𝘨𝘢𝘴𝘪𝘦𝘯𝘪𝘤𝘻𝘬𝘢! @sandvrs - Tumblr Blog

12.03.2024 ’’

Skipnęłam śniadanie, wpakowałam się w autobus, nic nadzwyczajnego. W szkole wszyscy latali mi pod nosem z jedzeniem i kawą, ale nie jestem tak słaba! Chociaż kiedy akurat fastuję, to mam ochotę na najdziwniejsze jedzenie, którego mogę nawet nie lubić. W ciągu ostatnich dni chciałam zjeść lody czekoladowe (których od dziecka nie lubię), sałatę i jakąkolwiek okropną sztuczną białą czekoladę XDDD co do szkoły jeszcze to dostałam dwie dwoje ale no dobra, zdarza się. Oprócz tego było spoko, test z polskiego mi poszedł dobrze a na niego też się nie uczyłam, więc chyba będzie w porzadku. Miałam zrobić sobie spacer na przystanek, ale przyjechała po mnie matka i trochę mi tego żal, ale no dobra. W domu okazało się że czekał na mnie mielony, fuj, zjadłam część bo była spora porcja i odstawiłam. Boję się trochę co zrobią na obiad jutro, bo mogę się nie zmieścić w 400 kcal jak znowu zrobią coś tłustego... Wracając, po nim chciałam pójść na spacer aby nabić kroki i pójść po sklepu, ale akurat zaczynało padać, więc ewidentnie jakaś siła wyższa powstrzymywała mnie przed tym wyjściem. Pouczyłam się matematyki, bo na niej mi naprawdę zależy, ale trochę nie potrafię tego wszystkiego zrozumieć :/ trzymajcie za mnie kciuki!

Bilans!

Zjedzone: 472

Spalone: 98

Bilans: 374

Diety nie chce mi się wstawiać, ale dałam radę. Do jutra kochani!

11.03.2024 ’’

Zaspałam... znowu. Ale szybko się ogarnęłam, "zjadłam" śniadanie, choć już było blisko, by tata odkrył że go nawet nie zrobiłam (chociaż się pytał co tak dziwnie szybko zjadłam...), podwiózł mnie na przystanek bo już nie było czasu i pojechałam do szkółki. W niej było spoko, chociaż dostałam pizdę z matmy za brak pracy domowej (ale jak zrobię kilka zadań to mi wymaże więc luz), a z historii nie zrobił kartkówki, czego bardzo się bałam. Okazało się, że nie było schabowych na obiad, a warzywna zupa u babci, więc byłam bardzo zadowolona <3. Jak wróciłam do domu to skusiłam się na Kinder bueno i od 15:40 robię fasta, raczej na 24h. Poćwiczyłam też trochę, choć nie za wiele. Miałam się uczyć, ale wyszło jak wyszło czyli chujowo XDDDD. Więc tylko się modlę o zbawienie

Bilans!

Zjedzone: 383

Spalone: 195

Bilans: 188

w ogóle wiem, że powinnam tu dawać same zjedzone kalorie, ale zaczęłam po swojemu i już nie mam siły tego wszystkiego zamieniać, więc do końca miesiąca będę uzupełniać bilansami, a później już normalnie XDD

A, i jeszcze dieta!

To by było na tyle, dobranoc motylki! Chudej nocy!

10.03.2024 ’’

Obudziłam się wcześnie, ale leżałam, zasypiałam i budziłam się tak do 10, a nawet wtedy z łóżka się zwlokłam dopiero trochę przed dwunastą. Zjadłam suchą kanapkę z szynką na śniadanie i nie mogłam się też oprzeć czekoladzie. Jak ja nienawidzę, kiedy moi rodzice albo brat nakupują mnóstwo słodyczy, które później zalegają w kuchni i jedyne co robią, to testują moją silną (a właściwie niespecjalnie) wolę. Zaczęłam wtedy ćwiczyć, trochę rysować, trochę po prostu odpoczywać. Na obiad zjadłam pomidorówkę z makaronem, którą zrobiła matka, mimo że jej nie chciałam, bo makaron się stał moim fear food ostatnio. Po tym zjadłam przyznaję się parę cukierków, ale wtedy też zrobiłam postanowienie, że spalę przynajmniej połowę z tego, co dziś zjadłam i tyle ćwiczyłam, że mi się udało :3 później już nic nie zjadłam, planuję fasta do obiadu ale jeszcze ojciec się może obudzić a plan zarazem zjebać ☠️ matka próbowała wcisnąć we mnie schabowego i jestem pewna, że będzie jutro na obiad, yuck, kalorie. Pouczyłam się trochę na sprawdziany, bo sporo ich w tym tygodniu, więc wish me luck!

