Untitled @s-shopper - Tumblr Blog

7 ตัวช่วยชั้นดีในช่วงไดเอท

ในช่วงที่คุณมีแพลนไดเอทนั้น พฤติกรรมหลายๆอย่างในชีวิตก็เปลี่ยนไป การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดีที่สุดในช่วงไดเอท และสารอาหาร 7 ชนิดนี้จะช่วยเสริมความมั่นใจระหว่างออกกำลังกายให้คุณได้

1.ส้มแขก (Garcinia)ส้มแขกถือเป็นสมุนไพรชนิดหนึ่งที่สามารถกระตุ้นกระบวนเผาผลาญของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม ในส้มแขกมีกรดที่ชื่อว่า Hydroxycitric Acid หรือ HCA…

View On WordPress

รู้มั้ยว่า “สลัด” ทานไม่ถูกวิธีก็อ้วนได้!

เห็นใครซื้อสลัดมาทานปุ๊บ เราก็รู้ปั๊บว่าคนๆ นั้นจะต้องกำลังดูแลสุขภาพ กระชับสับส่วนรูปร่าง หรือลดน้ำหนักอยู่แน่นอน แต่ระว่างที่เห็นคนๆ นั้นทานสลัดอยู่ พลันไปให้อะไรบางอย่างที่ทำให้เรารู้ว่า “ทานแบบนี้ ทานข้าวเป็นจานๆ เลยก็ได้พี่” เพราะถึงแม้ว่าจะเป็นสลัด ก็ไม่ใช่ว่าทุกสลัดบนโลกใบนี้จะทานแล้วผอม สวย หุ่นดีกันทุกคน สลัดแบบไหนที่คนที่กำลังไดเอตอยู่ควรหลีกเลี่ยง มาดูกันค่ะ

“สลัด”…

View On WordPress

5 วิธีกินยาสมุนไพรแบบผิดๆ เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

มีความเชื่อกันว่ายาสมุนไพรปลอดภัย และให้ผลดีกว่ายาฝรั่ง หรือยาปฏิชีวนะ ผู้ป่วยหลายคน โดยเฉพาะผู้ป่วยที่เป็นโรคเรื้อรัง มักหันเหมาเลือกทานยาสมุนไพร ด้วยเข้าใจว่ายาสมุนไพรมาจากธรรมชาติ ไม่ตกค้างที่ตับจนทำให้ตับพังเหมือนยาปฏิชีวนะ แม้ว่ายาสมุนไพรจะดูไม่เป็นอันตราย แต่หากทานไม่ถูกวิธี ก็อาจให้โทษ และทำอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน

อันตรายจากสมุนไพรที่คุณอาจมาเคยรู้

ยาสมุนไพร อาจทำให้เกิดอาการแพ้ ก็เ…

View On WordPress

9อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่น้ำนมน้อยเพิ่มทั้งปริมาณและคุณภาพ แถมช่วยลูกสมองดี

9อาหารเพิ่มน้ำนม สำหรับคุณแม่น้ำนมน้อยแน่นอนว่าคุณแม่ทุกท่านย่อมต้องการให้ลูกโตขึ้นมาเป็นเด็กที่แข็งแรง ฉลาด และมีพัฒนาการที่ดี ซึ่งสิ่งเหล่านี้เริ่มต้นจากสารอาหารที่เด็กได้รับในแต่ละวัน ซึ่งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยคงหนีไม่พ้นน้ำนมของคุณแม่ นอกจากนั้นแล้ว การให้นมแม่ยังช่วยประหยัดเงินค่านม แถมยังช่วยส่งเสริมความผูกพันระหว่างแม่กับลูกได้เป็นอย่างดี…

