Kesehatan

[pompandpageantry-blog]

Tips Sehat Saat Ibadah Umrah di Bulan Ramadhan

7BTips sehat saat ibadah umrah di bulan Ramadhan sangat diperlukan agar ibadah tetap lancar dan badan pun tidak drop.

Apalagi saat menjalankan ibadah umrah di bulan Ramadhan badan akan lebih cepat lelah karena perut kosong akibat berpuasa dan dibarengi dengan kegiatan yang padat saat ibadah umrah.

Tips sehat saat ibadah umrah di bulan Ramadhan harus dipersiapkan sejak sebelum berangkat umrah.

Adapun hal-hal yang sebaiknya dilakukan agar sehat saat ibadah umrah di bulan Ramadhan yaitu:

1. Siapkan fisik sejak sebelum keberangkatan dengan menjaga kondisi badan, rutin melakukan olahraga, dan mengonsumi makanan yang sehat dan bergizi.

2. Konsultasi dengan dokter sebelum keberangkatan apalagi jika memiliki riwayat penyakit tertentu, bawa obat-obatan yang dibutuhkan.

3. Siapkan bekal vitamin yang cukup

4. Gunakan masker saat berada di tempat umum untuk menghindarkan debu yang bisa membahayakan saluran pernafasan.

5. Selalu minum yang cukup saat berbuka puasa dan sahur untuk menghindari dehidrasi saat ibadah umrah di bulan Ramadhan.

6. Biasakan selalu mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air bersih yang mengalir untuk menhindarkan dari infeksi dan penyebaran virus, terutama pada saat akan makan dan minum.

7. Usahakan untuk istirahat yang cukup, apalagi saat ibadah umrah saat berpuasa, tubuh akan lebih mudah lelah dan cepat lemas.

Demikian tips sehat saat ibadah umrah di bulan Ramadhan, semoga bermanfaat.

[pompandpageantry-blog]

Cek Kulit Secara Digital

Saya punya persoalan kulit berminyak dan mudah kusam. Tapi saya tidak bisa datang ke klinik kecantikan karena masih khawatir dengan pandemi yang belum berakhir. Ternyata, pandemi yang sudah berlangsung selama hampir 2 tahun ini membuat dunia digital semakin berkembang. Bisnis kecantikan pun tidak mau ketinggalan Orang-orang yang memiliki problem kulit seperti saya tapi tidak bisa datang ke klinik kecantikan, masih bisa kok konsultasi secara digital.

Baru-baru ini, saya membuka website satu brand skincare yang terkena. DI website tersebut, saya bisa mengecek kondisi kulit saya secara digital. Saya cukup mengisi data secukupnya lalu melakukan foto selfie. Secara otomatis, keluarlah semua catatan tentang kondisi kulit saya serta hal-hal yang sebaiknya saya lakukan untuk perawatan kulit. Kemudian, muncul rekomendasi produk skincare yang bisa saya gunakan setiap hari, baik itu perawatan siang hari dan perawatan mamlam hari.

Saya cukup takjub dengan teknologi AI yang terdapat dalam website tersebut. Ternyata, banyak brand kecantikan lainnya pun melakukan konsultasi secara digital, baik melalui website maupun aplikasi. Bahkan, pemesanan produk pun bisa dilakukan melalui aplikasi

Tidak bisa dipungkiri, selama pandemi ini, teknologi digital sangat membantu manusia. Semuanya bisa dilakukan secara digital. Mau nyicip mpek-mpek palembang? TInggal buka aplikasi, butuh buah dan sayur, tidak harus pergi ke pasar, sudah aplikasi pasar buah dan sayur. Pokoknya lengkap. Lalu, siapa yang berada di balik semua itu? Dia adalah talent-talent digital yang memiliki skill yang bisa membuat website dan aplikasi yang bermanfaat. Para talent digital ada yang mendapatkan skill secara formal di bangku kuliah, dan ada juga yang mengikuti kursus. Salah satu kursus fullstack javascript yang bisa diikuti yaitu bootcamp hacktiv8 yang menyelenggarakan kursus bagi siapa saja yang berminat berkecimpung di dunia digital. Tidak hanya itu, Hacktiv8 juga menyalurkan para lulusannya untuk bekerja di berbagai perusahaan, baik perusahaan nasional maupun multinasional.

