ENVELHECIMENTO e INATIVIDADE.....a primeira situação, envelhecer, é normal e todos podemos passar por isso fisicamente fortes e com alegria. A segunda não. E tem que ser evitada a todo custo. Conforme vamos envelhecendo é natural que ocorram mudanças fisiológicas. Essas mudanças se traduzem em diminuição dos níveis de força, perda gradativa de massa muscular, aumento do percentual de gordura , capacidade aeróbia diminuída etc. Envelhecer é natural, acontece e não temos por onde impedir, porém podemos e devemos fazer por onde minimizar ou até mesmo reverter boa parte do que foi descrito acima. Sim! existe essa ótima notícia nisso tudo. E você consegue isso fazendo ATIVIDADE FÍSICA! é "simples assim" mesmo....mas de preferência orientada por um profissional qualificado e que faça você passar a "gostar" de praticar. Mas espera um pouco....nem tudo são flores não é? Se fosse "fácil" seria fácil.....rsrsrsrs....existe uma supervilã nesse mundão, sim, chama-se INATIVIDADE FÍSICA....você certamente a conhece, deve estar aí do seu lado agora. Ela sempre está ali para te dizer que é bom ficar no seu status de vida atual porque "é mais fácil", "não gosto", não tenho vontade", "é longe para ir", é chato" e outras tantas razões que ela inventa para você se convencer que são verdades absolutas. Essas "verdades" te regem até que você descobre que "o corpo fala"......e ele começa a reclamar. Essa "reclamação" pode vir através de problemas físicos (mecânicos), fisiológicos e até mesmo psicológicos. Se você está vivendo nesse momento de inatividade física, leia o texto mais de uma vez, reflita, experimente dar um reboot em tudo.....se você conseguir, espero que sim, então mexa-se e venha até nós mesmo que o esforço para que isso aconteça seja quase que como um sacrifício. Mas eu prometo, prometo mesmo, que sensações boas através de mudanças diversas em você irão acontecer com o tempo. Estamos sempre aqui no estúdio para te receber. Professor João Laurentino Head coach @secretfitnessbrasil (em Tijuca, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/CY879ugO4rB/?utm_medium=tumblr