View On WordPress

Pageqq คืออะไร จะช่วยเปลี่ยนชีวิตคุณได้ยังไงมาดูกัน

ถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างฉับพลัน! ไม่ว่าจะเป็น รายได้ที่เพิ่มมากขึ้น การมีชีวิตที่ดีมากขึ้น ดูแลครอบครัวที่รักของคุณได้มากขึ้น โดยคุณทำงานที่ไหนก็ได้แล้วแต่จะสะดวก ขอเพียงที่เหล่านั้นที่คุณไปเที่ยว ไปใช้ชีวิตหรือที่ทำงานของคุณมี Internet เชื่อมต่อ ไม่ว่าจะเป็น สายแลน ไวไฟ เน็ตมือถือ ใช้งานได้ทั้งหมด ที่สำคัญสิ่งที่จะขาดไม่ได้เลยคือ อุปกรณ์ทำงาน เช่น สมาร์ทโฟน โน็ตบุ็ค คอมพิวเตอร์…

View On WordPress

ไข่ไก่ กินวันละกี่ฟอง ถึงจะดีต่อสุขภาพ

เราเป็นคนหนึ่งที่เคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กๆ ว่า เราสามารถทานไข่ไก้ได้มากกว่าวันละ 1 ฟอง แต่หากโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่แล้ว ควรทานไข่ไก่แค่วันละฟองเท่านั้น แต่แล้วบางคนก็ได้ยินมาอีกเหมือนกันว่า ความเชื่อนี้ไม่จริงเสมอไป แล้วเพื่อนๆ ล่ะคะ เคยได้ยินมาว่าอย่างไรบ้าง?

ทำไมไข่ไก่ถึงต้องจำกัดจำนวนฟองในการกินในแต่ละวัน? ไข่ไก่ โปรตีนหาง่ายราคาไม่แพง ทานง่าย รสชาติดี และปรุงอาหารได้อย่างหลากหลาย…

View On WordPress

แนะนำ Samsung Galaxy A7 (2017) - Gold

แนะนำ Samsung Galaxy A7 (2017) – Gold

โทรศัพท์มือถือ : Samsung Galaxy A7 (2017) – Gold รหัสสินค้า : SA861ELAA6LX48ANTH-14091192 ราคาปกติ : 16,400 บาท ราคาพิเศษ : 14,700 บาท ประหยัดทันที : 10%

รายละเอียด: Samsung Galaxy A7 (2017) – Gold Samsung Galaxy A7 (2017) – Gold สมาร์ทโฟนสเปคเยี่ยมกับราคาเบาๆ จาก Samsung ที่ตอบสนองทุกความต้องการอย่างลงตัวด้วย ระบบปฏิบัติการ Android เเละรวดเร็วทันใจด้วยหน่วยประมวลผลที่ดีเยี่ยม พร้อมหน้าจอขนาด…

View On WordPress

แนะนำ Xiaomi Mi Max 6.44" Ram 3gb Rom 64gb - Silver

แนะนำ Xiaomi Mi Max 6.44″ Ram 3gb Rom 64gb – Silver

โทรศัพท์มือถือ : Xiaomi Mi Max 6.44″ Ram 3gb Rom 64gb – Silver รหัสสินค้า : XI482ELAA49E88ANTH-9100893 ราคาปกติ : 14,900 บาท ราคาพิเศษ : 8,390 บาท ประหยัดทันที : 44%

รายละเอียด: Xiaomi Mi Max 6.44″ Ram 3gb Rom 64gb – Silver

Xiaomi Mi Max สมาร์ทโฟนจอยักษ์ หรือแฟบเล็ต (Phablet) สุดคุ้มรุ่นใหม่ล่าสุดจาก Xiaomi ด้วยหน้าจอ Full HD ที่มีขนาดใหญ่ถึง 6.44 นิ้ว บนตัวเครื่องที่ผลิตจากโลหะ…