Bilans!

Zjedzone: 814

Spalone: 525

Bilans: 289

Dodatkowo od jutra zamierzam zacząć taką oto dietę! Jakość zdaję sobie sprawę, cudowna, ale już trudno 😭 trochę to może być wyzwanie, ale chudość też nie jest darmowa, więc...

Dobranoc! Życzę wam dobrego poniedziałku i od razu całej reszty tygodnia <3

09.03.2024 ’’

Wczoraj nie było za dobrze... Obudziłam się u babci i zjadłam całkiem potężne śniadanie, bo u niej zupełnie straciłam kontrolę. Ale kiedy wróciłam do domu zdałam sobie sprawę, jak ważna jest dla mnie Ana i może nie uchroniłam się od czekolady i słodyczy, ale postanowiłam sobie, że spalę wystarczająco, aby zmieścić się w limicie. Na obiad zjadłam ogórkową i jak wspomniałam podjadłam trochę słodyczy do wieczora, ale sporo dziś ćwiczyłam. To tak cudowne uczucie poczuć przynajmniej ten ból w nogach od wysiłku, choć wolę pustkę z głodu. Odzyskuję samokontrolę i wiem, że będzie tylko lepiej. A aktualnie siedzę i kminię nad tym, jak obejść kota, który tak słodko śpi na samym środku mojego łóżka...

Bilans!

Zjedzone: 1086

Spalone: 408

Bilans: 678

Dobranoc kochani! Mam nadzieję że wam dzień minął dobrze i do zobaczenia jutro <3

08.03.2024 ’’

Binge. Nic nie mam więcej do powiedzenia niż to, że nawpierdalałam się jak świnia.

Bilans:

Zjedzone: ...

Spalone: 121

Bilans: ...

Dawno nie było mi czegoś tak wstyd.

07.03.2024 ’’

Hejka! Dziś nie poszłam do szkoły, jak w poprzednim poście już mówiłam. Nie miałam na to szczerze po prostu ochoty. Byłam sama w domu, więc chciałam poćwiczyć intensywniej, w końcu nikt by nie przyszedł wrzeszcząc co ja robię, ale tbh zaczynałam jedne po drugich i zaraz mnie coś rozpraszało. No ale coś tam wyszło. Poza tym przerwałam fasta dosłownie połową łyżeczki skyru, bo chciałam tylko szybko spróbować XDDDDD zapomniałam o nim wtedy zupełnie. Na obiad matka mi przywiozła zupę pieczarkową, była spoko, po niej zjadłam jeszcze trzy cukierki z kuchni i to miało być to. Miało. W pewnym momencie mojego gnicia w łóżku nie wytrzymałam i zjadłam jabłko, a po nim jeszcze jakieś 2 ciastka. Kalorie i tak git, ale nadal jestem zła... No ale jednak wolę chyba dodatkowe 300 kcal niż binge 2500 na drugi dzień. Dodatkowo cały dzień mam kiepski humor, bo okazało się, że jutro będę jechać do mojej drugiej babci, która ZAWSZE robi ogrom tłustego jedzenia i ZAWSZE muszę to wszystko zjeść, bez żadnej możliwości by tego jakkolwiek odmówić. I to jeszcze na noc. Tłusty obiad, kolacja i śniadanie w pakiecie. Życie jest piękne czasami. Postaram się jak najwięcej ruszać, by to spalić ale tbh już wiem jak to się skończy. Mam tylko nadzieję, że nie będzie aż tak źle, jak to sobie wyobrażam.

