Puzzle-Head

Uitgebreide informatie over persoonlijkheidsstoornissen. Tevens info over mogelijke behandeliningen en aanverwante psychische problematiek

[puzzle-head]

Ongeveer 160.000 mensen boven de 50 jaar heeft ADHD

Veel 50-plussers met ADHD weten niet dat ze het hebben. Een diagnose verklaart waarom ze anders zijn dan anderen. En maakt het mogelijk om er wat aan te doen. Wie kent haar niet? Op feestjes praat ze op luide toon door iedereen heen en lijkt ze nooit echt naar anderen te luisteren. Een klusje maakt ze niet af omdat ze halverwege alweer met iets anders bezig is en een afspraak vergeet ze. Ze rent van hot naar her en de tijd lijkt als zand door haar vingers te glippen. En ’s avonds zit ze steevast met het ontevreden gevoel op de bank dat er weer te weinig uren in de dag zaten.

Een man of een vrouw, we hebben allemaal wel zo’n ‘drukteschopper’ in de familie of vriendenkring. Zo is ze nu eenmaal, denken we. En dat is ook zo. Ze was altijd al een druk kind en op school kon ze zich niet concentreren. Steeds kreeg ze op haar kop omdat ze niet stil kon zitten, haar mond niet kon houden of juist zat weg te dromen. Maar hoe het kwam dat ze zo anders was? Nu weten we het wel bij zulke kinderen: ADHD. Dat is geen kinderaandoening, zoals veel mensen denken: twee derde van de kinderen met ADHD houdt het een leven lang.

Geen idee waarom Wetenschappers van onder andere de VU in Amsterdam gaan ervan uit dat ongeveer 3 procent van de 50-plussers in Nederland ADHD heeft: ruim 160.000 ouderen. Slechts een klein deel is zich daarvan bewust en probeert er wat aan te doen. De anderen ploeteren voort en banen zich moeizaam een weg door het leven, zonder te snappen waarom hun niet lukt wat bij anderen zo > eenvoudig lijkt: werk en gezin combineren, de zaken op een rijtje krijgen.

Sandra Kooij is psychiater bij PsyQ en doet sinds 1996 onderzoek naar ADHD bij volwassenen en ouderen. Ouderen met ADHD hebben hun specifieke problemen. “Een ­oudere met ADHD heeft wat meer problemen met veranderingen of onverwachte gebeurtenissen dan andere mensen, het wordt lastiger om je te concentreren en je wordt vergeetachtiger. Daardoor hebben mensen soms het idee dat ze dement worden, terwijl dat helemaal niet zo is.”

Bij mensen met ADHD werken de hersenen anders dan normaal. Het komt er volgens Sandra Kooij eigenlijk op neer dat de rem in het brein niet goed functioneert, doordat er onvoldoende dopamine beschikbaar is bij de communicatie tussen hersencellen. Daardoor wordt een ADHD’er onrustig. Niet alleen in zijn hoofd, maar ook in zijn lijf: hij wiebelt met zijn been, trommelt met de vingers of staat aldoor op van zijn stoel. Hij doet dingen zonder erbij na te denken, kan geen onderscheid maken tussen hoofd- en bijzaken en raakt snel geïrriteerd. Het ene moment is hij vrolijk, het volgende diep somber of gaat hij uit zijn dak om kleine dingen. Nu eens bruist hij van de energie, dan weer stort hij volkomen in. En hij heeft geen idee waarom. Dat alles maakt hem geen gemakkelijk mens in de omgang en het is geen toeval dat het bij ADHD’ers vaak mis gaat met vriendschappen en relaties.

Anders dan anderen De diagnose betekent voor veel oudere ADHD’ers een enorme opluchting. Eindelijk snappen ze hoe het komt dat ze anders dan anderen zijn. En, belangrijker nog dan de opluchting: wie de diagnose ‘op zak’ heeft en serieus last heeft van de ADHD, komt in aanmerking voor behandeling. Slaag je er niet in om de gedachtestromen in je hoofd de baas te worden of klusjes af te maken, kom je daardoor voortdurend in de problemen op je werk of in je relatie, of lopen vriendschappen stuk doordat je bijvoorbeeld veel te impulsief bent in je reacties, dan is er hulp mogelijk.

Die wordt in de eerste plaats geboden door coaching: gesprekken waarin de ADHD’er samen met zijn behandelaar kijkt hoe hij orde in zijn chaos kan aanbrengen. Daarnaast kunnen er pillen worden voorgeschreven.Methylfenidaat – dat zit in Ritalin en Concerta – helpt in 70 procent van de gevallen. Werken die niet, dan zijn er alternatieven. Niet iedereen heeft evenveel last van zijn

ADHD en niet iedereen hoeft dus aan de pillen. Soms is het al genoeg dat je de diagnose hebt en daarmee een verklaring voor je anders-zijn.

Huiverig voor medicatie Over de medicijnen bij ADHD is veel discussie, maar volgens Sandra Kooij is er geen reden om er huiverig voor te zijn. Natuurlijk komt ze weleens ouderen tegen die het eng vinden om de pillen te slikken, omdat ze direct op de hersenen werken. “Maar de medicijnen doen eigenlijk niets meer dan zorgen dat de dopamine toch wordt doorgegeven waar dat nodig is, waardoor ‘de rem’ erop staat. Ik zeg weleens: ‘Je bent op een schip en hebt het stuur recht voor je, maar je geeft de wind vrij spel. Je kunt dat stuur ook pakken. Probeer het gewoon een tijdje.’”

Met het ouder worden neemt het aantal symptomen af, blijkt onder andere uit cijfers van LASA (Longitudinal Aging Study Amsterdam). Maar hoewel ze niet meer > op tafels klimmen of stuiterend door het leven gaan, wordt het leven er voor oudere ADHD’ers met de jaren niet gemakkelijker op. Kooij: “ADHD geeft bij ouderen vaak ook gezondheidsproblemen zoals slapeloosheid, depressies, angststoornissen of verslavingen.”

