Sophie

1,61m, PI:67kg, PA:53kg, MF: o menor possível conta principal: @rad1antlov3

[maryawh]

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ENTREM !

temos competicoes dicas amizades e somos extremantes acolhedoras!

servidor voltado para pessoas que estao tentando ter amizade e mais conhecimento sobre o ed !

[watermelonfit2]

COMA LIMPO! 🦋

Não SÓ pense na caloria mas TAMBÉM coma limpo!!! Sempre escolha a versão saudável mais baixa calórica.

Um brigadeiro: 60 a 100 kcal

Uma maçã: 52 a 92 kcal

A diferença calórica é pouca, mas age no seu corpo diferente! Não é só o número calórico e número da balança que conta mas sim sua disciplina e o'que consome e como consome.

Você é o'que você come! Coma pelo corpo que você quer e não pelo que você tem.

Sendo tóxica agora: se for pra comer sujo é melhor nem comer.

[carbolitiumm]

[anaeverybory]

Exercícios para Perder Mil Calorias em 40 Minutos

100 Polichinelos

20 Flexões de Braço

30 Joelho no Peito

30 Chutes no Bumbum

25 Burpees

30 Abdominal Canivete

60 Mountain Bike (Escalada no Chão)

50 Agachamento com Salto

4 Séries Completas com todos os exercícios

[miss-svgar-pink]

quantas calorias tem a cada 100g disso?

✰ peito de frango - 150kcal

✰ brócolis - 34kcal

✰ cenoura - 41kcal

✰ repolho - 25kcal

✰ pepino - 14kcal

✰ tomate - 18kcal

✰ cebola - 40kcal

✰ alface - 15kcal

✰ batata inglesa - 52kcal

✰ batata doce - 86kcal

✰ banana prata - 105kcal

✰ maçã - 52kcal

✰ maçã verde - 61kcal

✰ morango - 33kcal

✰ uva verde - 56kcal

✰ mexerica - 50kcal

✰ ovo cozido - 155kcal

✰ pipoca sem óleo - 160kcal

✰ laranja - 47kcal

✰ abobrinha - 20kcal

✰ beterraba - 49kcal

✰ melão - 34kcal

✰ manga - 60kcal

✰ mamão - 43kcal

✰ kiwi - 61kcal

✰ melancia - 30kcal

✰ abacaxi - 50kcal

✰ ameixa - 46kcal

✰ espinafre - 23kcal

✰ couve - 27kcal

✰ couve-flor - 25kcal

✰ berinjela - 25kcal

✰ abacate - 160kcal

✰ carambola - 31kcal

✰ pera - 57kcal

✰ pêssego - 39kcal

✰ cereja - 50kcal

✰ milho - 98kcal

✰ atum - 130kcal

✰ salmão - 206kcal

✰ patinho bovino - 150kcal

[rad1antlov3]

♡Apresentação♡

Oi, ed! Me chamo Sophie e aqui pretendo compartilhar algumas coisas sobre meu t.a sendo amiga da ana.

O que você verá no meu perfil:

Exercícios

Dietas

Falsas magras (vejo pouca gente falando sobre)

Thininspo (não lembro como se escreve 🥲)

Body check

Dicas para nf

O que você não verá no meu perfil:

Meu peso (não tenho uma balança e por morar com meus pais não consigo simplesmente ir me pesar na farmácia)

Laxantes (não uso por morar com meus pais)

$h

Um pouquinho mais sobre mim:

Como falei acima, meu nome é Sophie, tenho 14 anos e descobri que tinha t.a aos 9 quando comecei um tratamento. Gosto muito de gatos e faço ballet. Para me distrair da fome eu assisto filmes, danço, ouço música, estudo ou simplesmente fico rolando o Tumblr. Informações como minha altura, meu pi, pa e mf vocês podem encontrar na descrição do meu blog.

Se não gosta ou não se sente confortável, apenas bloqueie, não denunciem. As amigas da ana agradecem.