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@peterheinzl
Meine Reise zum Boston Marathon
Ich saß an einem runden Tisch in einem Hamburger Hotel an der Außenalster. Meine Beine waren schwer und müde. Vor mir stand ein Bier einer großen deutschen Brauerei. Trotz der Müdigkeit war mein Körper voller Endorphine. Zum ersten Mal lief ich einen Marathon unter 3 Stunden 15 Minuten, 3:09 um genau zu sein. Wir schreiben einen Sonntag, im April 2015.
“Weißt du eigentlich, dass Du mit…
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Rückblick auf das Laufjahr 2019
Das Laufjahr 2019 geht zu Ende. Es war nach dem Seuchenjahr 2018 ein Laufjahr des Neustarts und Konsolidierung. Viele Fragezeichen begleiteten mich im Jänner: wird meine Leistungsfähigkeit an meine Form vor dem Kreuzbandriss anschließen können. Wird mein Körper beim Marathon so reagieren, wie ich es aus den letzten Marathons gewohnt war.
Die Antworten lagen wie immer im Wettkampf. Den ersten…
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Hamburg, meine Perle
Comeback-Marathon: Hamburg, meine Perle @Guracell
Die Hansestadt ist bekanntlich immer eine Reise wert. Das trifft auch für Marathonläufer zu. Der Haspa Marathon punktet bei mir durch eine spannende Strecke, gute Organisation, tolles Publikum und durch #runtheblueline. Bei keinem anderen großen Marathon schafft man es bei meinem Niveau so nahe an der blauen Linie zu laufen. Daher war die Wahl des Orts für meinen Comeback Marathon rasch klar.
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Hamburg calling
Hamburg is calling
Hamburg soll mir auch in diesem Jahr wieder einmal Glück bringen. In dieser Woche startete der Trainingsplan für den Marathon. Somit sind es noch genau 10 Wochen, die mich von meinem Comeback Marathon trennen.
Nach meiner Verletzungspausesollte die Laufform mit vielen unterschiedlichen Trainingseinheiten (Intervalle, Tempotraining, Longruns) wieder in Richtung Bestform getrimmt werden.…
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Meinen Trau
Das Laufjahr 2019 soll besser werden. Es geht darum wieder in die Spur zu finden. Das Projekt #comebackstronger soll erfolgreich zu Ende geführt werden.
Mein Neujahresvorsatz lautet die Lehren aus dem Seuchenjahr 2018umzusetzen. Ich will mein Training regelmässig mit Kraft-/Stabitraining (1-3x pro Woche) und Lauftechnik (1-2x pro Woche) ergänzen. Der Trainingsdruck soll durch mehr…
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Rückblick
Das Jahr 2018 ist Geschichte. Und das ist gut so. Es war kein gutes Laufjahr für mich. Es war ein Seuchenjahr. Groß waren meine Ziele im Jänner, klein ist das Erreichte im Dezember. Kein einziger Wettkampf, keine einzige Finisher Medaille. Mit rund 1.600km die geringsten Laufkilometer in meiner Läuferkarriere (2017: 3.672km, 2016: 3.249km, 2015: 3.448km)
Das Jahr 2018 war trotzdem ein…
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Die alte Form nach einer Kreuzband OP wiederfinden
Die alte Form nach einer Kreuzband OP wiederfinden
Mein letzter Blogartikel berichtete über meinen Weg von der OP zum ersten Lauf. Heute schreibe ich über mein Training, um die alte Form wiederzufinden. (more…)
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15 Wochen nach OP wieder gelaufen
15 Wochen nach OP wieder gelaufen
Ruhe ist auf diesem Blog eingekehrt. Normalerweise gibt es im Frühjahr und Sommer viele Berichte über Trainings und Wettkämpfe. In diesem Jahr herrschte gähnende Leere. Ich wollte dann doch nicht wöchentlich zu meinem Gesundheitszustand berichten.
15 Wochen nach der OP lief ich erstmalig wieder. Ich war der glücklichste Mensch auf Erden. Ich lebte wieder. Der Schweiß auf meiner Stirn nach…
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Wunderheilung gesucht
5 Wochen sind seit meiner Operation verstrichen. Viel ist in dieser Zeit passiert. Ich habe meine Mobilität wieder erlangt und kann mich selbstständig von A nach B bewegen. (more…)
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Ruptur
Mit zittrigen Händen suchte ich die Wikipedia Seite. Der MRT Befund war gerade in meiner Mailbox eingetroffen. Ich suchte nun die genaue Bedeutung des Worts “Ruptur”. Bitte lass es “Einriss” bedeuten. Sekunden später trat die Ernüchterung ein: Zerreißung bzw. Riss – des vorderen Kreuzbands und des Meniskus um genau zu sein. Worst Case. Damit war klar, dass mein Traum vom Boston Marathon 2018eine…
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Mein Laufjahr 2018
Das neue Laufjahr beginnt wie das Letzte geendet hat: mit dem Training für einen Frühjahresmarathon. Und doch ist das Jahr 2018 speziell. Normalerweise habe ich schon im Herbst einen klaren Plan, welche Läufe ich im neuen Jahr bestreiten werde.
In 2018 steht im Moment nur ein Wettkampf fest: am 16.April erfülle ich mir einen Traum mit der Teilnahme am Boston Marathon.Flüge, Hotel und Rundreise…
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Marcothon 2017
Der Dezember 2017 stand zum dritten Mal in Folge im Zeichen des Marcothons. Ich nutze den letzten Monat im Jahr als Startpunkt für meine Vorbereitung für den Frühlingsmarathon. (more…)
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Jahresrückblick 2017
Mein Laufjahr lässt sich sehr einfach zusammenfassen: SENSATIONELL!
2017 wird als mein bestes Laufjahr in die Geschichte eingehen. Es regnete neue persönliche Bestzeiten über die Marathon- (2:57:15), Halbmarathon- (1:26:12) und 10km (39:33) Distanz. Auch meinen ersten Bergultra habe ich sehr gut gemeistert.
Im Artikel Saisonausklang könnt ihr nähere Details zu den einzelnen Veranstaltungen lesen.
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Marcothon 2017 - What else?
Marcothon 2017 – What else?
Copyright: @marcothon
Der Dezember naht mit großen Schritten und somit auch der Marcothon 2017. Natürlich bin ich auch in diesem Jahr wieder mit dabei. Die Regeln sind sehr einfach: Es wird jeden Tag im Dezember gelaufen. Jeder Lauf muss mindestens 25 Minuten oder 5km lang sein.
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Testbericht: Nike Lunarepic Flyknit Low
Testbericht: Nike Lunarepic Flyknit Low
Dieser Schuh war ein Mitbringsel aus meinem letzten USA Urlaub. Jetzt komme ich auch endlich dazu einen Blogartikel darüber zu schreiben. (more…)
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Saisonausklang
Das neue Jahr 2018 ist zwar noch etwas entfernt, aber die läuferischen Saisonhöhepunkte wurden bereits absolviert.
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Testbericht: Adidas Terrex Agravic Speed
Testbericht: Adidas Terrex Agravic Speed
Der Herbst ist deutlich spürbar: die Temperaturen sinken und die Blätter der Bäume haben sich in schöne gelbliche und rötliche Töne verfärbt. Herbstzeit ist natürlich auch Trailzeit. Daher ist es an der Zeit meine Erfahrungen mit dem Adidas Terrex Agravic Speed , den ich intensiv in der Vorbereitung zum Swiss Alpine K78 getestet habe, zu teilen.
Der Hersteller beschreibt die Eigenschaften des…
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