Blijdschap overheerst De diagnose ADHD wordt gesteld aan de hand van gesprekken. Ouderenpsychiater Rob Kok van psychiatrisch centrum Parnassia in Den Haag gaat daarbij af op verhalen van de oudere zelf. “Die heeft een heel leven om op terug te kijken en uit de gesprekken, soms ook met anderen uit zijn omgeving, kan ik opmaken of het om ADHD gaat. Meestal komt iemand pas bij mij als een (klein)kind de diagnose gekregen heeft; het zit nogal eens in de familie.”

Na de diagnose krijgen de patiënten van Rob Kok het advies een maand lang te proberen of de medicijnen werken. Daarnaast is er altijd sprake van cognitieve gedragstherapie, waar ADHD’ers met hun aandoening leren omgaan.

Kok: “De diagnose zorgt naast opluchting, soms ook voor een soort rouw. Hadden ze dit dertig jaar eerder geweten, dan hadden ze hun huwelijk of hun baan misschien toch vast kunnen houden. Maar de blijdschap overheerst: eindelijk weten ze waarom ze anders zijn dan anderen. Een patiënt van mij zei ooit: ‘Mijn hoofd voelde alsof ik over een slee met dia’s gestruikeld was en alsof alle dia’s er door elkaar weer in gestopt waren. Met de medicijnen staan ze weer in de goede volgorde.’”

ADHD-CHECKLIST Er zijn negen symptomen die bij volwassenen op ADHD wijzen.

Snel afgeleid raken door prikkels van buitenaf of niet-relevante gedachten. Impulsief beslissingen nemen. Moeite om te stoppen met bezigheden. Ergens aan beginnen zonder eerst de instructies zorgvuldig te lezen of aan te horen. Beloften of verplichtingen aan anderen niet nakomen. Moeite om dingen in de juiste volgorde te doen. Veel harder rijden dan anderen of moeite om het rustig aan te doen bij hobby’s. Moeite om aandacht bij taken te houden. Moeite met het organiseren van activiteiten.

Bron: gezondheidsnet.nl

Puzzle-head.com

[puzzle-head]

Jeugd GGZ niet meer in verzekering

Gisteren is er gestemd en besloten door de Eerste kamer dat de psychische zorg uit het verzekerde pakket wegvalt en dat deze per 2015 bij de gemeenten wordt geplaatst. Voor het GGZ en ouders van zo’n 200.000 kinderen is geen goed nieuws. Nu is Nederland het enigste land die jeugdpsychiatrie anders organiseert en financiert dan andere medische specialismen.

De invoering van deze wet is niet gegaan zonder een groot protest, lobbyacties en publiciteit. Bijna 100.000 mensen hebben de petitie getekend, waaronder ouders van kinderen met psychische aandoeningen, psychiaters en hoogleraren.

Ondanks de moties die ingediend zijn, is het nog steeds zo dat de bescherming van persoonsgegevens niet goed geregeld is, het recht op zorg verdwenen is, de keuzevrijheid is verslechterd en de gemeenten nog lang niet goed toegerust zijn om ook daadwerkelijk verantwoordelijk te kunnen zijn om de psychische zorg aan de kinderen te kunnen leveren.

Staatssecretaris van Rijn weet 100% zeker dat kinderen met een psychische aandoening dadelijk geen verschil zullen merken. De kinderen zullen evenveel recht houden op zorg en de kwaliteit van de zorg zal hetzelfde blijven.

Deze verantwoordelijkheid ligt nu dus bij de gemeentes. Zij moeten veel kennis op gaan doen over jeugd-GGZ en hun infrastructuur hierop inrichten.

Waar kun je aan denken wanneer je praat over psychische aandoeningen bij de jeugd? ADHD Autisme Persoonlijkheidsstoornissen Borderline Eetstoornis

Puzzle-head.com

Bron: platformggz.nl

[puzzle-head]

Nieuw wetsvoorstel wilt GGZ-jeugd uit de zorgverzekering halen.

Nieuw wetsvoorstel wilt GGZ-jeugd uit de zorgverzekering halen.

Een nieuw wetsvoorstel wilt psychische zorg voor de jeugd uit het verzekeringspakket halen. Het GGZ, NIP en NVvP vragen eerste Kamerleden om de rechtspositie van 200.000 kinderen in Nederland, welke afhankelijk zijn van psychische zorg, veilig te stellen. Ze vragen dit door een advertentiecampagne in landelijke dagbladen te plaatsen.

De jeugd wet wilt dat vanaf 2015 gemeentes verantwoordelijk worden voor zorg aan kinderen met psychische problemen. Dit geldt voor kinderen tot 18 jaar oud. Denk aan kinderen met schizofrenie, anorexia, een depressie, autisme, ADHD of een persoonlijkheidsstoornis zoals Borderline. De gemeente bepaald vanaf dan op wat voor manier, waar en onder welke voorwaarden een kind zorgt gaat krijgen. De mogelijkheid voor ouders om een eigen zorgaanbieder uit te kiezen en een second opinion aan te vragen is vanaf dan uitgesloten.

Kinderen met een psychische aandoening worden dadelijk dus afhankelijk van beleid en budgetten van hun gemeenten waardoor het de vraag is wat voor medische zorg ze kunnen kunnen krijgen en of ze eigenlijk wel voldoende medische zorg kunnen krijgen. De partijen hebben nog meer zorgen. Kunnen gemeentes tot een goede zorginkoop komen met de zorgverzekeraars? Wie wordt verantwoordelijk voor de privacy van de patiënt? Ook zijn er gemeenten die het financieel moeilijk hebben momenteel en een gedeelte van de gemeentes zeggen zelf deze zware verantwoordelijkheid nog niet aan te durven.