View On WordPress

แพทย์เตือน! อาหารมีส่วนทำให้เกิด "มะเร็ง" มากถึง 50%

แพทย์เตือน! อาหารมีส่วนทำให้เกิด “มะเร็ง” มากถึง 50%

อธิบดีกรมการแพทย์ เผย โรคมะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตดับหนึ่งของคนไทยต่อเนื่อง จากการศึกษาพบว่าอาหารมีส่วนสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็งประมาณ 30-50% แนะลดเสี่ยงด้วย 9 เคล็ดลับสู่อาหารต้านมะเร็ง

นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมาอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าว โรคมะเร็งเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของไทยมีปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญจากสิ่งแวดล้อมภายนอกร่างกาย เช่น สารก่อมะเร็งที่ปนเปื้อนในอาหาร อากาศ เครื่องดื่ม ยารักษาโรค…

View On WordPress

แนะนำ LG LED Digital TV รุ่น 32LH500D

โทรทัศน์ LG LED Digital TV รุ่น 32LH500D รหัสสินค้า: LG619ELAA49T15ANTH-9124275 ราคาปกติ 6,990.00 บาท ราคาพิเศษ 5,990.00 บาท ประหยัดทันที 14%

รายละเอียด: LG LED Digital TV รุ่น 32LH500D

เปิดประสบการณ์การรับชมไปอีกขั้นด้วย LG LED Digital TV รุ่น 32LH500D ผู้นำเทคโนโลยีในการรับชม พร้อมนำคุณไปสู่โลกเทคโนโลยีของการแสดงผลภาพบนหน้าจอแบบไร้ที่ติ ตอบสนองความต้องการของผู้ใช้ได้อย่างลงตัว…

View On WordPress

แนะนำ LG LED TV 49 นิ้ว รุ่น 49LH511T

โทรทัศน์ LG 49 นิ้ว LED TV รุ่น 49LH511T Full HD Digital TV รหัสสินค้า: LG619ELAA50PAMANTH-10784239 ราคาปกติ 21,990.00 บาท ราคาพิเศษ 13,190.00 บาท ประหยัด 8,800.00 บาท รายละเอียด: LG 49 นิ้ว LED TV รุ่น 49LH511T Full HD Triple XD เทคโนโลยีการถ่ายภาพชิปประมวลผลภาพขั้นสูงของแอลจีแอลจี Triple XD Engine ของสูงสีเต็มรูปแบบความคมชัดและความคมชัดในระดับสูงสุด, การฟื้นฟูภาพในลักษณะที่โดดเด่น

LG 49 นิ้ว…

View On WordPress

#49 #LED #LG #LG LED TV 49 #TV #TV 49

4 วิธีกิน “ล้างลำไส้” หยุดเชื้อรา

ล้างลำไส้ แก้ปัญหาการติดเชื้อราในลำไส้โดยเฉพาะแคนดิดานั้น เป็นปัญหาที่มักกวนใจคุณสาวๆ ทำให้มีอาการไม่พึงประสงค์ ตั้งแต่ท้องเดินไปจนอาเจียน บางรายอาจล้มป่วยเข้าโรงพยาบาลเลยทีเดียว ดร.แกรี่ นัล แนะนำวิธีแก้ปัญหาเบื้องต้นไว้ใน หนังสือ กินดีเพื่ออยู่ดี สำนักพิมพ์ คลินิกสุขภาพว่า การทำความสะอาดลำไส้ใหญ่จะช่วยลดการติดเชื้อดังกล่าวได้ โดยปฏิบัติดังนี้

1. งดขนมปังขาวและธัญพืชอบแห้งที่ผ่านการแปรรูป…

View On WordPress

ประโยชน์ดีๆ 6อย่างของ “แตงโม” ช่วยลดน้ำหนัก-ลดความดัน

คนไทยโชคดีเหลือเกินที่เกิดมาบนผืนแผ่นดินที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยผลไม้เขตร้อนมากมายที่น่าทาน มีประโยชน์ และราคาย่อมเยา ทำให้เราได้ทานผลไม้ดีๆ ได้อย่างง่ายดาย ยิ่งอากาศร้อนตลอดปีแบบบ้านเราแล้ว “แตงโม” น่าจะเป็นผลไม้ชื่อแรกๆ ที่หลายคนนึกถึง นอกจากรสชาติหวานเย็นชื่นใจแล้ว แตงโมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยล่ะ

