Uma das grandes vilãs da atualidade, juntamente com a sua irmã gêmea depressão, muitas vezes servindo de gatilho para essa. É ela que nos faz entrar antes, ou sair precocemente das operações, hesitar ao entrar, ou muitas veze nem entrar na operação. Para ser um trader com ganhos consistentes, é preciso conhecer os gatilhos, tanto internos como externos, que ativam a sua ansiedade. Internos seriam estados emocionais, nível de açúcar no sangue, sono, premissas corretas e concretas ao operar. Externos seriam condições atípicas do mercado em que o trader não está acostumado a operar, estrutura para executar suas operações, problemas na plataforma ou corretora e etc. Para que neutralizemos ou diminuímos o quanto a ansiedade pode nos afetar é preciso criar rotinas conhecidas pelo nosso cérebro, criando um ambiente familiar e amigável para nossa mente, nos tornando menos ansiosos. É importante que nossa rotina operacional contenha ações, hábitos e redundâncias operacionais para que ela seja efetiva ao controlar nossa ansiedade, como usar mais de uma plataforma ao operar, no caso de problemas em uma delas, checklists antes do mercado começar, e também antes de entrar nas operações e etc. Nem preciso citar de hábitos saudáveis que nos ajudam a combate-la, como exercícios, meditação e alimentação adequada. Dessa forma, atacamos em todas as frentes, conseguindo melhores resultados do que com ações isoladas. E você, que hábitos cultiva para controlar sua ansiedade? Me dia nos comentários. Abraços (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CLILA2Cnwav/?igshid=m4boj63j0e2l