Contactpersonen

Hilke Verdijk, NVvP, tel. [phone], e-mail: [email protected] Arjen Konijnenberg, NIP, tel. [phone], e-mail: [email protected] Sjoerd Beumer, GGZ Nederland, tel. [phone], e-mail: [email protected] Mirjam Drost, LPGGz, tel. [phone], e-mail: [email protected]

Puzzle-head.com

[puzzle-head]

Onderzoek bewijst dat een combinatie van Omega 3/6 vetzuren hetzelfde effect geven als ADHD medicatie. Het is zelfs beter en gewenster in gebruik omdat er geen negatieve bijwerkingen aan zitten in tegenstelling tot de huidige ADHD medicatie.

[puzzle-head]

Omega vetzuren even effectief als ADHD medicatie

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je een combinatie van omega 3/6 vetzuur inneemt het dezelfde positieve effecten geeft bij kinderen als ADHD medicatie. ADHD medicatie heeft veel nadelige symptomen die de omega 3/6 vetzuren juist niet hebben. De uitkomsten van het onderzoek staan in het Journal of Attention Disorder.

ADHD is de grootste psychiatrische aandoening bij kinderen in Nederland. ADHD zorgt ervoor dat kinderen niet mee kunnen op school doordat ze veel concentratie problemen ondervinden. ADHD zorgt voor negatieve school prestaties en ernstige gedragsproblemen.

Methylfenidaat (ADHD medicatie)

ADHD medicatie werkt stimulerend op ons centrale zenuwstelsel. Artsen schrijven dit medicijn steeds vaker voor bij kinderen met ADHD. Het is een sterk medicijn met veel nadelige symptomen voor kinderen. In 2011 gebruikten 38.000 kinderen deze ADHD medicatie. Het ministerie van Volksgezondheid pleit voor het verminderen van ADHD medicatie bij kinderen. Het speciale voedingsdieet RED is 1 van de succesvolle alternatieven van ADHD medicatie.

Nieuw onderzoek

Een groep van 90 kinderen met ADHD in de leeftijd van 6 tot en met 12 jaar heeft deelgenomen aan deze nieuwe studie die twaalf maanden duurde.

Zij werden in drie groepen ingedeeld.

Een groep kreeg omega 3/6 vetzuren (558 mg EPA, 174 mg DAH en 60 mg GLA in de bijzondere verhouding 9:3:1). De tweede groep kreeg methylfenidaat (1 mg per kg lichaamsgewicht) De derde groep kreeg een combinatie van beiden (0,8 mg per kg lichaamsgewicht en de vetzuren). In alle drie de groepen werd een aanzienlijke en significante verbetering van de ADHD-symptomen bereikt. Het effect van methylfenidaat trad sneller in (binnen één maand) dan van de omega 3/6-vetzuren (na drie maanden).

ADD

Het aandachttekort (ADD) was in de vetzuurgroep evenveel verbeterd als in de beide methylfenidaatgroepen.

ADHD

De vermindering in hyperactiviteit was duidelijker in de combinatiegroep dan in de groep die alleen methylfenidaat kreeg en nog sterker ten opzichte van de groep die alleen de vetzuren kreeg .

ADHD rating CGIscore Na een jaar gaf de groep met de omega 3/6-vetzuren 60% verbetering te zien in ADHD-symptomen (30% of meer vermindering van symptomen).

In de methylfenidaatgroep was dit 80% en in de combinatiegroep 93%.

ADHD-rating schaal

Met de Clinical Global Impressions-Severity (CGI-S)-schaal kan de ernst van de klinische toestand van de patiënt gescoord worden. Deze schaal loopt van 1 (normaal, niet ziek) tot 7 (extreem ziek) en kan gezien worden als een maat voor het algemeen welbevinden.

De CGI-score daalde geleidelijk en gestaag in de vetzuurgroep, terwijl deze score in de methylfenidaatgroep gaandeweg na drie maanden weer iets toenam.

De toevoeging van de omega 3/6-vetzuren aan methylfenidaat gaf aanvankelijk een duidelijk sterkere verbetering dan de vetzuren of methylfenidaat apart. Na twaalf maanden was dat vrijwel gelijk voor de vetzuurgroep en de combinatiegroep.

GCI-score (klinisch)

Bekende bijwerkingen van methylfenidaat zoals gebrek aan eetlust, hoofdpijn en geïrriteerdheid, kwamen aanzienlijk minder voor in de combinatiegroep dan in de methylfenidaatgroep.

Conclusie

De combinatie van methylfenidaat en omega 3/6-vetzuren bleek beter verdragen te worden als alleen methylfenidaat. De onderzoekers concluderen dat de onderzochte combinatie van omega 3/6-vetzuren vergelijkbare resultaten gaven als methylfenidaat. In de studie is gebruik gemaakt van Eye Q omega 3/6-vetzuren.

Voetnoten * Buitelaar & Kooij 2000; ten Have e.a. 2006; Gezondheidsraad 2000; Polanczyk e.a. 2007; Swanson e.a. 1998

Speciale hoogwaardige vetzuren Eye Q omega3/6 is al vaker onderdeel geweest van wetenschappelijke onderzoeken naar de werking bij kinderen met gedrag- en leerproblemen. Eye Q supplementen bevatten natuurlijke hoogwaardige vetzuren uit vis (ansjovis en sardines) en teunisbloemolie (bron van het omega 6-vetzuur GLA) in de ratio van 9:3:1. De visolie is van hoge kwaliteit. De vis wordt uitsluitend op het zuidelijk halfrond aangetroffen. Deze visolie bevat, in tegen­stelling tot andere visolie, een natuurlijke hoge verhouding EPA ten opzichte van DHA (3:1). Eye Q Omega 3/6 bevat natuurlijke vetzuren in hun oorspronkelijke staat en wordt niet bewerkt met chemische stoffen. De visolie is gezuiverd en voldoet aan strenge kwaliteitsnormen voor dagelijks gebruik. Eye Q bevat per soft capsule 400 mg visolie en 100 mg teunisbloemolie. De minimale samenstelling per 2 capsules is 186 mg EPA, 58 mg DHA (omega 3-vetzuren) en 20 mg GLA (omega 6-vetzuur).

