ngủ, nhưng vì sao nó có thể làm được điều này thì không phải ai cũng rõ.

Trong dân gian, cây vông còn được gọi là cây vông nem, hải đồng bì, thích đồng bì,... được người dân nhiều địa phương dùng làm thuốc an thần, chữa khó ngủ, mất ngủ. Ngoài ra, lá vông còn được sử dụng để gói nem và làm rau ăn hàng ngày.

Theo Đông y, lá vông có tính bình, vị đắng nhạt và hơi chát có tác dụng hạ huyết áp, co bóp các cơ, an thần, ức chế thần kinh trung ương, chữa mất ngủ.

Nghiên cứu dược lý hiện đại cho thấy, cây vông (pháp danh khoa học Erythrina orientalis) có chứa một số thành phần có tác dụng trị mất ngủ. Cụ thể, lá và vỏ của thân của cây vông có chứa alcaloid và saponin. Trong đó, hàm lượng alcaloid trong lá chiếm 0,1 – 0,16% nên thường được chiết xuất để bào chế một số loại thuốc chữa mất ngủ.

[otiveco]

Bệnh mất ngủ có chữa được không? Phản hồi chính thức từ chuyên gia đầu ngành

Bệnh mất ngủ hay tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng phổ biến và ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của khổ chủ. Nhiều người thắc mắc bệnh mất ngủ có chữa được không? Vì sao có nhiều trường hợp càng chữa trị lại càng khó ngủ, hay thậm chí là lệ thuộc vào thuốc. Các thắc mắc sẽ được chuyên gia OTiV giải đáp trong bài viết sau đây.

[otiveco]

7 tác hại của mất ngủ thiếu ngủ đến sức khỏe và sắc đẹp

Mất ngủ một vài đêm đã khiến bạn cảm thấy mệt mỏi về thể chất lẫn tinh thần, người lúc nào cũng lờ đờ, không thể tập trung làm việc. Vậy nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra những hệ lụy gì cho sức khỏe bạn đã từng nghĩ đến chưa? Hãy dành vài phút đọc những chia sẻ trong bài viết dưới đây, bạn sẽ biết được tác hại của mất ngủ tới sức khỏe khủng khiếp đến mức nào.

[otiveco]

Đau đầu khi hành kinh: Nguyên nhân và cách điều trị

Trong thời gian hành kinh, ngoài những cơn đau bụng điển hình, nhiều chị em còn bị đau đầu, khiến đời sống công việc bị ảnh hưởng không nhỏ. Vậy đau đầu khi hành kinh do đâu, điều trị như thế nào? Những chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

Đau đầu khi hành kinh là gì?

Đau đầu khi hành kinh là cảm giác đau nhức khó chịu ở đầu khi đến kỳ kinh nguyệt. Tình trạng đau đầu khi đến tháng có thể xuất hiện trước ngày đèn đỏ một vài ngày, kéo dài trong những ngày hành kinh và giảm dần khi kết thúc kỳ kinh mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

[otiveco]

6 cách chữa đau đầu bằng tỏi hiệu quả, dễ thực hiện

Chữa đau đầu bằng tỏi là một trong những mẹo dân gian được nhiều người tin tưởng áp dụng và truyền tai nhau. Vậy chữa nhức đầu bằng tỏi hiệu quả đến đâu, có thể áp dụng cách chữa đau đầu bằng tỏi nào, bài viết sau sẽ chỉ rõ cho bạn.

Tại sao có thể sử dụng tỏi để chữa đau đầu?

Tỏi không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp, mà còn được biết đến như một vị thuốc có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Theo Đông y, tỏi có vị cay, tính ôn có thể giúp thanh nhiệt, giảm đau, sát khuẩn,... nên thường được sử dụng để điều trị đau đầu, cảm cúm, sổ mũi và nhiều bệnh lý khác.