ประโยชน์ของแตงโม

แตงโมมีส่วนประกอบของน้ำอยู่มาก จึงช่วยด้วยดับกระหาย…

View On WordPress

3 อาหารลดความดันโลหิตสูง ป้องกันเส้นเลือดสมองแตก

“ความดันโลหิตสูง” เป็นอาการหนึ่งที่เป็นจุดเริ่มต้นของอีกหลายๆ โรค และมักมีสาเหตุสำคัญๆ มาจากพฤติกรรมการทานอาหาร และการใช้ชีวิตของเรา หากใครที่ชอบทานอาหารเค็ม และอาหารที่มีไขมันสูง ก็มีสิทธิ์เป็นโรคความดันโลหิตสูงได้แล้วล่ะค่ะ ยิ่งไปกว่านั้นหากมีความเครียดสะสม และไม่ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร ก็จะยิ่งมีอาการหนักจนอาจก่อให้เกิดอันตรายต่ออวัยวะสำคัญๆ อย่าง หลอดเลือด หัวใจ และสมองได้ ดังนั้น…

View On WordPress

10 อาหารควรทาน-เลี่ยง เพื่อลดความดันโลหิตสูง

ทราบไหมครับว่า ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเป็นความดันโลหิตสูง เพราะนอกจากร่างกายเราจะรับประทานอาหารอร่อยๆ เข้าไปเหมือนเดิม โดยที่ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานได้น้อยลง จนไขมันสะสมในร่างกายตามส่วนต่างๆ (ที่ทุกคนน่าจะทราบกันดีว่าส่วนไหนบ้าง ยิ่งเวลาใส่ชุดเดิมๆ ไม่ได้จะทราบทันที) ยิ่งไปกว่านั้น อาหารที่มีขายในท้องตลาดก็ถือว่าไม่ถูกหลักโภชนาการเสียทีเดียว…

View On WordPress

นอนขี้เซา..นอนเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ สัญญาณเตือน 7 โรค ต่อไปนี้…

หลายๆ คนน่าจะมีความรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนเวลาบ่ายๆหลังทานอาหารกลางวันอิ่มๆ โดยเฉพาะวันไหนที่กินอิ่มมากๆ ยิ่งทำให้อาการนี้กำเริบหนักมากไปกว่าเดิม อาการที่เป็นอยู่นี้สื่อถึงอะไรได้บ้าง โรคใดบ้างที่คุณอาจจะเป็นได้ มาลองหาคำตอบกันสักหน่อยดีกว่า 1. โรคนอนไม่หลับอาจเป็นเพราะคุณนอนดึกมากๆ ทำงานหนักมากๆ งานเยอะมากๆ หรือเครียดมากๆ จนนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับแบบสะสม ทำให้วันต่อๆ…

View On WordPress

เคล็ดลับบรรเทาไทรอยด์ที่คุณหมอไม่เคยบอก!

เมื่อพูดถึง ต่อมไทรอยด์ เพื่อนๆ คงทำหน้างุนงง และมีเครื่องหมายคำถามลอยอยู่เต็มไปหมด พูดง่ายๆ คือ ต่อมไทรอยด์นั้น เป็นต่อมไร้ท่อบริเวณลำคอ ทำหน้าที่ในการสร้างฮอร์โมนที่ควบคุมระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกาย อุณหภูมิของร่างกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ระดับไขมันในเลือด รวมทั้งอารมณ์และความรู้สึก

เมื่อต่อมไทรอยด์ของคุณมีปัญหา หรืออาการต่างๆ ที่แปลกประหลาด นอกจากการไปพบแพทย์แล้ว…

View On WordPress

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Untitled