Puzzle-head.com

Bron: medicalfacts.nl

[puzzle-head]

ADHD’ers meer kans op verkeersongelukken

Uit onderzoek door Zheng Chang, beschreven in JAMA Psychiatry, is gebleken dat mensen met ADHD vaker betrokken worden in verkeersongelukken.

Mensen met ADHD zijn vaker betrokken bij verkeersongelukken.

Chang en collega’s van het Kerolinska instituut hebben het Zweedse bevolkingsregister nagegaan en daaruit is gebleken dat 6.5% van de mannen met ADHD een ernstig ongeluk hadden meegemaakt in een periode van 4 jaar tijd. Bij mannen zonder ADHD was dat 2,6%.

Uit het onderzoek bleek ook dat wanneer mannen ADHD medicatie slikten, het aantal ongelukken halveerde. Bij vrouwen was het moeilijker aantoonbaar en bleek zelfs dat de kans op ongelukken hoger waren wanneer ze medicijnen gebruikten.

Gebrek aan concentratie en afwezigheid is een grote risico factor bij het krijgen van een verkeersongeluk. Logisch dus dat mensen met ADHD meer kans hebben op verkeersongelukken.

Puzzle-head.com

Bron: Sophie Broeren

[puzzle-head]

Meer kans op eetstoornis door diabetes

Prof. Peter de jonge, werkzaam in het Interdisciplinair Center Psychopathologie en Emotieregulatie van het UMCG concludeert dat mensen die lijden aan een eetstoornis 2 keer zoveel kans hebben op het ontwikkelen van diabetes dan mensen zonder een eetstoornis. De Jonge is initiatiefnemer van een studie waaraan 50.000 mensen hebben deelgenomen uit 19 verschillende landen. 2580 van deze mensen zijn diabetes patiënten. Uit het onderzoek bleek dat mensen met boulimia 2.1 keer een verhoogd risico hadden op diabetes en mensen met vreetbuien 2.6 keer verhoogd risico. Een depressie zorgt voor een 1.6 keer verhoogd risico. Mensen met periodieke explosieve stoornissen zoals extreme woedeaanvallen bij kinderen, hebben een verhoogd risico van 1.3 keer. Het onderzoek maakt het mogelijk om vroeg in te grijpen om de kans op diabetes te verkleinen. De Jonge: “Het fascinerende aan de resultaten vind ik dat ze mogelijk een patroon blootleggen dat tot diabetes leidt. Misschien is die periode waarin het kind geregeld in woede uitbarst en van alles stuk gooit wel een gevolg van een verstoring in zijn glucosesysteem, en daarmee een fysieke voorbode van de depressie die later komt. En van de diabetes die nog weer later wordt vastgesteld. Om deze theorie te toetsen is nog vervolgonderzoek nodig, maar als het klopt kun je kinderen met een verhoogd risico vroegtijdig opsporen en proberen suikerziekte te voorkomen.” De resultaten van de studie zijn vandaag gepubliceerd in Diabetologia, het tijdschrift van de european Association for the Study of Diabetes. Puzzle-head.com Bron: umcg.nl

[puzzle-head]

Een gezond dieet tegen depressie

Steeds meer onderzoeken tonen aan dat het mogelijk is psychische klachten te verminderen door een goed en gezond dieet. In Finland zijn een groep van 2000 mannen onderzocht gedurende 13 tot 20 jaar. De mannen hadden in het begin van het onderzoek een middelbare leeftijd en bij aanvang geen depressie problemen. De mannen die zeer gezond aten tijdens het onderzoek ontwikkelde bijna allemaal geen depressie terwijl de andere groep juist wel depressieve klachten ontwikkelde. De onderzoekers verstaan onder een gezond dieet producten zoals groenten, fruit, bessen, volkorenbrood, gevogelte, vis en magere kaas. Bewerkte producten moeten juist zoveel mogelijk vermeden worden. Een ander onderzoek liet zien dat een depressie veranderde wanneer eetgewoontes ook aangepast werden. Wanneer mensen met een depressie een gezond dieet moesten gaan volgen reageerde een kwart van deze mensen positief op dit dieet. Het is gebleken dat foliumzuur de kans op een depressie verkleind. Dit is een vitamine die vrij komt na het eten van groene groentes, volkoren producten, vlees en zuivel. Foliumzuur is ook nodig voor de aanpaak van serotonine, noradrenaline en dopamine. Andere mensen gingen juist veel suikers eten en dit verhoogde de kans en verergerde een depressie veel meer. Doordat veel eten tegenwoordig suikers (verborgen suikers) bevatten krijgen we veel te veel suikers binnen. Dit geldt vaak ook voor bewerkt voedsel. Denk aan croissants, broodjes, gebakken aardappelen, friet, kant- en klare voeding, snoep, frisdranken, fruitsapjes etc. De kans op een depressie werd tijdens het onderzoek met 41% verhoogd. Veel mensen die zich geirriteerd of depressief voelen gaan juist voeding eten dat ongezond is en dat wekt juist negatieve gevoelens op. Voeding is niet de enige risico factor om een depressie te ontwikkelen maar het mag duidelijk zijn dat het wel een depressie kan ontwikkelen en aanstoot kan geven aan het ontwikkelen van eendepressie. Ook kan het depressie symptomen verergeren. Eet meer gezond en laat bewerkte voeding staan. Een andere natuurlijke remedie is natuurlijk voldoende beweging. Puzzle-head.com Bron: deweekkrant.nl

[puzzle-head]

Depressie na fijne jeugd

In eerste instantie klinkt dit vreemd maar uit het onderzoek van Esther Nederhof (UMCG) is gebleken dat mensen die een fijne jeugd gehad hebben, een groter risico lopen op een depressie op latere leeftijd. Mensen met een ongelukkige jeugd hebben juist een verkleinde kans op een depressie op latere leeftijd.

