F O O D & D I E T S

Anzhelika, 21 y.o., 176/54. Journalist. Blogger. Вкусные диеты, ПП-рецепты. Блог о здоровом питании.

[owl-ik]

🖤My new art 🖼🖌

Дате 27 октября посвящается.

[owllika]

🍏🍌ОВСЯНЫЙ ОМЛЕТ С ФРУКТАМИ 🍏🍌

На вид, как обычный, да и выглядит не очень красиво, но какой на вкуууус😋

🔘2 яйца 🔘1 банан 🔘1 яблоко 🔘молоко/кефир/натуральный йогурт 🔘4 ст. л. овсяной муки или овсяных хлопьев 🔘корица 1 ч.л. 🔘разрыхлитель теста 1 ч. л. 🔘ванилин (по вкусу) 🔘соль (по вкусу) Приготовление: 1. Банан разминаем в кашицу, добавляем корицу, щепотку соли, разрыхлитель и тщательно перемешиваем. 2. Яблоко натираем на тёрке и добавляем к полученной смеси вместе с ванилином. 3. Добавляем яйца, молоко (кефир, натуральный йогурт), овсяные хлопья либо муку. Всё тщательно перемешиваем и на раскалённую сковороду. Жарим на подсолнечном масле с двух сторон до готовности.

Получается вкусный завтрак, ужин или десерт, на ваше усмотрение))

Приятного аппетита!

[owllika]

Овсянка + банан + корица + мёд. В миске размять вилкой банан до состояния кашицы, смешать его с корицей, в проучившуюся однорогую массу добавить свежесваренную овсяную кашу и мёд, тщательно перемешать, украсить по желанию. Приятного аппетита!

[owl-ik]

Lazy day 📖☕️📱

[owllika]

МОЙ ВТОРОЙ БЛОГ!

http://owl-lik.tumblr.com

Стихи собственного сочинения, статьи, рисунки, фото, картинки, бьюти-советы. Всем, кому интересно - welcome 🙃

👩🏼‍💻✍🏻📰🎨🖼💻📱🖊💄

Так же мой Instagram: http://instagram.com/owllika

[owllika]

СЫРНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ Простой рецепт безумно вкусного супчика на скорую руку с минимальным количеством ингредиентов. 🔘Куриное филе 300г 🔘Картофель 2 шт 🔘Плавленный сыр (у меня Hochland) 100г 🔘Соль 🔘Зелень (я добавила сушёный укроп) Нарезаем куриное филе кубиками и кидаем в кастрюлю с водой, добавив соль. Доводим до кипения и варим 30 минут. Затем добавляем нарезанный кубиками картофели и варим ещё минут 20 до готовности. В конце добавляем сыр, зелень. Накрываем крышкой и оставляем на пару минут. Готово! Приятного аппетита! 😋

[owllika]

Спагетти с курицей

На 1 порцию:

🔘спагетти из твёрдых сортов пшеницы 100-150г (я брала Makfa томатные) 🔘куриное филе 250г 🔘термостатный или натуральный йогурт 150г (у меня это термостатный Danone 1,5%) 🔘соль, специи по вкусу (я добавила мускатный орех и розмарин)

Приготовление: Спагетти отварить. В это время нарезаем кубиками куриное филе, жарим на сковороде с добавлением подсолнечного масла около 5 минут, солим, добавляем специи. Вливаем йогурт, накрываем крышкой и тушим до готовности (около 10 минут). В конце соединяем спагетти и приготовленное мясо.

Приятного аппетита!

[owllika]

Have a nice day ☀️

[owllika]

My drug 🍧🍦

[owllika]

Иногда нужно баловать себя и таким🍰🍫🍮🍩🍪 #десертылюбовьмоя

[owllika]

Фруктов в летнюю ленту☀️🍐🍉🍈🍒

[owllika]

Клубнично-банановый смузи 🍌🍓 🔘1 банан 🔘горсть клубники 🔘1 ст. л. мёда 🔘горсть овсяных хлопьев быстрой варки 🔘1 стакан молока Все ингредиенты засыпать в блендер и взбить. Приятного аппетита!

[owllika]

И снова моя любимая овсянка! С изюмом, яблоком и клубникой 🍏🍓 Доброе утро, вкусноты в ленту☺️

[owllika]

🌕🌖🌗🌘🌑🌒🌓🌔🌕 My art

[owllika]

Когда защитила диплом 🍸🍓🍏🍪

[owllika]

Взаимно 🌸

[owllika]

Красоты в ленту, цветов! 💐🌸🌸🌸🌞