Bilans!

Zjedzone: 597

Spalone: 188 (zaniżone trochę)

Bilans: 409

Życzę wam miło upływającego piątku (bo dla mnie już nie ma nadziei). Dobranoc!

06.03.2024 ’’

Obudziłam się i czułam się potwornie. Naprawdę potwornie. Miałam wrażenie, że mogę zemdleć w każdej chwili i kiedy zobaczyłam, że ojciec wstał to szczerze poczułam odrobinę ulgi, że i tak nie mam wyboru co do zjedzenia śniadania. Po nim nadal czułam się słabo, ale trochę lepiej. Fast wprawdzie przerwany, ale przełamujemy lody. Za jakiś czas dobiję do 48 h i więcej.

Pojechałam autobusem do szkoły i właściwie wystarczyło przeżyć matmę, a później miałam wolną lekcję i bardzo ciekawy wykład, a reszta tam jakoś upłynęła. Ale nadal źle się czułam i nie miałam naprawdę żadnej siły, aż koleżanki zaczęły mi to wytykać. Kiedy już przyjechałam do siebie, wysiadłam na późniejszym przystanku — chciałam początkowo zrobić po prostu dłuższy spacer, ale w połowie przypomniało mi się że mogłam odebrać paczki z paczkomatu, więc po nie poszłam i później przydreptałam do domu. A zapomniałam, że ani ja nie mam kluczy, ani w nim nikogo nie ma 🤡 więc kolejne pół wsi przeszłam do babci, ale to w sumie dobrze, bo nabiłam całkiem sporo kroków, choć już byłam wyczerpana. A kiedy ta mi włożyła 4 naleśniki to już nawet nie miałam wystarczająco w sobie siły, by odmówić... Zjadlam wszystkie i do teraz mnie gryzą wyrzuty sumienia. A kiedy odebrała mnie matka, to w domu zjadłam 2 rządki tabliczki czekolady, ale postanowiłam sobie to spalić i choćby ten jeden raz trzymać się ustawionego limitu (max 700 kcal bilansu). Całkiem sporo poćwiczyłam, by to osiągnąć i trochę zaniżyłam sobie spalone kalorie, bo mam wrażenie że nie wszystko wykonałam prawidłowo. Przekonałam też matkę aby nie iść do szkoły bo się źle czuję i ta powiedziała by mi testy krwi zrobić oraz zaczęła podejrzewać, że to przez jedzenie... Jestem tak okropna w ukrywaniu tego przed innymi. Mam nadzieję, że jednak nie dojdzie po nitce do kłębka, bo to byłby mój koniec.

Bilans!

Zjedzone: 1066 (obrzydliwe)

Spalone: 391

Bilans: 675

Dobranoc!

05.03.2024 ’’

Z opóźnieniem, bo myślałam, że już dawno opublikowalam... Na śniadanie nic, czyli jak zwykle. Tylko szklankę wody wypiłam, a ojciec i tak obudził się późno, czyli tak jak lubię, bo nie muszę się z niczego tłumaczyć. Zaproponował mi podwózkę na przystanek i chociaż miałam plany iść spacerem, to jednak było na dworze tak zimno i nieprzyjemnie, że nie mogłam się oprzeć. W szkole było jak zwykle, dobrze, po którejś lekcji moja wspominana wiele razy przyjaciółka do niej przyszła wraz z dwoma torbami z maka. Powstrzymałam się i już parę razy dostałam pytanie czemu nie jem, ale ostatecznie nikogo to nie obchodziło na tyle, by drążył temat. Miałyśmy w planach wyjść na lumpy, ale druga przyjaciółka zupełnie zapomniała, a ta moja zaproponowała, byśmy po prostu wróciły do domu, na co zaprzeczyłam. Chciałam kontynuować fasta, a do tego potrzebowałam wymówki dla mamy, że jadłam na mieście, by nie musieć jeść obiadu. Wtedy powiedziałam że nie chcę wracać do domu, przez co ona zaczęła dopytywać... Bardzo dopytywać. Zbywałam ją przez minimum pół godziny, bo nie mogłam znaleźć dobrej, sensownej wymówki i już odpuściła, ale boję się, że niedługo coś zwęszy. Wystarczyłoby połączyć kropki — jakiś czas temu chciałam schudnąć, zaczęłam ostatnio dużo chodzić na spacery, nie jeść w towarzystwie i więcej... Kurczę, jestem tak fatalnym kłamcą, że czasami samą siebie tym zaskakuje. Bardzo nie chcę, aby ktokolwiek z mojego otoczenia dowiedział się, że mam ed. Wróciliśmy jednak do domu (godzinę później niż miałyśmy, bo ją przekonałam, na szczęście) i od tamtej pory odpoczywałam, bo ani na ćwiczenia, ani na spacer nie miałam wcale ochoty. Poza tym była za zimna i okropna pogoda, by gdziekolwiek wychodzić. Fast trwa, najdłuższy ze wszystkich jakie zrobiłam do tej pory i choć nie jest to imponujący wynik, to jestem z niego bardzo dumna.

