Pediatría el Limonar @pediatrialimonar - Tumblr Blog

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UNA EXPLICACIÓN FÁCIL sobre la VACUNA de ARNm Genética: - Tenemos ADN en todas nuestras células. Este es el CÓDIGO genético. - Sobre este ADN, se hacen copias (MOLDES) en forma de ARN mensajero (ARNm). - Este ARNm es usado por los RIBOSOMAS, que actúan como FOTOCOPIADORAS, haciendo proteínas según ese molde. El bicho: - El virus (el SARS-CoV-2, llamado también Covid-19) tiene unas proteínas en su superficie, llamadas PROTEÍNAS S. La vacuna: - Contiene ARNm que hace que nuestras células (por medio de los ribosomas) fabriquen Proteína S. - Al salir a la sangre, la Proteína S será reconocida como extraña por las Células de Sistema Inmune. - Las Células del Sistema Inmune fabricarán ANTICUERPOS contra la Proteína S. - Cada vez que nos encontremos con el bicho, los anticuerpos bloquearán su acción y no podrá multiplicarse. La solución: - Con suficiente cantidad de Anticuerpos en nuestro cuerpo contra la Proteína S, seremos INMUNES contra el SARS-CoV-2. ¿Alguna pregunta o alguna duda? ¿No? Pues, a vacunarse en cuanto sea posible, por favor. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CJF1VlSHtgl/?utm_medium=tumblr

NECESITAMOS CONTACTAR con ASOCIACIONES Desde el Centro de Salud el Limonar, queremos contactar con Asociaciones (de pacientes, de vecinos, culturales, ...) de nuestra zona. El motivo es poder realizar actividades colaborativas, publicitar nuestros avisos, programas, etc ... y acceder, a través de ellas, a determinados grupos de ciudadanos. Si diriges, gestionas o perteneces a alguna Asociación, por favor, envía un correo electrónico a nuestra Directora, la Dra. Silvia Hazañas. [email protected] De nuevo, os agradecería la difusión de este tipo de mensajes. Es por el bien común. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CNZPPb5n9Wu/?igshid=v23lno7peafa

VACUNACIÓN COVID para MAYORES de 80 años Desde la Dirección del Centro de Salud, me solicitan que publique esto y así podáis difundir/compartir esta información, por favor. Gracias a todos por vuestra colaboración. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CNVFChDn3kc/?igshid=1aneawo1s6ajl

NUESTRO CORREO ELECTRÓNICO Para que quede aquí de nuevo como referencia, vamos a recordar nuestro correo electrónico, el cual tenemos intención de seguir usando: [email protected] Es IMPRESCINDIBLE que, en cada correo que mandéis, se indique: En el Asunto: Nombre del pediatra. En el Cuerpo del mensaje: Nombre y apellidos del paciente + AN o fecha de nacimiento (necesitamos dos identificadores para no cometer errores) y, evidentemente, el motivo de la consulta. Gracias por vuestra colaboración. Atentamente: Pediatría el Limonar (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CMwMtkfH1FN/?igshid=iresvzrr7jvh

GRACIAS (de Elena) - parte 2 (continuación del escrito de ayer) A las madres y padres de la consulta: No es fácil pasar del medio hospitalario a la atención primaria, pero la verdad es que me lo pusistéis muy fácil. Espero que en este tiempo hayáis percibido la cercanía y el cariño con el que he intentado siempre atenderos a vuestros hijos y a vosotros. Gracias por el trato y respeto hacia mí, y por no levantar la voz, incluso aunque no estuviésemos de acuerdo. Y, por supuesto, GRACIAS a mis pacientes: En este duro año que todos hemos vivido, en el que muchos pensaban que serían los principales responsables de la transmisión del virus, han dado ejemplo. Tanto cuando no se podía salir, como ahora. Gracias por vuestras ocurrencias, vuestros dibujos, vuestros gestos de cariño, por las caras de ilusión que ponéis cuando superáis la dura prueba de tumbaros en la camilla y llegar a la gran recompensa: la PEGATINA. Ha sido un placer veros crecer. Un abrazo. Elena. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CMeIHsoniBW/?igshid=13potzk8jlmru

