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Objectifs du 21 au 27 mai

On recommence les objectifs

Objectifs de la semaine

🐌 sortir 3 fois

🐌 étudier

🐌 faire du yoga 5 fois

🐌 huile + he visage au moins 1/jr

🐌 medoc chaque jour en mangeant (refaire pilulier ?)

#toc #ocd #goals #objectifs

Good news :

👻 Je suis plus sortie de chez moi en quinze jour qu'en 6 mois

👻 J'ai fait du yoga au moins 5 fois par semaine

👻 J'ai perdu du poids

Bad News :

☠️ Mon psy part en voyage jusque janvier, oui y'aura un remplaçant, non j'ai,pas envie

☠️ J'avais oublié de fermer la fenêtre à l'étage hier et j'obsess et j'angoisse à l'idée que quelqu'un soit rentré chez moi.

☠️ Du coup je me sens sale et je dissocie depuis hier

#ocd #toc

J'ai réussi à faire les exercices que mon psy m'avait demandé de faire y'a trois semaines et qui jusqu'à lors me paralysant complètement. J'ai rendez vous jeudi avec lui.

L'exercice m'a crevé mais je suis contente d'avoir réussi.

Je suis fatiguée.

J'ai démarré la journée en planifiant limite mon suicide et au final j'ai réussi à sortir de chez moi. Baby steps 👍

- faire du yoga ✅

- sortir de la maison ✅

- se lever tôt ✅

#twsuicide

Grosse crise de larmes, envie de mourir. J'ai imaginé les lettres que j'écrirai pour dire au revoir

Objectifs du jour 07/05/18

- se lever tôt ✅

- faire du yoga ✅

- passer l'aspirateur ❌

- ranger laver trier un truc ❌

Facultatif

- lire un cours ❌

- commander cbd ❌

Aussi let go sur les trucs sur lesquels j'ai pas de prise

#dailygoals

Hier j'ai fait 33 min de Yoga ensuite j'ai pris ma douche, chillée dans le lit et je me suis endormie vers 19h. Visiblement ça m'avait bien détendue. Je me suis réveillée vers 5h30 ce matin.

Les objectifs de la semaine :

- faire un peu de Yoga chaque jour même si c'est juste du yoga bed 5 min

- ranger/laver/trier le studio

-ranger/laver sous le comptoir

- lire les cours (j'essaye de pas trop me mettre la,pression,mais faut vraiment que je carbure de ce côté)

J'ai demandé une admission dans une clinique psychiatrique j'espère avoir un retour aujourd'hui

J'espère que le psy va me rappeler aussi pour me donner un rendez vous.

#ocd #tocs #goals #weekgoals

Chaque jour j'espère redevenir "normale", c'est fatiguant

Objectifs de la semaine du 23 avril

-marcher un peu dehors chaque jour

- aller chez le psy

- yoga 5x semaine

- étudier 6x semaine

#recovery #ocd #goal

aerixi

hol-hot-wholesome

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