Stress is vaak de oorzaak voor het krijgen van een depressie. Esther Nederhof vroeg zich af waarom de ene persoon in een stressvolle situatie wel een depressie ontwikeld en de ander juist niet.

Haar conclusie is dat weinig stress in de kindertijd de kans op depressie vergroot op oudere leeftijd.

Vaak (niet altijd) zijn mensen die uit een moeilijke jeugd komen, mentaal sterker en stress bestendiger op volwassen leeftijd. Ze zijn harder geworden, hebben veel geleerd van therapie of een soort schild om zich heen gebouwd. Doordat iemand tijdens zijn jeugd veel stress meemaakt leert hij/zij zich daar op aanpassen.Daradoor lopen ze minder kans op een depressie.

Volgens Nederhof zijn deze uitkomsten belangrijk voor de beroepskeuze van een persoon. Het zou kunnen verklaren waarom sommige politie agenten veel psychische problemen krijgen na veel negatieve werkervaringen en andere juist niet. Ook militairen die trauma’s hebben meegemaakt tijdens hun missie reageren verschillend. Sommige komen terug metPTSS en andere hebben geen grote problemen.

Het is natuurlijk ook belangrijk om te kijken na de persoon in het algeheel. De ene persoon is gevoeliger en trekt zich alles persoonlijk aan terwijl een ander alles goed van een afstand kan bekijken en zich rustig kan houden in meeste situaties. Dit hoeft niks te maken hebben met een positieve of negatieve jeugd maar zijn ook karaktereigenschappen.

Puzzle-head.com Bron: nu.nl

[puzzle-head]

“Hersengymnastiek” tegen ADHD

De VU (vrije Universiteit van Amsterdam) zoekt naar kinderen tussen de 7 en 13 jaar oud die de diagnose ADHD hebben gekregen.

Elk jaar neemt het aantal kinderen met ADHD toe en dus ook het medicijn gebruik. Er moeten meer alternatieve behandelingen komen buiten medicatie zegt het ministerie van volksgezondheid. De VU wilt met het project “Hersengymnastiek” het medicijn verbruik bij ADHD verminderen. Een groep kinderen uit Amstelveen had al meegedaan aan dit onderzoek en na de Hersengymnastiek behandeling waren de symptomen al verminderd. De VU is nog erg voorzichtig met uitspraken. Ze weten nog niet of de hersengymnastiek een gelijkwaardig alternatief kan zijn van medicatie.

Wat is hersengymnastiek? In het project Hersengymnastiek worden 2 behandelvormen toegepast en vergeleken met medicatie;

Neurofeedback Het doel van neurofeedback is de eigen hersenactiviteit te leren beïnvloeden om zo in een meer geconcentreerde of ontspannen toestand te komen.

Golven Hersenactiviteit kan met EEG zichtbaar worden gemaakt als golven met verschillende frequenties. Bij ADHD wordt vaak een afwijking gevonden in de verhouding tussen trage (theta) en snelle (bèta) hersengolven. Trage golven hangen samen met dagdromen, terwijl de snelle golven samenhangen met een geconcentreerde toestand. Met neurofeedback kunnen deze kinderen leren de verhouding tussen trage en snelle golven positief te beïnvloeden. Dit gebeurt in de vorm van een computerspelletje waarbij de onderzoekers de hersenactiviteit meten en het kind punten kan verdienen door de juiste golven te produceren. Eerdere onderzoeken laten positieve effecten zien van neurofeedback bij ADHD.

Sport Door middel van een fitnessprogramma, gericht op het verbeteren van de conditie en daarmee dus ook de hersenfuncties, wil het VU onderzoeken of ADHD symptomen verminderd kunnen worden. Sport verhoogd de doorbloeding in de hersenen waardoor cognitieve functies beter uitgevoerd kunnen worden. Bij veel kinderen met ADHD is dit een probleem en dit kan gedragsproblemen kan veroorzaken.

Het zou zeer positief nieuws zijn als door deze behandelingen het medicatie verbruik bij ADHD af kan nemen. Een andere therapie die steeds meer wordt toegepast met succes is het RED-dieet. 

Puzzle-head.com

[puzzle-head]

Nieuwe therapie vormen voor jongeren

Write junior en Dialectische gedragstherapie voor jongeren (DGT-J) zijn 2 therapie vormen voor jongeren en nu goedgekeurd door de Erkenningscommissie Interventies.

WRITEjunior is een cognitieve gedragsmatige schrijftherapie voor kinderen en jongeren tussen de 4 en 18 jaar oud die getraumatiseerd zijn. Het is een individuele therapievorm die het kind samen met de therapeut uitgevoerd. Tijdens de sessies schrijft het kind samen met de therapeut over het trauma. Het doel van de behandeling is om kinderen en jongeren af te helpen van post traumatische klachten. Dit kan verschillende angststoornissen voorkomen zoals post traumatische stress (PTSS).

