Por que deve escolher o jejum para perda de peso?
Quando existe uma quantidade alta de insulina no organismo (provocada por excessos alimentares), o cérebro recebe a informação de que não é necessário queimar gordura. O jejum, ao provocar uma quebra de insulina, vai levar a que o cérebro receba a informação precisamente contrária: “Alto! O organismo está a precisar urgentemente de energia”, logo o organismo vai buscar imediatamente essa energia (glicose), armazenada sob a forma de gordura, dando início ao processo de queima de gordura e de perda de peso. Assim, a principal consequência do jejum é diminuir os níveis de insulina, melhorar os níveis de glicose e ativar substâncias que promovem a queima de gordura.
O jejum vai ajudar a perder peso e volume, mas não só. Vai ajudar a ter menos problemas de saúde, a ter um cérebro mais desperto, mais reativo, e proporcionar uma melhor memória. Vai devolver-lhe a autoconfiança, aumentar a sua sensualidade e consequentemente a líbido. No fundo, vai sentir-se com mais energia com a reativação da circulação sanguínea.
Todas estas razões são suficientemente animadoras, mas sabemos que é difícil manter a disciplina. É preciso que tome consciência de que vai partir para uma guerra contra um inimigo de peso. Arme-se com coragem e lembre-se que a sua dificuldade não mora nos poros do seu corpo mas sim nas entranhas da sua mente.