So, siapa nih yang ingin bisa membuat website di bidang kecantikan? Bisa banget mengikuti sekolah coding di Hacktiv8

[pompandpageantry-blog]

Cara Pemasaran Online Produk Kesehatan

Awal tahun 2020, duni dikejutkan dengan kehadiran virus mematikan yang berasal dari Wuhan, China. Virus itu cepat sekali menyebar dan menularkan ribuan orang di China. Wargan asing yang tinggal di Wuhan, segera dipulangkan dan ketika masuk ke negara asal langsung dikarantina. Termasuk para mahasiwa dan pekerja asal Indonesia di Wuhan, China. Begitu dipulangkan langsung dikarantina sebelum dipulangkan ke rumah masing-masing.

Tidak butuh waktu lama, virus Corona atau sekarang lebih dikenal dengan nama Covid-19 sudah menyebar ke luar China. Negara-negara yang tidak menutup pintu masuk dari negeri China terinfeksi virus ini. Negara pertama yang terinfeksi dan mendapatkan puluhan ribu korban jiwa yaitu Italy. TIdak berapa lama, virus ini enginfeks daratan Eropa, Amerika, dan Asia. Setiap negara berusaha keras menghentikam penyebaran virus ini dengan berbagai kebijakan, salah satunya kebijakan Lockdown sebuah negara.

Tidak butuh waktu lama, virus Covid-19 masuk ke Indonesia. Suspect pertama di Depok dan langsung mendapat perawatan. Pemerintah bertindak cepat dengan membangun beberapa rumah sakit khusus pasien Corona, salah satunya di Wisma Atlet. Tenaga kesehatan dikerahkan untuk menangani pasien yang terkena virus corona. Pasien-pasien yang terkena virus corona mendapat perawatan khusus dan masuk ruang isolasi karena irus ini sangat mudah sekali menular.

Para tenaga kesehatan pun menggunakan pakaian khusus yang disebut APD. Pemerintah pusat pun mengeluarkan kebijakan-kebijakan, seperti PSBB. Saat PSBB, masyarakat dibatasi ruang geraknya, tidak bisa leluasa untuk keluar rumah. MAsyarakat dihimbau untuk di rumah saja dan tidak melakukan kegiatan public seperti mengikuti pengajian, shalat berjamaah, arisan, dan kegiatan lainnya yang memungkinkan bertemu banyak orang dan sulit menjaga jarak.

Sementara itu, kebutuhan masyarakat untuk sandang dan pangan diusahakan dari rumah. Masyarakat melakukan semua kegiatan di rumah dengan bantuan internet. Begitu juga dengan kebutuhan masyarakat di bidang kesehatan. Saat ini, banyak produk-produk kesehatan yang bisa dibeli secara online. Cara pemasaran online produk kesehatan sudah bisa ditemukan pada banyak platform. Bahkan, saat ini, masyarakat bisa melakukan konsultasi dokter dan membeli obat yang diresepkan secara online.

[pompandpageantry-blog]

Dampak Positif Puasa Terhadap Sistem Pencernaan dan Penyakit Maag

Sistem pecernaan bekerja siang dan malam untuk mencerna makanan yang masuk ke dalamnya. Sistem pencernaan kita bekerja sangat berat sehingga dapat menjadi lemah dan menimbulkan penyakit, seperti penyakit maag, sembelit, dan bahkan tidak bisa mencerna makanan. Beban kerja pencernaan yang terlalu berat akan dapat menimbulkan penyakit pada saluran pencernaan yang menyebabkan penderitanya merasa sakit di bagian perutnya.

Bulan puasa adalah saatmua kita memberikan waktu istirahat bagi sistem pencernaan dan memberikan ketenangan bagi maag. Selama waktu istirahat pada saat berpuasa, beban kerja lambung dan pencernaan akan semakin ringan sehingga ia bisa melakukan fungsinya dengan baik, demikian pula dengan pankreas. Ketika kerja pemompaan pada sistem pencernaan berkurang akan memberikan waktu istirahat pada kelenjar getah yang lebih setiap harinya.

Oleh sebab itu, berpuasa merupakan pengobatan yang paling tepat bagi penyakit lambung dan penyakit yang menyerang organ pencernaan lainnya. Puasa akan memberikan waktu yang cukup bagi lambung dan organ pencernaan lainnya untuk beristirahat.

Penyakit lambung biasanya terjadi karena sistem pencernaan penderitanya telah dimasuki oleh zat-zat kimia atau konsumsi yang berlebihan terhadap makanan. Untuk mengatasi sakit lambung kita perlu membatasi asupan makanan dan minuman yang menyebabkan peningkatan produksi asam lambung dan memperlambat pergerakan maag, misalnya makanan yang secara langsung merusak dinding maag, yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica, dan bumbu yang merangsang. Berpuasa akan memberikan latihan dan pembiasaan untuk makanan sekalipun tidak pada waktu puasa.