Dialectische Gedragstherapie is opgezet voor jongeren van 12 tot 18 jaar met een borderline persoonlijkheidsstoornis of een andere emotieregulatiestoormis. Het doel is suïcidaal gedrag, automutilatie, middelenmisbruik en woede uitbarstingen onder controle te krijgen. DGT-J is een programma van 24 weken en bestaat uit wekelijkse therapie. Deze therapie bestaat uit vaardigheidstraining, individuele therapie, systeeminterventies en crisisconsulatie.

www.puzzle-head.com

Bron: nji.nl

[puzzle-head]

Elektroshocks tegen depressie

Nederlands neuroloog, Martijn Kroeg heeft ontdekt dat mensen met een depressie verlost kunnen worden van traumatische herinneringen door middel van elektroshocks. Elektroconvulsietherapie (ECT) gaat al mee sinds de jaren dertig van de vorige eeuw, maar de brutale stroomstoten van weleer zijn ondertussen vervangen door een meer verfijnde aanpak, bij voorkeur toegediend onder verdoving. Elektroshocks hebben een kwalijke reputatie, maar blijken effectief te zijn tegen erge vormen van depressie. Het onderzoek van neuroloog Martijn Kroes, van de Radboud Universiteit Nijmegen, gaat nog een stapje verder. Kroes en zijn collega’s tonen in hun studie, verschenen in Nature Neuroscience, aan dat ze herinneringen aan traumatische ervaringen kunnen verstoren door op specifieke momenten een stroomstoot toe te dienen. Het uitgangspunt van Kroes is dat herinneringen kwetsbaar zijn wanneer je ze oproept vanuit je langetermijngeheugen. Wanneer je je een gebeurtenis voor de geest haalt, kan de herinnering daaraan veranderd of zelfs gewist worden vóór ze terug wordt opgeslagen op onze mentale harde schijf. Of simpel gezegd: vraag iemand zich iets te herinneren, jaag een stroomstoot door zijn hersenen en de kans is groot dat hij later niet meer aan die herinnering kan. Uit proeven blijkt dat er niet zozeer geheugenverlies optreedt, maar dat elektroshocks herinneringen ontoegankelijk maken Het team van Kroes deed de test met 42 patiënten die rondliepen met een zware klinische depressie en sowieso al elektroconvulsie voorgeschreven hadden gekregen. De onderzoekers toonden twee verontrustende diavoorstellingen: één van een auto-ongeval en van een fysieke aanval. Verslavingen Later toonden de neurologen de patiënten enkele beelden uit een van de fotoreeksen, om zo de herinnering weer op te roepen. Op dat moment kregen ze een stroomstoot. Een dag later bleken de patiënten nauwelijks nog te kunnen teruggrijpen naar die herinnering. Uit proeven bleek dat er niet zozeer geheugenverlies optreedt, maar dat de elektroshocks herinneringen ontoegankelijk maken. Het is nog niet bekend hoelang dat effect standhoudt, maar het geeft wel hoop om ook posttraumatische stress (PTSS) aandoeningen, verslavingen en obsessief-compulsieve stoornissen aan te pakken. “Dit kan leiden tot nieuwe, betere behandelingen”, zegt Kroes. Bron: demorgen.be Puzzle-head.com

[puzzle-head]

Een beginnende depressie of burnout? huisarts mag je niet meer doorsturen

Een beginnende depressie, burn-out of een fobie in ontwikkeling? normaal gesproken wordt je dan doorgestuurd door je huisarts naar een eerstelijnspsycholoog. Het is namelijk gebleken dat wanneer je psychische probleem op tijd aangepakt worden, een hoop ellende bespaart kan worden en langdurige, intensieve behandelingen niet nodig zijn. Gisteren, donderdag 1 januari is er een nieuwe regeling ingegaan die zegt dat mensen met deze klachten niet meer doorgestuurd mogen worden naar een eerstelijnspsycholoog. In dagblad Trouw leggen Jan Derksen en Dineke Smit uit wat dit betekent: Vanaf 1 januari moet er een te classificeren stoornis, die vastlig in het ‘DSM-handboek’, bij de patiënt vastgesteld zijn, voordat de huisarts de patiënt kan doorverwijzen naar de generalistische basis-ggz. Eerst moet de patiënt er dus slechter aan toe zijn, voordat er ingegrepen kan worden. Wat voorheen de specialistische tweedelijnszorg was, wordt nu eerstelijns. “De veranderingen in de ggz, die bedoeld zijn als bezuinigingen, zullen ertoe leiden dat de euro die in de eerstelijn werd uitgegeven, in de zak van de overheid blijft. Maar dat er een eindje verderop 10 euro uitgegeven moet worden om stoornissen te behandelen die kunnen ontstaan omdat preventieve hulp ontbreekt. Tevens kunnen de ziekenhuizen zich het beste maar vast gaan voorbereiden op een toename van de aantallen patiënten met onbegrepen lichamelijk klachten”, schrijven Derksen en Smit. De kracht van de eerstelijnspsychologische zorg zat hem nu juist in het helpen van mensen die nog geen ernstige psychische stoornis hebben. Door hen kortdurend te helpen op een gezonder spoor te komen, kon preventief al veel gedaan worden. Vanaf dit jaar is de patiënt én de overheid door de bezuiniging slechter af. Bron: joop.nl Puzzle-head.com

[puzzle-head]

Date jij een vrouw met Borderline?

Dit artikel is niet bedoeld om een label te zetten op mensen. Borderline heeft verschillende symptomen en ieder mensen herkend wel een aantal van deze symptomen bij zichzelf. Vrouwen met Borderline zijn vaak leuke, lieve en extreem gevoelige vrouwen. Deze eigenschappen zijn voor veel mannen aantrekkelijk. Veel vrouwen met borderline gaan makkelijk om met mannen en door hun impulsieve acties vinden mannen hun aanwezigheid aangenaam.

Maar dit artikel is niet bedoeld om de positieve eigenschappen van vrouwen met borderline op te hemelen. We willen met dit artikel de mannen helpen die op zoek zijn naar een lange termijn relatie en die graag wilt weten of zijn vriendin mogelijk Borderline heeft. Wanner dit namelijk het geval is dan zullen ze na een aantal dates er achter komen dat ook deze vrouw niet perfect is.