GRACIAS (de Elena) - parte 1 Desde que llegué sabía que no iba a quedarme para siempre como pediatra en el Limonar (al principio iban a ser unos meses, y han pasado casi 4 años) pero cuando te llaman para decirte que ya sí que sí, que se acaba tu tiempo allí, no deja de ser triste. Al acabar un ciclo toca reflexionar y una vez hecho, sólo tengo palabras de agradecimiento. A mis compañeros pediatras José Antonio y Felipe: Creo que hemos formado un equipo estupendo. A pesar de ser los 3 muy distintos, hemos ido en una misma dirección adaptándonos a la nueva situación, actualizando información... intentando en todo momento ayudarnos y con mucha risa de por medio. A Mª del Mar: Siempre con una sonrisa, a pesar de que a veces ha tenido motivos para que esa sonrisa fuera menos marcada. A la “jefa” Silvia: Gracias porque, a pesar de las mil llamadas a los varios teléfonos en los que se te puede localizar, siempre que te he necesitado has encontrado tiempo para atenderme. Gracias por el equilibrio entre el dejarnos hacer y el organizar tú. A mis compañeros médicos de familia: Porque no sólo hay que saber de pediatría. Dicen las leyendas que los pediatras y los médicos de familia son bandos distintos y están condenados a no entenderse, pero afortunadamente no ha sido asi. Dentro de lo malo siempre puede encontrarse algo bueno y desde las primeras semanas de esta dura pandemia pude conocerlos más a fondo. A la enfermería: Por la dulzura con la atienden a los niños que, por supuesto, se transmite al trato conmigo. Por hacer esos cónclaves con las vacunas y las mil preguntas que surgen en torno a ellas. He aprendido mucho. A las auxiliares: Las que entran como un ninja en la consulta y, misteriosamente, tienes todo lo que necesitas. Por el cariño con el que te preguntan por tu familia. A Mayte e Inma: Por tener el Centro como los chorros del oro, por todas las conversaciones que hemos tenido y por entrar siempre con una sonrisa en la consulta y darse cuenta de si el día ha sido bueno o regular. A los compañeros de admisión: Por ayudarme con la burocracia, tan odiada como necesaria. (sigo mañana, con la parte 2) (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CMbiXKeHJ33/?igshid=1foucd56zzmir

DESPEDIDA para ELENA y CRISTINA Se están dando cambios en la plantilla del Centro y tanto la Dra. Elena García, como su sustituta, la Dra. Cristina Antúnez, dejarán de trabajar en el Limonar. Son dos enormes profesionales y todos las echaremos de menos (tanto los pacientes, como los compañeros). Les irá bien donde vayan porque, aparte de ser muy inteligentes, saben aportar valores allá donde comparten espacio. Mejoran a los demás. Nosotros dos (José Antonio Moreno y yo) hemos aprendido este tiempo mucho de ellas. Les damos las gracias por lo compartido y por hacer que el trabajo a veces, no pareciera trabajo. Suerte doctoras, Elena y Cristina, y nuestra admiración y cariño, siempre. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CMEXSU3nXXX/?igshid=1tz7xlbtfhz0w

‼IMPORTANTE‼ - YA NO SERÁ “NÚMERO OCULTO” El Servicio Andaluz de Salud unifica el número con el que recibirás las llamadas desde cualquier centro sanitario público andaluz = 955.800.008. Una forma más fácil de reconocernos y mejorar nuestra comunicación. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLyWj-Fn8EK/?igshid=kvvq27oto1kq

¿SILENCIO? Silencio en casa ... ¿? (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLtMorJHDwY/?igshid=pl5pqnak0bfd