I szczerze, czuję się całkiem dobrze. Mam wystarczająco energii i pomimo krótkiego momentu, kiedy myślałam że jedzenie zaraz zacznie do mnie szeptać, właściwie nie mam takiej dużej na nie ochoty. Mój plan to 48 h, ale raczej będę musiała zjeść odrobinkę wcześniej niż to obiad. O śniadanie modlę się, aby łatwo je ominąć, ale z nim raczej nie będzie problemów. Nie ćwiczyłam też końcowo wcale, bo wolę oszczędzać w miarę możliwości swą energię. W końcu jeszcze nie wiem jak się będę czuć jutro. Liczę, że dobrze!

Bilansik!

Zjedzone: 0

Spalone: 170

Bilans: -170

Dobranoc! Życzę wam jutro dobrego i chudziutkiego dnia <3

04.03.2024 ’’

I znów do tej szkoły... Ale mam okres, więc ominęłam wf jaki miałam pierwszy (co za psychopata daje na pierwszą lekcję wf w poniedziałek) i obudziłam się tak, by iść na drugą lekcję. Musiałam jednak wtedy zjeść wraz z ojcem śniadanie, a kiedy zrobiłam jedną małą kanapkę, kazał mi dorobić drugą. Zjadłam je, bo nie było chwili, by je wyrzucić. Pojechałam do szkoły autem, co się rzadko zdarza i nawet specjalnie mnie nie ucieszyło, bo nie mogłam sobie zrobić porannego spaceru na przystanek. W szkole w sumie nie za dużo się działo, jeśli chodzi o jedzenie to skubnęłam dosłownie mikroskopijny kawałek kinder cards co podstawiła mi koleżanka i to by było na tyle. Pokłóciłam się jeszcze z mamą jak po mnie przyjechała, nie będę się wdawać w szczegóły ale trochę nieprzyjemnie, a później babcia włożyła mi kotleta, ziemniaki i surówkę... Nie mogłam tego nie zjeść. Jak pojechałam do domu to właściwie odpoczywałam, bo w końcu poniedziałek, chciałam poćwiczyć ale w sumie szybko się skończyło, bo nie miałam zupełnie motywacji :/. Ale od obiadu robię fasta i mam nadzieję, że dam z nim radę dłużej niż 24h! I nie że się martwię o to, że ja nie dam rady, ale najpierw muszę uniknąć śniadania, później obiadu i możliwe że mnie do nich zmuszą i wszystko pójdzie na marne 😭 Więc proszę, trzymajcie za mnie kciuki i rodziców, a w szczególności ojca by się za wcześnie nie obudził i nie mógł zobaczyć, że nie jem śniadania. Przed snem pouczyłam się trochę hiszpańskiego, ale nadal gówno umiem szczerze więc mam tylko cichą nadzieję, że dziś nikogo nie spyta ani nie spuści bomby w postaci kartkówki.

Bilans!

Zjedzone: 719

Spalone: 195

Bilans: 524

Jest spoko! Dzisiejszy dzień ogółem nie był zły i takiego samego wam życzę jutro <3 trzymajcie się!