Hier zijn tien tekenen dat de vrouw die je aan het daten bent misschien lijdt aan een borderline persoonlijkheidsstoornis:

1 . Ze geeft je het gevoel dat je ongelooflijk speciaal bent en zegt dingen tegen je die geen enkele vrouw ooit heeft gezegd . ( Dit wordt ook wel idealiseren genoemd en is een psychologisch afweermechanisme normaal gebruikt door kinderen op hun ouders . ) 2 . Ze verrast je vanaf het begin met leuke, dure kado’s. 3 . Ze zal binnen de 1e paar dates al beginnen over “echte liefde” en dat ze het gevoel heeft dat jullie relatie speciaal is. Dit soort gevoelens zijn typerend voor mensen met Borderline. Deze liefde kan nog niet echt zijn maar een vrouw met borderline voelt dat vaak wel zo. 4 . Ze praat negatief en liegt over haar ex vriendjes. Vaak overdrijven ze hun verhalen om zichzelf beter te voelen. Vaak overdrijven ze dit of praten ze dingen goed voor zichzelf. In veel gevallen is het juist de ex die redenen heeft om gefrustreerd, kwaad of verdrietig te zijn. 5 . Ze vertelt over hoe haar ex haar heeft bedrogen . (Misschien heeft hij dat gedaan maar het is ook heel waarschijnlijk dat zij juist hem bedroog . Borderline vrouwen gaan vaker vreemd en spelen vaker vals in relaties dan vrouwen zonder deze problematiek s. De redenen zijn complex (aandacht, spanning, sensatie) en een borderline vrouw kan het bedrog goed rechtvaardigen voor zichzelf.

6 . Ze had seks met je op de eerste of de tweede date . (Het kan een poging zijn om je aandacht te trekken of omdat ze hoopt dat ze je zo onder controle heeft.) Ook spanning speelt wederom een rol. 7 . Drinkt ze en/of gebruikt ze drugs ? Veel vrouwen met Borderline grijpen naar middelen om hun emotionele pijn en angsten te verzachten en om zichzelf een gevoel van kunstmatig zelfvertrouwen op te geven. 8 . Ze wordt erg jaloers als je praat over andere vrouwen , zelfs je vriendinnen . ( Borderline vrouwen zijn erg onzeker en zien andere vrouwen snel als een grote bedreiging. Ze ontwikkeld makkelijk waanvoorstellingen en is extreem jaloers. Dit kan komen door een extreme angst om verlaten te worden en de drang naar aandacht. 9 . Een vrouw met borderline zal op het begin van jullie relatie jou op alle manieren proberen te behagen, dus ook in bed. Sex is bijna als een wapen voor een vrouw met borderline. Vrouwen met borderline lijken dan ook vaak meer te genieten van sex dan vrouwen zonder borderline. Dit kan zijn omdat ze op zoek zijn naar spanning en ze d.m.v sex hun emotionele leegte kunnen vullen. Op langer termijn kan deze welwillendheid omslaan naar het andere uiterste. 10 . Ze is extreem spontaan maar kan ook extreem humeurig en kwaad worden. Dit komt vaak, voor jouw gevoel, uit het niets. Stemmingen zwaaien van het ene naar het andere moment om van positief naar negatief.

Een vrouw met borderline heeft vaak weinig eigenwaarde ondanks haar zeer zelfverzekerde en spontane manier van overkomen. Ze gaat ver om je aandacht te krijgen, zelfs wanneer ze daar eigen vriendinnen mee pijn kan doen. Haar lage eigenwaarde en extreme drang om aandacht leidt vaak tot haar eigen ondergang in een relatie.

Er zijn veel verschillende gradaties in de borderline persoonlijkheidsstoornis. Elk individu is anders en gaat anders om met zijn/haar borderline stoornis. Het kan dus zijn dat je heel veel of juist heel weinig herkend in dit artikel.

Bron:examiner.com

Puzzle-head.com

[puzzle-head]

Voeding en slaap

Veel mensen hebben tegenwoordig problemen met het vinden van een goede nachtrust. Oorzaken hiervan zijn teveel cafeïne inname, schommelingen in bloedsuikergehalte, verkeerde voeding, te weinig benodigde hormonen en neurotransmitters en natuurlijk slechte slaapgewoontes. Wanneer je bloedsuikergehalte te hoog is dan kun je niet in slaap komen en wanneer het te laag is dan voel je je hongerig en dat kan ook leiden tot slaapgebrek. Wanneer je hongerig bent maakt je lichaam “cortisol” aan welke er voor zorgt dat het suiker dat opgeslagen is vrij komt in je bloed. Dit ligt allemaal in jouw nadeel van een goede nachtrust.

Het is daarom van groot belang dat je regelmatig en gezond eet. 3 maal per dag op redelijk vaste tijden en als tussendoortjes kleine en gezonde snacks zoals fruit(shakes) en noten. Het is namelijk van belang dat je weinig bewerkte suikers eet en juist meer natuurlijke suikers zoals in fruit. Veel mensen zijn gewend om als tussendoortje te kiezen voor broodjes,, soepen uit blik, kant en klaarmaaltijden, saucijzenbroodjes, frisdrank, bewerkte fruitsappen of snackbar snacks. Al deze voeding bevat bewerkte suikers. Je lichaam heeft dus constant veel te veel suiker opname. Zorg ook voor voldoende proteïne inname welke je trouwens niet perse uit vlees hoeft te halen. Beter van niet zelfs!

Bij andere mensen kan een overschot aan cafeïne zorgen voor slaapproblemen. Drink minder en het liefst geen frisdranken, koffie en energiedrankjes. Kun je dit echt niet laten, drink het dan liever alleen voor de middag, dan heeft je lichaam nog de hele dat tijd om het te verwerken. Cafeïne zorgt ook voor aanmaak van stresshormonen wat bij veel mensen dus zorgt voor een gevoel van stress op dagelijkse basis. Vervolgens denken we stress te hebben door het werk of de huishouding. Tekort aan amino zuren en melatonine In je lichaam is er een samenspeling tussen hormonen en neurotransmitters die invloed hebben op je nachtrust. Melatonine is een hormoon dat zorgt voor slaperigheid en een soortgelijke neurotransmitters genaamd seratonine zorgt ook voor slaap. Beiden worden aangemaakt door amino zuren en deze word gehaald uit voedsel dat rijk is aan vitamine b en proteinen. Denk aan voeding zoals tofu, bonen, tonijn, noten, zaden en eieren.