TALÓN DE DEPORTISTA (Enfermedad de Sever) Ayer hablamos del dolor de rodilla con la Enfermedad de Osgood. Ahora vamos a hablar del talón. La causa más frecuente de dolor de talones en los niños se produce en el estirón de la adolescencia y se llama Enfermedad de Sever. ¿Porqué se produce? Se produce por sobrecarga o uso excesivo de la placa de crecimiento del talón y la zona que lo rodea. La tensión repetitiva sobre el tendón de Aquiles inflama el cartílago de crecimiento y se produce dolor e irritación. Igual que la de la rodilla, esta alteración es más frecuente en niños que hacen deporte de impacto y salto (baloncesto, balonmano, gimnasia, ...). También es frecuente en niños con sobrepeso, pies cavos o planos o por usar calzado mal ajustado o muy plano (sobrecargan más la parte posterior del pie). ¿Qué síntomas produce? Dolor en la parte posterior e inferior de los talones, que aumenta con el ejercicio y mejora con el reposo. Suelen cojear o andar de puntillas para no apoyar en el suelo el talón y así no estirar el tendón de Aquiles. ¿Cómo se diagnostica? Por los síntomas y la exploración, igual que el Osgood. La radiografía no suele ser muy útil. ¿Cómo se trata? Con reposo relativo, dejando un tiempo los deportes de salto y carrera. Son útiles en la fase de más dolor el ibuprofeno y a veces ayuda el poner una talonera de silicona en el zapato para aliviar la tensión en el tendón de Aquiles. ¿Cómo se puede prevenir? Calentando y estirando antes de entrenar y poniendo después del ejercicio un poco de hielo sobre el talón. Es recomendable usar zapatos de calidad con suelas que amortigüen los golpes. También se suelen recomendar ejercicios para estirar el tendón de Aquiles (ver foto) y evitar el sobrepeso. Igual que la Rodilla de saltador (enfermedad de Osgood-Schlatter), la enfermedad de Sever (talón de deportista) cura cuando se termina el crecimiento y la musculatura adquiere una mayor fuerza y estabilidad. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLqnTkBHs_l/?igshid=1uog86xl9amcz

MOLLUSCUM CONTAGIOSUM (molusco contagioso) Son lesiones cutáneas de origen vírico, benignas y autolimitadas en el tiempo (es decir, que al final desaparecen sólas), aunque pueden durar de semanas a meses. La lesión típica consiste en unos granos, a veces muy numerosos, de pequeño tamaño, con aspecto de perla y con una depresión en el centro, como un pequeño ombligo. Se pueden encontrar en cara, tronco y extremidades. Pueden aparecer aislados o en brotes, ya que a veces, al poder picar y rascarse el crío, se lo autoinocula en otros sitios. Estos restos que lleva bajo las uñas como consecuencia del rascado, pueden contagiar a otros niños. Aún así, no está contemplado que el niño deje de ir a guardería, escuela, deportes, etc ..., por esta circunstancia. Sólo se deben tapar las lesiones cuando no estén tapadas por la ropa. Normalmente, al consistir sólo en un problema estético, no suelen requerir tratamiento, pero, en determinados casos se podría utilizar: - Curetaje: Es decir, raspar y extraer cada lesión, aunque resulte muy molesto. - Quemando la lesión: Con frío (crioterapia) o con sustancias caústicas (a veces, pueden dejar cicatriz) (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLoE09DnrVx/?igshid=s6u6vdoonzia

HAZ un BUEN DÍA (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLlfAvHniRb/?igshid=18g8builrlzdl

REGLAS de ORO para la VIDA El humilde tiene mucho terreno ganado y mucha capacidad para mejorar. El soberbio, no. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLdwmEnHJPh/?igshid=wswte0s51ux6

PROBIÓTICOS y PREBIÓTICOS (2 de 2) ¿Qué son los PREBIÓTICOS? Son ingredientes no digeribles por nosotros que ayudan al crecimiento de las bacterias saludables del tubo digestivo. Serían el combustible de los probióticos de los que hablamos ayer. Se encuentran en alimentos como la soja, los espárragos, las bananas, la cebolla, el ajo, la alcachofa, el tomate, el puerro, etc ... ¿Qué son los SIMBIÓTICOS? Es fácil. Se llama así a la combinación de PREBIÓTICOS con PROBIÓTICOS. Sería un alimento o un preparado que llevara juntos los microorganismos beneficiosos junto al combustible que le hace falta para crecer. El ejemplo más evidente de alimento simbiótico es la Leche Materna. Contiene bacterias beneficiosas, por lo que es probiótico y además, posee alto contenido en fructooligosacáridos, que actúa como prebiótico al favorecer el desarrollo bacteriano. En general, la mayoría de las leches adaptadas contienen ambos elementos, así como algunos productos lácteos industriales. Esperamos que se sigan desarrollando alimentos “funcionales”, simbióticos, que ayuden a mejorar nuestra flora intestinal. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLbO6PFHiB-/?igshid=1n03io1q2n0kw