03.03.2024 ’’

Obudziłam się dziś o 10 i tak w łóżku przeleżałam do 12. Lubię to robić, bo mogę dłużej przeciągać czas bez jedzenia. Gdy wlazłam na wagę to zobaczylam, że znowu schudłam o ok. pół kilo! Małymi kroczkami do celu. Zaczynam też widzieć efekty na swoim ciele, co mnie bardzo motywuje. Fast z wczoraj dobił nieco ponad 21 godzin, bo musiałam zjeść rosół na obiad. Śniadanie w ogóle wyrzuciłam, kiedy matka nie patrzyła. Po obiedzie podebrałam bratu dosłownie jednego chipsa i tak sobie gniłam, trochę poczytałam książki, trochę po prostu poleżałam, aż o ok. 16 zdecydowałam się pójść na spacer. Robiłam sobie kółka po wsi, 9000 kroków, jeszcze zahaczyłam o sklep, który był dziś otwarty i kupiłam 2 paczki airwaves, colę 0 i płynny jogurt (był super btw). Zaczepił mnie jeszcze jakiś dziad w parku i zaczął narzekać na rodziców, w końcu powiedzialam mu do widzenia i poszłam bo trochę nie chciało mi się prowadzić takiej konwersacji, nie że coś XDDD. Jak wróciłam wypiłam ten jogurt i mimo spaceru miałam motywację by wyjść na 0 z kaloriami, więc w domu poćwiczyłam troszkę. I pewnie spaliłam więcej niż tamto, ale wolę spać spokojnie zamiast sobie zawyżyć coś. I tak mi jakoś minęło, jeszcze nawpierdalałam się gum i wypiłam z pół butelki coli, ale to prawie 0 kcal więc spoko. Miałam się uczyć historii, ale już straciłam motywację, więc zgłoszę np i będzie spokój.

Bilans!

Zjedzone: 471

Spalone: 471

Bilans: 0

Powodzenia dla was jutro motylki i dobranoc! (lub dzień dobry jak już to rano czytacie :3)

02.03.2024 ’’

Z rana natychmiast zjadłam chipsy jabłkowe. Nawet bez śniadania, nic. Czy warto? Nie sądzę. Owe śniadanie musiałam zjeść, więc wzięłam nieduży kawałek chleba i na to plasterek szynki. Później sprzątałam pokój i dom, bo w końcu weekend i pomimo tego jedzenia czułam się tak przyjemnie słabo. Kocham to uczucie, bo wtedy czuję że to co robię naprawdę działa i podnosi mnie to na duchu. Musiałam zjeść jeszcze rosół i nałożono mi strasznie dużo makaronu, uszykowałam się i pojechaliśmy do mojej cioci, szczerze nie jestem pewna z jakiej okazji 😭 to chyba źle o mnie świadczy. Do tamtej chwili jeszcze zdażyło mi się podjeść parę suszonych jagód i z dwie gumy, które dał mi mój brat. Tam u tej ciotki też zmuszono mnie do zjedzenia schabowego, do tego wypiłam tymbarka i od ok. 18 już nie zjadłam nic więcej. Siedziałam w jakiejś sypialni w słuchawkach, kiedy mój brat grał na konsoli i w sumie z głupoty wszyscy odkryliśmy, że jest daltonistą, ale to jest już dłuższa historia XDDD ogólnie dużo z nim pogadałam i bardzo poprawiło mi to humor, bo często w ogóle prawie nie rozmawiamy. Zrobiłam jeszcze trochę przysiadów w domu zanim się położyłam do łóżka, nie mogłam więcej ćwiczeń bo gdy wróciliśmy była już prawie północ, a nie chciałam nikogo budzić. Znowu nie dałam rady z tym moim limitem :// kurczę, muszę się bardziej starać. A teraz do śniadania od tamtej 18 robię fast, ponieważ dłużej nie pozwolą mi rodzice. Czy któreś z was też ma problem rodziców, którzy non stop zaglądają do talerza i każą wam jeść i jeśli tak to proszę, potrzebuję jakichś tipów jak omijać posiłki...

Bilans!

Zjedzone: 867

Spalone: 75

Bilans: 792

Do jutra!

