Comfort food
Może komuś się przyda :)
warzywa na patelnię Hortex - 47 kcal w 100 g, idealne na obiad, ja robię sobie zazwyczaj taką porcję mniej więcej 200 g i są przepyszne!!
kaszki Vitanella - 184 kcal w jednym opakowaniu, dostępne w Biedronce, mega dobre i zapychające
płatki orkiszowe - porcja płatków 40 g z wodą ma 135 kcal! Zazwyczaj kupuję płatki orkiszowe bo mają mniej kalorii niż te owsiane
batoniki skinny whip - wszystkie mają poniżej 99 kcal. Próbowałam tylko czekoladowych, ale były dobre i na pewno kupię je ponownie. Znajdziecippe je w Dealz w pudełkach po 5 batonów!
energetyki zero cukru - jest ich teraz tak dużo, że każdy znajdzie jakiś, który mu odpowiada.
mocna czarna kawa - świetnie łagodzi uczucie głodu i u większości osób ma działanie przeczyszczające.
skyr naturalny - ten od Fruvita ma 99 kcal, dobre źródło białka i w ogóle super
mleko migdałowe/mleko 0,5% - to pierwsze jest chyba najmniej kalorycznym mlekiem, smakuje zajebiście, ale jest dosyć drogie, więc dobrą opcją jest też to drugie.
zupy - dosłownie kocham wszystkie zupy! Te z Gorącego kubka i te robione przez moją babcię, trzeba tylko wybierać jak najwięcej wody.
galaretki, kisiele i inne budynie - chyba nie muszę tłumaczyć za co je kocham
pieczywo chrupkie sonko - jedno ma chyba 23 kcal?? Dobrze się sprawdzą do kanapek, bo możecie ich zrobić więcej i kiedy dodacie jakieś warzywa i twaróg to nikt nie pomyśli, że jesteście zaburzone
herbatniki Bonitki - 60 kcal w jednej takiej małej paczuszce, kocham je całym sercem
brokuły, marchewki, cukinia, ogórki, szpinak, rukola
jabłka, mandarynki, truskawki, borówki, maliny, jeżyny, morele, gruszki