Theo nghiên cứu của y học hiện đại, tỏi sống có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như mangan, selen, vitamin B6, vitamin C, chất xơ, calo, protein và carbs. Đặc biệt, trong tỏi chất kháng sinh allicin có trong tỏi, có tác dụng kháng khuẩn và virus gây bệnh. Tinh dầu của tỏi giàu aliin, glycogen, fitonxit có công dụng sát trùng, diệt khuẩn và chống viêm nhiễm. Chính vì vậy, mọi người thường sử dụng tỏi để nâng cao sức khỏe, cải thiện đau đầu.

[otiveco]

Đau nửa đầu vai gáy bên trái, phải: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau nửa đầu cùng lúc với đau vai gáy thường được gọi là đau nửa đầu vai gáy. Tình trạng này có thể gặp phải ở nhiều đối tượng khác nhau và mang đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Vậy, bệnh đau nửa đầu vai gáy do đâu mà ra, cách chữa trị và phòng ngừa thế nào… các thắc mắc sẽ được giải đáp trong bài viết này nhé!

Đau nửa đầu vai gáy là gì?

Tình trạng đau nửa đầu vai gáy là một dạng biến thể của cơn đau nhói nửa bên đầu, có khi cả đầu, đau theo nhịp mạch đập, cơn đau xuất hiện đột ngột và kéo dài nhiều giờ, thậm chí nhiều ngày.

Ngoài ra, khi trải qua cảm giác đau nửa đầu vai gáy, người bệnh còn có thể chịu đựng một loạt các rối loạn đi kèm như cứng cơ cổ, nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng, nôn, tiêu chảy, nặng hơn có thể bị ảo giác và ánh sáng lóa.

[otiveco]

7 cách chữa đau đầu bằng ngải cứu an toàn, hiệu quả

Trong dân gian, ngải cứu được xem là một loại thảo dược quý, có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Đặc biệt, chữa đau đầu bằng ngải cứu được rất nhiều người tin tưởng, truyền tai nhau qua nhiều thế hệ. Nếu bạn đang tìm cách trị đau đầu bằng các loại thảo dược thiên nhiên, có thể tham khảo 7 cách chữa đau đầu bằng ngải cứu dưới đây!

Ngải cứu chữa đau đầu như thế nào?

Ngải cứu có tên khoa học là Asterimisia vulgaris, thuộc họ hoa cúc Asteraceae. Trong dân gian, ngải cứu còn được gọi là ngải diệp, thuốc cứu,... thường mọc hoang hoặc được trồng để ăn và dùng làm thuốc chữa bệnh.

Theo nghiên cứu khoa học, hợp chất Thujone có trong ngải cứu được cho là có tác dụng kích thích não bộ bằng cách ngăn chặn axit gamma aminobutyric (GABA), một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng làm dịu hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, ngải cứu có đặc tính chống oxy hóa, giảm đau và chống viêm, nhờ đó có thể giúp làm dịu cơn đau đầu hiệu quả.

Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, tính ấm có tác dụng điều hòa khí huyết, giảm đau, cầm máu, tăng cường sức khỏe sau sinh… Bên cạnh đó, ngải cứu còn có tác dụng trừ hàn thấp, hỗ trợ lưu thông khí huyết nên nhiều người thường sử dụng ngải cứu chữa đau đầu tại nhà.

[otiveco]

Các loại thuốc trị đau nửa đầu Migraine hiệu quả, bác sĩ thường kê toa

Đau nửa đầu hay còn gọi là đau đầu migraine là một trong những bệnh lý phổ biến, chiếm khoảng 20% trong số những người bị chứng đau đầu hiện nay. Mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng người bệnh lại bị “hành hạ” bởi những cơn đau nhói dữ dội, kéo dài hàng giờ đi kèm các triệu chứng khó chịu như nôn ói, sợ ánh sáng, sốt, co giật.