RODILLA DE SALTADOR (Enfermedad de Osgood-Schlatter) Es una de las causas más frecuentes de dolor de RODILLA en niños y adolescentes. Se produce durante la época de crecimiento (en torno a la pubertad) y es más frecuente en varones que hacen deporte de “impacto” (baloncesto, voleibol, salto, fútbol o gimnasia deportiva). Consiste en una inflamación y dolor justo debajo de la rodilla, en la parte más alta de la tibia. Se produce por un estiramiento fuerte y repetitivo del tendón del cuadriceps, que es el que se inserta en la protuberancia de la tibia. Esa zona es más débil porque ahí se sitúa el cartílago de crecimiento. Normalmente, lo diagnosticamos fácil por los síntomas y explorando la rodilla. A veces, en caso de duda, es necesario hacer una radiografía. El tratamiento consiste en REPOSO relativo, reduciendo la intensidad y la duración de los entrenamientos. Si el dolor es muy intenso, habría que dejar el deporte 1 o 2 meses. Se puede usar un poco de hielo en la zona inflamada antes y después de entrenar. También es recomendable calentar correctamente y estirar con cuidado luego. Las rodilleras ayudan un poco a repartir la carga. A veces usamos analgésicos como el ibuprofeno o el paracetamol, pero sin abusar de ellos, ya que el dolor es una señal de alarma para el paciente con el fin de no sobrecargar el tendón. Hay que evitar el sobrepeso, ya que es un factor más de carga sobre la rodilla. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLYmdrSHAV8/?igshid=1ltsz8qyxowo8

PROBIÓTICOS y PREBIÓTICOS (1 de 2) Todos tenemos una determinada “flora intestinal”, que son aquellos microorganismos, en su mayor parte bacterias, que son saprofitas y viven en nuestro intestino, generalmente en el colon. Nos protegen contra otro tipo de gérmenes, los patógenos, y contribuyen a que nuestro organismo funcione correectamente. Gracias a la flora intestinal, podemos sintetizar determinadas vitaminas, digerir mejor y mejorar nuestro sistema inmunitario. ¿Qué son los PROBIÓTICOS? Tal como los define la Organización Mundial de la Salud (OMS), los probióticos son organismos vivos que suministrados en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios sobre la salud del huésped. Así, estos “preparados” formados por bacterias beneficiosas, pueden ser ingeridos para repoblar o mejorar nuestra flora intestinal. Los podemos ingerir al tomar algunos alimentos que los contienen, como el yogurt, kefir, etc ... o también tomándolos como suplementos, en forma de polvo, gotas o cápsulas. En la actualidad, muchas de las fórmulas adaptadas para bebés tienen suplementos de probióticos. Hay muchos tipos de probióticos, diferentes especies de bacterias, etc ... Este tema está siendo ahora investigando de forma exhaustiva, intentando encontrar la proporción específica e idónea de cada uno de ellos. Existe evidencia de que los probióticos pueden ser útiles para prevenir la diarrea secundaria por infecciones o por la toma de antibióticos. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLWCIP0H4D2/?igshid=q76q21p97twt

SUPERCAPACES Van a cerrar el Centro de Atención Infantil Temprana por un ¿problema burocrático? Y los niños y sus familias ¿porqué tienen que sufrir las consecuencias por ello? Aquí tenéis un vídeo de Canal Málaga explicando la situación. (en Málaga, Spain) https://www.instagram.com/p/CLTNweyIg1I/?igshid=qm0linajygnn

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