mei

tw sh/ed

[problematycznaa]

Doslownie tak się czuje

[amphetamine33-deactivated202403]

jedna wazna zasada

ED NIE MA WAGI ANI WIEKU

[problematycznaa]

Jak jem/pije coś co jest dobre ale ma bardzo mało kalorii to nie wierzę w to że ta rzecz faktycznie ma aż tak mało kalorii i boję się że zostałam oszukana XDD

[problematycznaa]

Wychodzę dzisiaj z znajomymi się przejść i oni teraz mi mowia ze chcą iść na jakąś pizze pojebi3 mnie 🥰

[ilovebutterflys-world-deactivat]

„Zacznę od poniedziałku”

„Zacznę od wieczora”

„Zacznę od rana”

Lepiej zacznij już teraz.

[problematycznaa]

Chodzenie spać z uczuciem głodu taka satysfakcję daje

[problematycznaa]

Kurwa ale binge wczoraj miałam 💀

[problematycznaa]

Jestem ciekawa co się stało z osobami które obserwowały mnie na moim starym koncie a teraz są niekatywne od kilku miesięcy 😭

[myszka-motylek]

Niskokaloryczne lub/i wysokobiałkowe produkty

JEŚLI GDZIEŚ JEST BŁĄD PROSZĘ PISAĆ!

LIDL

1. Pilos - High protein napój (222kcal)

2. Pilos - High protein jogurt owocowy (111kcal)

3. Pilos - Serek wiejski wysokobiałkowy (192kcal)

4. Pilos - High protein baton twarogowy (120kcal)

5. Tymbark - przekąska na 2 śniadanie (70-80kcal)

6. Tymbark - Musli z owocami (126-150kcal)

7. Piątnica - Skyr owocowy (50-60kcal/100g)

8. Lubella - Owsianka (80kcal)

9. Owolovo - Mus tropikalny 100% owoców (100kcal)

10. Solevita - Mus owocowy (94-110kcal)

11. Gelatelli - Lody proteinowe w kubku (295kcal)

12. Gelatelli - Batony lodowe proteinowe (138-145kcal/sztuka)

13. Sante go on - Granola proteinowa (424kcal/100g)

14. Kubuś - Mus (50kcal)

15. Bob snail - Te ślimaczki (20kcal/sztuka) [Nie wiem czy na sztukę czy na ileś gram, muszę sprawdzić]

16. Crownfield - Batony z musli czekolada i banan (112kcal) [Nie wiem co z innymi smakami, czy są i ile kcal]

BIEDRONKA

1. Müllermilch - Zero (208kcal)

2. Go active - Kaszka proteinowa (156-162kcal)

3. Go active - Napój proteinowy (148kcal)

4. Go active - Jogurt pitny proteinowy owocowy (160-170kcal)

5. Go active - Wafel proteinowy (140kcal)

6. Go active - Baton proteinowy (140-160kcal)

7. Go active - Owsianka (230-341kcal)

8. Zott - Jogurt proteinowy (121kcal)

9. Tymbark - Mus 100% z owoców (68-72kcal)

10.Owolovo - Mus 100% owoców (100kcal)

11. Kubuś - Mus (50kcal)

12. Vitanella - Kaszka z mlekiem (184kcal)

13. Asia style - Fettuccine konjak (6kcal/100g)

14. Konjak - Galaretka (5-7kcal)

DEALZ

1. Konjak - Galaretka (2-7kcal)

2. Skinny whip (60-90kcal)

3. Bliss - Whip bars (80/99kcal)

RACZEJ W KAŻDYM SKLEPIE

ROSSMANN

1. Cały obiad (jest napisane ile kalorii)

1. Galaretka (sam proszek ~400kcal/100g, nie dodawać potem wagi wody do kalorii)

2. Wafle ryżowe (38-40kcal/sztuka)

3. Jogurt grecki (zależy)

4. Cola zero (0-2kcal/100ml)

5. Płatki owsiane (~360kcal/100g)

6. Miętówki (zależy)

7. Pieczywo chrupkie (330-370kcal/100g)

8. Ryż (350kcal/100g suchego // 130kcal/100g ugotowanego)

9. Jajko (155kcal/100g) // białko jajka (52kcal/100g)

10. Knorr - Gorący kubek (100kcal/porcja)

11. Knorr - Danie makaron (~230kcal/porcja)

12. Landrynki (zależy)

13. Kisiel (60-70kcal/100g)

14. Biszkopty (zależy)

15. Herbatniki (zależy)

16. Chrupki kukurydziane (~360kcal/100g)

17. Ferrero - Duplo (100kcal)

18. Milkyway (100kcal)

19. Knopers (140kcal)

20. Biszkopty (290-390kcal/100g)

21. Energetyki zero (0-20kcal/100ml)

22. Herbaty (0-5kcal/100ml)

23. Lizaki (50-100kcal)

24. Serki wiejskie (zależy)

25. Gumy do żucia (~5kcal)

26. obiadki dla dzieci (np. gerberki, kaszki)

27. Musujące witaminy (nie mam pojęcia)

PO PROSTU WARZYWA/OWOCE (kalorie na 100g)

1. Rabarbar (15kcal)

2. Melon Galia (24kcal)

3. Truskawka (33 kcal)

4. Czerwona porzeczka (33 kcal)

5. Jabłko (35 kcal)

6. Arbuz (37 kcal)

7. Poziomka (37 kcal)

8. Melon (38 kcal)

9. Pomelo (38 kcal)

10. Cytryna (40 kcal)

11. Grejpfrut (40 kcal)

12. Malina (43 kcal)

13. Pomarańcza (47 kcal)

14. Ziemniaki (gotowane ~66kcal)

Myślę że chyba każdy aktywny tu motylek nie raz widział taką/podobną listę. Myślę że to dobrze że dużo ich robimy, pomagajmy sobie. Jeśli macie coś pasuje do tej listy a nie zapisałam to proszę pisać. Pomagajmy sobie nawzajem, w końcu wszyscy mamy ten sam cel.

21.11.2023

Edity:

21.11; 22.11

[wychudzonyxmotylek-deactivated2]

[problematycznaa]

Grudzień to będzie moj miesiac

[cienki-motylek]

MOTYLKI AKTYWNE NA GRUDZIEŃ REBLOGUJCIE!!!!!!

[problematycznaa]

Zjadłam dzisiaj 700kcal i wypilam 2l wody więc jest dobrze patrząc na to że się opierdalałam przez ostatnie kilka miesięcy ale no trzeba się wziąść za siebie bo patrząc na moich znajomych czuje się jak pierdolone fatspo xd