(ZHIHU)CÓ NHỮNG THÓI QUEN NÀO CÓ THỂ DUY TRÌ SUỐT ĐỜI?
1. Ngủ ngon giấc. Duy trì thói quen mỗi ngày 10h đi ngủ, 6h sáng dậy, ngủ sớm dậy sớm rốt cuộc có tác dụng gì thì cứ duy trì 1 tuần liền biết thôi.
2. Uống nước khi chưa ăn sáng. Vừa ngủ dậy nên uống luôn 1 cốc nước ấm khoảng 500ml,điều này giúp thông thoáng đường tiêu hóa, giúp làn da khỏe mạnh rạng rỡ, tốt hơn so với các loại serum dưỡng da đắt tiền.
3. Giảm bớt xem các kiểu video ngắn, sự tập trung của bạn có thể tăng thêm 200% sau 3 tháng.
4. Mỗi ngày nên squat 50 cái , giúp cải thiện vóc dáng.
5. Tiết kiệm tiền. Khi nhận lương thì lập tức để 30% lương vào tài khoản tiết kiệm kì hạn cố định, vì khi nhìn vào số dư tăng lên theo tháng sẽ làm con người an tâm hơn.
6. Giảm đường 21 ngày. Khi khát thì chỉ uống nước lọc, mụn trứng cá sẽ giảm bớt và da cũng sẽ bớt xỉn màu.
7. Nguyên tắc 5 phút. Những việc muốn làm thì phải làm ngay lập tức trong vòng 5 phút,khả năng thực thi sẽ áp đảo 99% người cùng ngành.
8. Suy tưởng, mỗi ngày kiên trì có khoảng 30 phút ngủ trưa, nhắm mắt và lắng nghe hơi thở trong vòng 12 phút, buổi chiều sẽ có tinh thần làm việc hiệu quả hơn.
9. Đọc sách những lúc muốn giải trí, thời gian xem phim giảm đi 1 nửa thì khả năng nhận thức vẫn được cải thiện mỗi tuần.
10. Buông bỏ định kì, mỗi tuần chọn ra 1 đồ vật không dùng trong 3 tháng để vứt đi, tính thiếu quyết đoán sẽ tự sẽ hết.
11. Từ bỏ ý muốn giải thích bản thân. Đừng tranh cãi với người khác, khi bị hiểu lầm hãy im lặng và mỉm cười. Sự xung đột nội tâm sẽ giảm xuống bằng không.
12. Viết nhật kí thành công. Trước khi đi ngủ hãy viết 3 việc nhỏ đã được hoàn thành. Sự tự ti sẽ cùng trời đêm mà đi .
13. Hãy tạo ra “ thòi gian rảnh” nghe podcast chuyên ngành trong lúc đi làm hơạc đi dạo , tận dụng những khoảng rảnh rỗi này để phát triển thêm một kĩ năng khác.
14. Giảm lượng đồ ăn cần ăn, lúc đói thì hãy uống nước trước rồi đợi 15 phút sau mới ăn. Vòng eo sẽ giảm 1-2 cm.
15. Kiên trì đầu xuất ra. Mỗi ngày viết tay khoảng 500 chữ, khi đó não bộ càng viết càng giống “ thiết bị chính xác”, lúc đầu viết không ra có thể học mô phòng theo, bắt chước theo, sau này bản thân có thể tự tổng kết ra lời dẫn tác phẩm.
16. Giấu điểm mạnh và điểm yếu là chuyện riêng tư. Không nên nói về những điểm tốt, và càng không nên nói về điểm xấu, việc tiết lộ điểm yếu sẽ tạo cho người khác cơ hội chống lại bạn.
17. Làm chủ lời nói, là suy nghĩ 3 giây trước khi nói, không tùy tiện phát biểu câu từ chưa được cân nhắc.
18. Chữa lành tâm hồn,là giữ cho nội tâm luôn luôn ổn định, không dễ bị xáo trộn bởi các yếu tố bên ngoài,
19. Thận trọng, là ngay cả khi độc hành cũng sẽ luôn duy trì những thói quen và kỉ luật tốt.
20. Trân trọng thời gian, là biết quý trọng thời gian , không lãng phí năng lượng vào những việc vô nghĩa.
21. Thanh lọc “cặn bẩn”, là tránh xa các mỗi quan hệ độc hại và mối tình không trong sạch, duy trì trường năng lượng sạch của bản thân.
22. Tránh sự dung tục, là mặc quần áo và trang điểm càng đơn giản càng tốt, người giản dị thì tâm sẽ sạch sẽ, gàng có quý khí.
23. Biết đủ, là khen ngợi bản thân nhiều chút, đừng luon than thở, oán hận, phải duy trì tâm trạng vui vẻ.
24. Giữ bí mật, là khi có kế hoạch, tâm nguyện mong ước của bản thân thì cố gắng đừng dễ dàng nói ra.
25. Từ chối tiêu cực, là tránh xa những người lan tỏa năng lượng tiêu cực đến bạn và tiếp xúc nhiều với những người có năng lượng tích cực.
26. Nơi ở sạch sẽ, là duy trì nơi ở của bản thận luôn sạch sẽ, không khí thông thoáng.
27. Quý ngôn, là kiệm lời ít nói, không đặt điều nói xấu, không tham gia vào nhũng tin đồn vô nghĩa.
28. Thuận thời, là khi thời gian thuận lợi hãy làm nhiều việc chút, khi nghịch cảnh( không thuận lợi) thì đọc sách, chậm mà chắc.
Nguồn: https://www.zhihu.com/question/1886709491246011341/answer/131278361991?share_code=pp1gZKYERPrM&utm_psn=2056680571804432046
2087
amandla
s-u-f-j-a-n-s-t-e-v-e-n-s
izzy806
blakekathryn
snowghoul
andulkaphoto
yousharknotpass