Cũng vì vậy mà người bệnh thường tìm kiếm các loại thuốc trị đau nửa đầu với hy vọng chấm dứt cơn đau một cách nhanh chóng. Vậy thuốc điều trị đau nửa đầu có những loại nào? Cần lưu ý những gì khi dùng thuốc đau nửa đầu? Những thông tin chia sẻ trong bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

[otiveco]

Đau nửa đầu bên trái: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Hơn 50% người trưởng thành trên toàn thế giới bị đau đầu. Cơn đau có thể lan tỏa cả đầu hoặc chỉ ở một vị trí nào đó như nửa đầu bên trái. Tình trạng đau nửa đầu bên trái nếu chỉ xuất hiện thoáng qua thường không đáng lo ngại nhưng nếu kéo dài, kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt, buồn nôn,... tuyệt đối không được chủ quan vì đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Nếu thời gian gần đây bạn thường xuyên bị đau nửa đầu bên trái và muốn hiểu rõ hơn về bệnh, đừng bỏ qua những thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây.

[otiveco]

10 bài tập yoga trị mất ngủ, giúp ngủ ngon bạn nên biết

Theo các nghiên cứu, thực hiện các bài tập yoga trị mất ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện thần kinh, nhờ đó đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nhưng để đạt được những điều này, bạn cần biết tập yoga đúng phương pháp, áp dụng các bài tập phù hợp.

Theo các nghiên cứu, thực hiện các bài tập yoga trị mất ngủ sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện thần kinh, nhờ đó đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nhưng để đạt được những điều này, bạn cần biết tập yoga đúng phương pháp, áp dụng các bài tập phù hợp.

[otiveco]

Đau đầu nên ăn gì?

Đau đầu nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả? Theo các nhà khoa học, người bị đau đầu nên ưu tiên lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tươi, chứa nhiều chất xơ như rau xanh, trái cây, tránh thực phẩm nhiều hóa chất hay thức ăn chế biến sẵn.

Ngoài ra, chế độ ăn uống ở người đau đầu nên được chia thành nhiều bữa trong ngày, trung bình từ 5 đến 6 lần kết hợp kiểm soát calo. Hành vi ăn uống này giúp ngăn ngừa đau đầu do đói, tăng cường sự trao đổi chất của những người bị thừa cân, giúp ngăn ngừa tăng cân.

https://otiv.com.vn/dau-nua-dau/dau-dau-nen-an-gi-kieng-gi-1198.html

[otiveco]

Rối loạn vận mạch não | OTiV

Rối loạn vận mạch não có thể gây ra đau đầu Migraine và nhiều hậu quả nguy hiểm khác như tai biến mạch máu não, teo não, liệt chi. 

Để hiểu rõ hơn về các triệu chứng, nguyên nhân và cách phòng ngừa rối loạn vận mạch não, mời bạn tham khảo thông tin trong bài viết sau đây.

https://otiv.com.vn/dau-nua-dau/roi-loan-van-mach-nao-1197.html

[otiveco]

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

Bạn có biết, ngoài việc bị căng thẳng, stress sẽ khiến bạn thao thức không ngủ được, một số bệnh mạn tính hoặc vấn đề sức khỏe cũng có thể gây mất ngủ! 

Vậy mất ngủ là dấu hiệu của bệnh lý nào? Làm sao để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

https://otiv.com.vn/mat-ngu/mat-ngu-la-dau-hieu-cua-benh-ly-gi-1195.html

[otiveco]

Cách chữa mất ngủ bằng mật ong

https://otiv.com.vn/mat-ngu/cach-chua-mat-ngu-bang-mat-ong-1188.htmlKhi bị khó ngủ, nhiều người thường áp dụng các loại thực phẩm thiên nhiên, điển hình như mật ong để cải thiện. Vậy mật ong chữa mất ngủ hiệu quả không, có thể áp dụng cách chữa mất ngủ bằng mật ong nào, bài viết sau sẽ chỉ rõ cho bạn.

Mật ong chữa mất ngủ như thế nào?

Mật ong vốn là “vị thuốc” quý mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có tác động lên chất lượng giấc ngủ. Các nhà khoa học cho rằng mật ong nguyên chất có thể cải thiện tình trạng mất ngủ nhờ chứa tryptophan. Tryptophan khi được đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành serotonin - loại hormone giúp bạn thư giãn và là chất dẫn truyền thần kinh cần thiết để sản xuất melatonin “ru ngủ” cơ thể.

https://otiv.com.vn/mat-ngu/cach-chua-mat-ngu-bang-mat-ong-1188.html