Mam ochotę na...

A na swoje idealne, chude ciało nie masz ochoty?

(skierowane do mnie)

01.03.2024 ’’

Hejka moi kochani! Dzień zaczęłam tym, że zaspałam. Ojciec obudził mnie pół godziny po budziku. Zdarza się... Ale do szkoły zdążyłam! Niestety znowu musiałam zjeść śniadanie, więc zrobiłam sobie jedną kanapkę z niewielką porcją dżemu żurawinowego (kocham go btw). Dnia w szkole zbytnio nie pamiętam, nie zapadł mi specjalnie w pamięci, jednak po szkole poszłam po moją przyjaciółkę do jej liceum i poza tym, że zgubiłyśmy w mieście i prawie spóźniliśmy na autobus, to było super. Skłamałam w domu mamie, że jadłam na mieście obiad i jakąś godzinę po tym wyszłam z tą samą przyjaciółką co wtedy i jeszcze jedną, krążąc po naszym zadupiu. Oprócz faktu, że śledził nas jakiś stary dziad było super, nawaliłam dziś 18 tyś kroków i jestem z tego mega dumna ❤️ u niej jak byłam to niestety podjadłam trochę chipsów ale bilans wyszedł na minusie, więc to sobie wybaczam. Wróciłam tak późno, że już nic nie zrobiłam. Zakończenie tygodnia mi się podoba.

Bilans!

Zjedzone: 457

Spalone: 692

Bilans: -235

Zdecydowałam się też zacząć robić któryś z tych trackerów kalorii, by mieć łatwe porównanie pod koniec miesiąca! Ten tu jest od @wwwh0re na X!

nie ma opcji na negatywne, a fasta nie robiłam, więc będę to oznaczać tak. Bo nie widzę sensu w obliczaniu samych przyswojonych kalorii, zwłaszcza jeśli sporo spaceruję i ćwiczę.

Dobranoc! Chudej nocy!

29.02.2024 ’’

Kiedy przypomniało mi się o tym, już zasypiałam i wstawiam z opóźnieniem 😭. Ojciec zmusił mnie do zjedzenia śniadania. Zwykle gdy je "jem" on śpi, a ja tylko brudzę nóż i talerz, by było, że niby zjadłam jakąś kanapkę, a dziś obudził się wcześnie. Zrobiłam sobie 2 otwarte kanapki z szynką i potem poszłam do szkoły. Świetnie się w niej czułam, ale skusiło mnie coś, by zjeść gofra... I to takiego z bitą śmietaną i owocami... Nie zapomnę sobie tego, tak mi wstyd. Zafundowałam też gofry moim przyjaciołom. Wf był zajebisty, kocham grać w durnego pingponga bez żadnych zasad X3. Kiedy pojechałam do domu została mi wsadzona sporawa porcja kurczaku z ryżem, którą musiałam zjeść. Zaraz po tym wyszłam z przyjaciółką na spacer, ona kupiła sobie sporo słodyczy, a ja zachowałam samokontrolę (tylko czemu akurat wtedy). Zrobiłam sobie po tym spacer i dobiłam prawie 12500 kroków <3. Ale po nim zjadłam paczkę suszonych jagód, które kupiła mi matka... Jutro sobie lepiej poradzę, obiecuję. Pod wieczór zrobiłam jeszcze ćwiczenia, nie uczyłam się ani nic i położyłam spać. Pamiętacie jednak mój limit 700 kcal na bilans? Zjebałam. Eh.

Bilans na dziś!

Zjedzone: 1344 (ohyda ohyda ohyda)

Spalone: 537

Bilans: 807

Dziś będzie lepiej. Trzymajcie się chudziutko!