Pada saat puasa, pencernaan beserta enzim dan hormone yang berhubungan dengan pencernaan beristirahat cukup lama, yaitu sekitar empat belas jam sehingga sistem pencernaan akan mengalami perbaikan yang berdampak positif. Selain itu, pada saat berpuasa tubuh menggunakan zat makanan yang tersimpan dan tertimbun berlebihan dalam tubuh untuk proses metabolism sehingga akan memberikan keseimbangan zat-zat dalam tubuh kita.

Itulah manfaat puasa bagi orang yang menderita sakit maag dan gangguan perncernaan. Ternyata berpuasa itu banyak sekali mafaatnya.

 Tulisan diambil dari buku Rahasia Pengobatan Dengan Puasa, Dr. Abdul Majid Ali Dariqah,2011.Bandung: PT Sygma Publishing.

[pompandpageantry-blog]

Penyebab Anyang-Anyangan

Rasa tidak nyaman saat buang air kecil memang bisa sangat mengganggu bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari. Bagaimana tidak mengganggu kalau setiap menit kebelet pengen pipis tapi saat buang air kecil yang keluar dikit banget bahkan tidak keluar sama sekali hanya menyisakan rasa perih dan tubuh yang meriang. Kondisi seperti ini bisa berlangsung berhari-hari jika tidak ditangani dengan tepat. Bahkan bisa berefek jangka panjang, apakah itu?

Sebenarnya anyang-anyangan merupakan gejala awal dari infeksi saluran kemih yang diakibatkan terinfeksinya saluran kemih oleh bakteri e-coli. Dari mana datangnya bakteri e-coli? Tentunya terbawa dari kotoran saat buag air besar lalu si bakteri pun manjat ke saluran kemih. Hal ini disebabkan oleh jarak uretra yang dekat dengan kemaluan. Anyang-anyangan perlu diwaspadai karena jika tidak embuh selama tiga hari bisa menjadi indikasi penyakit serius.

Oleh karena itu, sebaiknya wapada dengan penyakit yang satu ini dan juga mengetahui penyebabnya. Lalu, apa saja penyebab anyang-anyangan itu?

1.      Kuman/bakteri

Umumnya bakteri e-coli yang nyasar ke kemaluan bisa menyebabkan infeksi. Oleh karena itu sebaiknya selalu menjaga kebersihan saat buang air kecil. Jika terpaka berkemih di toilet umum, sebaiknya membawa tisu steril yang dipergunakan untuk bilasan akhir.

2.      Chlamydia

Bakteri chlamydia terdapat pada kemaluan perempuan saat terkena keputihan. Bakteri ini bisa masuk ke saluran kemih dan menyebabkan infeksi. Sebaiknya jangan membiarkan celana dalam lembab, selalu jagalah kekeringannya agar terhindar dari penyebaran bakteri.

3.      Kurang menjaga kebersihan

Kebersihan sangat penting karena jika kebersihan tidak terjaga akan menimbullkan efek kurang baik, salah satunya penyakit. Sebaiknya, kebersihan saat membilas buang air besar dan buang air kecil dijaga. Kurang bersihnya saat membilas buang air kecil dan buang besar bisa membuat bakteri meginfeksi saluran kencing. Selainitu, air untuk membilas juga sebaiknya dipastikan bersih.

4.      Diabetes

Penyakit kronis seperti diabetes dapat menyebabkan anyang-anyangan yang timbul sebagai reaksi dari penyakit tersebut. Penderita diabetes aka mengalami keinginan buang air kecil secara terus meneru. Selain diabetes, penyakit asam urat dan darah tinggi juga bisa menimbulkan anyang-anyangan.

5.      Dehidrasi

Kurang minum air putih sering menyebabkan dehidrasi dan efeknya bisa terkena anyang-anyangan karena saat dehidrasi, produki urin sedikit. Saat dibiarkan, pengeluaran urin semakin sedikit dan menyebabkan kesulitan saat berkemih. Penderita dehidrasi mengalami keinginan buang air kecil tapi urin yang dikeluarkan sangat sedikit.

Itulah beberapa penyebab anyang-anyangan yang sebaiknya diperhatikan agar tidak terkena penyakit yang satu ini.

[pompandpageantry-blog]

Waspada Gejala Hipertensi Saat Hamil

Kehamilan memang merupakan momen yang sering ditunggu oleh seorang perempuan. Apalagi jika pasangan tersebut sudah lama menginginkan buah hati. Namun, seringkali, kehamilan yang dinanti membuat calon ibu terlena dengan kehamilannya dan melupakan beberapa faktor yang bisa mengganggu masalahkesehatan saat hamil. Salah satunya gejala hipertensi yang sering dialami oleh ibu hamil.