Wat ook nog kan helpen tot een betere nachtrust is s’avonds nog even fink sporten en daarna warm douchen of, wanneer mogelijk, een bad nemen. Meditatie geeft ook rust in lichaam en geest wat de slaperigheid kan bevorderen. Houdt ook je voeding goed in de gaten. Weinig bewerkte suikers, regelmatig eten en bij honger in de avond, niks meer dan een handje noten, water of warme biologische thee. Gebrek aan slaap kan leiden tot psychische problemen zoals angst, depressie, stress, irritaties en constante onrust in het lichaam.

Puzzle-head.com

[puzzle-head]

Emotionele eter of emotioneel door eten?

Veel mensen met overgewicht zijn emotionele eters. Ze geven zichzelf redenen om te eten omdat ze zich bijvoorbeeld depressief voelen, angst voelen, kwaad zijn of minderwaardig voelen. Deze emoties gebruiken ze als excuus om te mogen eten.

“Ik ga nu die zak chips eten want ik voel me nu depressief, morgen let ik wel weer op”. “Gisteren had ik ook al teveel gegeten, dan maakt het vandaag ook niks meer uit.” “Ik voel me al de hele ochtend geïrriteerd dus ik mag best wat eten om me beter te voelen”. “Ik wordt toch nooit zo dun als andere mensen dus wat maakt het uit om nu nog uit te kijken”.

Het is dan ook makkelijk gezegd “zij/hij is een emotionele eter”. Eigenlijk zeg je op dat moment dat de persoon die teveel eet er eigenlijk niks aan kan doen. Het probleem is vaak dat emotionele eters altijd wel een excuus kunnen vinden om te mogen eten want ze hebben vaak last van emotionele buien. Wat niet duidelijk wordt gemaakt is dat veel emotionele buien juist afkomen van een ongezonde eetpatroon. Je lichaam is verslaafd aan bepaalde ongezonde chemische stoffen welke in ons dagelijks dieet verwerkt zijn geworden en wanneer het lichaam tekort heeft aan deze stoffen dan geeft het signalen af. Net als bij een alcohol- of drugsverslaving. Je wordt prikkelbaar, voelt je depressief, minderwaardig, ongewaardeerd, angstig en verdrietig. Je eet en de rust komt terug. Daarna komt het schuldgevoel omdat je toe hebt gegeven aan het eten, oftewel aan je verslaving. Je voelt je wederom minderwaardig omdat je weer toegeeft aan het eten.

Hoe versla ik mijn eetverslaving? Je eetverslaving verslaan is, net als bij een drugs- en alcoholverslaving, niet iets wat je eventjes doet. Daarbij komt ook nog eens kijken dat een eetverslaving vaak nog niet als ernstig gezien wordt terwijl er op het moment meer mensen zijn met overgewicht dan ondergewicht en er dus ook meer mensen dood gaan aan overgewicht dan aan ondergewicht. Het probleem is daarbij ook nog eens dat mensen overgewicht hebben maar tegelijkertijd ondervoed zijn omdat ze teveel ongezond eten binnenkrijgen.

Meer mensen hebben tegenwoordig een eetverslaving dan dat er mensen zijn met een rook-, drugs- of alcoholverslaving.

- Het is belangrijk dat je gaat herkennen dat je een serieuze verslaving hebt. - Je hebt een sterke wilskracht nodig om je voedingspatroon/gewoontes aan te passen. - Neem een dietist in de hand. Wanneer afvallen een probleem blijft, vraag jezelf dan af of je wel de juiste dietist hebt gekozen. - Zoek eventueel professionele psychische hulp. Een verslaving is lichamelijk en geestelijk. - Wordt harder voor jezelf. Geeft niet altijd toe aan eten omdat het gezellig is. - Eet minder vlees. Wanneer je af wilt vallen is het verstandig om niet elke dag vlees te eten en wanneer je wel vlees eet, kies dan voor kip of lamsvlees. Tegenwoordig heb je ook veel alternatieven van Bio+ als vleesvervangers. - Eet elke dag verse en rauwe groentes en fruit. Eet deze als salade (zonder sauzen) of maak er smoothies van. - Drink 3 Liter water per dag. Laat frisdranken, fruitsapjes uit pakken en chocomelk staan. Dit heeft je lichaam allemaal niet nodig en werkt verslavend. Wanneer je toch eens wat anders dan water wilt kies dan voor zelfgemaakt limoen- of citroenwater. Deze 2 zorgen ook nog eens voor een snellere vetafbraak in je lichaam. - Eet maximaal 1 keer per week iets vettigs. - Eet zo min mogelijk bewerkte suikers. Deze zijn verslavend. Bewerkte suikers zitten niet alleen in snoep en frisdranken! Tegenwoordig zitten suikers bijna overal in. Denk aan pastasauzen, dressings, brood, fruitsappen, saucijzenbroodjes, light maaltijden, kant en klare maaltijden en zogenaamde “gezonde” koekjes. - Wanneer je trek krijgt, eet dan een handje vol noten. Denk aan ongezouten pinda’s, cashewnoten of amandelen.  - Eet zoveel mogelijk vers en onbewerkt.

Een verslaving verslaan is moeilijk. Niemand heeft dan ook gezegd dat je dit wel eventjes zult klaarspelen. Nogmaals, houdt jezelf niet voor de gek, toon karakter en wilskracht, herken en praat (zoek steun of hulp) over je verslaving en blijf vechten.

Wat is een eetverslaving? Klik hier.

[puzzle-head]