28.02.2024 ’’

Dzień był taki sobie. Nadal było mi trochę słabo (nie tak jak wczoraj, ale nadal), w szkole było super, wiele lekcji przeplotkowaliśmy z nauczycielami <3 ale kiedy pojechałam już do domu, to nie dość że musiałam wracać szybko i nie mogłam zrobić sobie spaceru, to jeszcze po powrocie zjadłam na obiad całkiem sporą porcję ziemniaków z serem wiejskim, a później zjadłam paczkę chrupek, bo strasznie miałam na nie ochotę. Ogółem dzisiaj strasznie miałam parcie na jedzenie i wyżułam z pół paczki gum, wypiłam colę zero i nadal byłam cały czas psychicznie głodna, co strasznie mnie frustrowało, ale już mi przeszło. Ogółem dziś miałam naprawdę kiepski humor, poczułam się tak strasznie pusto i płakałam przed lustrem patrząc na siebie. Ale kiedy się zważyłam, na wadze zobaczyłam... 47.3 kg! Jestem z siebie dumna, bo zaczęłam półtora tygodnia temu i już zrzuciłam 2 kg. Oby tak dalej i takich samych sukcesów wam życzę kochani <3 Przez nastrój zrobiłam tylko parę krótkich ćwiczeń i nie miałam już siły na więcej. Narysowałam też jeden rysunek (choć nie skończyłam), który bardzo mi się spodobał, ale raczej nie będę ich tu zamieszczać. Może kiedyś, jak narysuję jakieś prawdziwe arcydzieło. Wieczorem jeszcze mama wypiłowała mi ładnie paznokcie (już mi się nie chciało ich malować ><) i tak skończyłam ten dzień. Mogło być lepiej, mogło być gorzej.

Bilans!

Zjedzone: 739

Spalone: 269

Bilans: 470

Krótko, ale nie mam za dużo więcej już do powiedzenia. Chudej nocy!

27.02.2024 ’’

Hej! Niestety nie przynoszę dziś tak dobrych wieści jak wczoraj. Nie udało mi się dobić do 24 h, fasta skończyłam po prawie 22 i pół godzinach. Z resztą już wtedy czułam się źle (kręciło mi się w głowie, traciłam siły, drżały mi mocno ręce), ale byłam na to nastawiona - nie od razu Rzym zbudowało. Dodatkowo przyszła do szkoły moja przyjaciółka, która kupiła sobie batonika i już nie mogłam się powstrzymać. Zjadłam połowę, może odrobinę mniej, ale to nieistotne. A później zaciągnęła mnie do maka z kolegą... Nie chcę po sobie zdradzać, że jestem na diecie (a przynajmniej się staram), a zawsze jadłam sporo i chętnie, więc zwykła odmowa nie wchodziła w grę. I tu już był mój błąd - zamówiłam 9 nuggetsów, colę zero i podkradałam frytki koledze. Dużo kalorii. Za dużo. Trochę się podłamałam, ale stwierdziłam, że dobrze, to jeszcze niczego nie definiuje i zrobiłam sobie spacer, później pod wieczór jeszcze poćwiczyłam aby spalić trochę tych kalorii i wyszedł mi już nie tak przerażający bilans, choć nadal jestem na siebie bardzo zła. Z innego jedzenia wyżułam trochę gum (część z nich połknęłam, bo mam taki nawyk) i 3 chrupki te, co mówiłam o nich wczoraj. Jutro już postaram się zachować lepiej i ustawiam sobie limit 700 kcal, początkowo na wynik bilansu, może później na same przyswajane kalorie, gdy poczuję się już pewniej. A wracając do dnia to jak mówiłam zrobiłam sobie spacer od przystanku do przystanku po mieście jak jeszcze byłam z przyjaciółką, później po moim zadupiu, a po powrocie do domu powtórzyłam sobie materiał z historii z ostatnich lekcji bo grozi mi kartkówka, której nie widzi mi się zjebywać. Trochę sobie porysowałam w programie, bo sprawia mi to dużo radości i mogę myśleć o czymś innym niż jedzenia, choć dziś nie miałam do niego po tym obiedzie dużej ciągoty i bardzo mnie to cieszy. Na koniec dnia zrobiłam też wspomniane trochę ćwiczeń, by zadośćuczynić Anie mój błąd.

Bilans na dziś!

Zjedzone: 954

Spalone: 376

Bilans: 612

Mam nadzieję, że wasze dni minęły wam lepiej! Poza tym, macie jakieś rady co mówić, by odmawiać posiłków? Zwłaszcza rodzicom, bo prawie codziennie wołają mnie na kolację, a ja zawsze odpowiadam jakąś nędzną wymówką, że nie jestem głodna albo dużo zjadłam wcześniej. I już dziś słyszałam małą ich sprzeczkę, że ich nie jem i nie wiem co z tym zrobić, bo bardzo nie chcę, by się o tym wszystkim dowiedzieli. Jak macie jakieś pomysły czy własne sposoby, pliska podrzućcie, a ja wam chudej nocki życzę <3. Do zobaczenia!

26.02.2024 ’’

Po pierwsze, chciałam podziękować za tyle notek pod ostatnim postem, bo tbh byłam przekonana, że będę mieć z 5, a tu taka miła niespodzianka!

Wracając do mojego dnia, wstałam ok. 5:30 (łatwo nie było, dopiero skończyły mi się ferie...) i leżałam do 5:50, mimo że miałam plany wieczorem aby rano poćwiczyć, to jednak wstać z łóżka nie dałam rady :(. Ogarnęłam się, zrobiłam makijaż, ominęłam śniadanie i zanim poszłam do szkoły to udało mi się zrobić parę ćwiczeń, więc dla mnie i tak wygrana. W szkole było w miarę luźno, moja przyjaciółka nie przyszła ale z resztą znajomych posiedziałam i też było spoko. W niej też nic nie jadłam i dopiero po tym, jak mnie mama odebrała to zjadłam obiad u babci (i przy okazji nasłuchałam się paru rodzinnych ploteczek ❤️). Była to nieduża porcja makaronu spaghetti wraz z ok. półtorej łyżki sosu bolognese. Potem od babci poszłam spacerem do domu aby nabić kroki i spalić trochę kalorii, zahaczyłam jeszcze o biedronkę, w której kupiłam colę zero, gumy airwaves i jeszcze paczkę całkiem niskokalorycznych chrupek, bo stwierdziłam, że jeśli mnie najdzie na jedzenie, to wolę mieć coś lekkiego pod ręką na zaspokojenie zachcianek niż latać po domu w poszukiwaniu chipsów lub innych kalorycznych bomb. Szukałam też tych sławnych bardzo niskokalorycznych galaretek, bo słyszałam że w niektórych biedronkach są, ale moja zadupiowa się do nich najwyraźniej nie zalicza :( Może innym razem. Tak czy inaczej, obiad jadłam o ok. 15, ale jeszcze do 16:30 wyżułam parę gum, więc zaczęłam formalnie od tamtej godziny fasta i tak jakoś leci i mam nadzieję że doleci do właśnie 16:30 jutro, bo istnieje opcja, że będę musiała zjeść śniadanie z tatą, co mi może to nieco zepsuć. Po szkole porozmawiałam z przyjaciółką której nie było na kamerkach, ofc trochę zmarnowałam czasu na leżeniu i nic nie robieniu, ale później nauczyłam się trochę na sprawdzian z geografii. Porobiłam jeszcze trochę ćwiczeń na przemian z wracaniem do nauki i przeglądaniem socjali i tak mi upłynęło aż do nocy. Nie jadłam kolacji.

Bilans na dziś!

Zjedzone: 320

Spalone: 346

Bilans: -26

Wiem, wydaje się to być trochę mało jak na świeżaka i biorąc pod uwagę że jeszcze robię teraz fasta, ale na razie wcale nie czułam się ostatnio źle zmniejszając limity i miałam tylko jeden dzień, w który się opuściłam i nawet nie wiem czy mogę go nazwać bingem. Jestem z dzisiaj bardzo dumna, bo jeszcze nigdy wcześniej nie wyszłam z bilansem na minus. Trzymajcie za mnie kciuki aby nic mi nie przeszkodziło z fastem i chudej nocki!

PS. Czy można żuć gumy na faście? I czy jeśli wypiję dietetyczną colę na faście to jest to zwykły fast czy już liquid fast? Mam dylemat i właściwie to sama nie wiem, uświadom mnie ktoś proszę 😔

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

𝘨𝘢𝘴𝘪𝘦𝘯𝘪𝘤𝘻𝘬𝘢!