Sehat Itu Pilihan !

[sehatitupilihananda-blog]

7 KEUNTUNGAN BIMBINGAN BELAJAR DARI LES PRIVAT BAGI ANAK

Di dunia ini, ada anak yang memang bisa belajar sendiri dengan baik. Tetapi ada juga yang harus dibimbing atau diajarin terlebih dulu. Bimbingan belajar dapat meningkatkan kemampuan dan prestasi belajar anak. Salah satu bentuk bimbingan belajar yang memberi banyak keuntungan adalah les privat. Denagn les privat, anak akan mendapat bimbingan belajar secara pribadi. Berikut ini adalah beberapa manfaat bagi anak yang mengikuti bimbingan belajar privat.

1.       Meningkatkan kemampuan akademik

Bimbingan belajar dapat membantu untuk meningkatkan kemampuan akademik anak dalam mengikuti pelajaran di sekolah. Les privat menyediakan waktu tambahan bagi anak selain waktu belajar di sekolah. Sehingga apa yang dipelajari anak di sekolah bisa diingat lebih lama dan juga bisa belajar hal-hal baru yang belum diajarkan di sekolah.

 2.       Waktu belajar fleksibel

Dengan mengikuti bimbingan belajar secara privat, anak dapat menyesuaikan jadwal belajar dengan waktu yang tersedia. Anak bisa memilih sendiri kapan ingin memulai dan selesainya.

 3.       Lebih fokus

Dengan les privat, guru les dapat memberikan focus pengajaran pada pelajaran dan topik tertentu yang lebih utama, misalnya saat akan ada tes, saat ada PR, dan memberikan pendalaman pada topik pelajaran yang dikuasai si anak.

 4.       Pendekatan yang lebih personal

Guru les pada umumnya bisa segera mengetahui kelebihan dan kekurangan pada murid yang diajarnya. Hal ini akan membantu guru les menentukan cara terbaik yang dapat digunakan untuk memberikan pemahaman dan meningkatkan kemampuan akademi anak.

 5.       Mudah dipantau orang tua

Bimbingan belajar dengan guru les privat membuat orang tua lebih mudah memantau aktivitas belajar dan perkembangan anak. Orang tua juga lebih mudah untuk berkonsultasi setiap saat dengan guru les untuk membicarakan perkembangan kemampuan anak.

 6.       Anak lebih berkonsentrasi

Les privat menggunakan fasilitas belajar sendiri yang lebih nyaman, dan anak selalu ditemani oleh guru les sehingga anak akan lebih mudah untuk berkonsentrasi dalam belajar.

 7.       Membantu orang tua yang sibuk

Bimbingan belajar dengan les privat sangat membantu orang tua yang sibuk dengan pekerjaan dan tidak memiliki waktu untuk menemani atau memberikan bimbingan pada anak saat belajar. Terlebih lagi banyak guru les privat yang mau untuk dating ke rumah anak sehingga orang tua tidak perlu bingung untuk mengantar anak.

[sehatitupilihananda-blog]

7 TIPS SAAT MENCAMPUR BAHAN KUE SUPAYA BERHASIL DAN ENAK

Bikin kue itu susah-susah gampang, lho. Biarpun ada resep membuat kue, dulu saya pikir asal semua bahan tercampur rata maka kue akan berhasil mengembang dan enak. Tapi ternyata kenyataan tak semudah itu. Ada banyak trik yang harus dilakukan demi mendapatkan hasil kue yang diingnkan. Perlu kamu tahu, mencampur bahan kuepun ada aturannya, jadi tidak bisa asal campur saja. Nah, berikut ini adalah hal-hal yang harus kamu perhatikan saat mencampur bahan kue.

1.       Ikuti cara membuat kue sesuai dengan resep

Jika kamu sudah berpengalaman dalam membuat kue, mungkin tidak masalah kalau sedikit mengubah resep. Tapi jika kamu masih pemula, jangan sekali-kali mengganti bahan atau takaran kue sesuka hati. Semua resep yang ada disini sudah melalui uji coba langsung di dapur, sehingga bisa dijamin tingkat kesuksesannya. Gunakan bahan dan takaran yang sesuai dengan apa yang tercantum di resep. Lebih baik lagi kalau kamu benar-benar menakarnya menggunakan timbangan dapur.

 2.       Perhatikan kebersihan alat

Seringkali, karena terlalu sibuk menyiapkan bahan, kamu jadi kelupaan dengan kebersihan alat. Padahal hal tersebut juga berpengaruh pada hasil kue kamu. Usahakan untuk hanya mengunakan alat yang benar-benar bersih dari debu, minyak, dan residu lainnya. Pastikan pula semua alat dalam keadaan kering saat digunakan.

 3.       Perhatikan suhu telur

Selain kebersihan alat, suhu telur juga berpengaruh pada tingkat kesuksesan kue kamu. Jika telur yang kamu gunakan berasal dari kulkas, usahakan untuk menyesuaikan dulu suhu telur tersebut denga suhu ruangan. Telur yang suhunya dingin tidak akan mengembang ketika dikocok. Lebih baik juga kalau kamu menggunakan telur yang masih segar agar hasil kue mengembang dengan sempurna.

 4.       Perhatikan cara pengocokan telur

Mengocok telur saat membikin kue juga tidak bisa asal-asalan. Pastikan anda menggunakan mixer atau whisk untuk mengocok telur. Pastikan juga untuk tidak berhenti mengocok sampai telur itu mengembang dengan sempurna, supaya kue kamu tidak bantet.

 5.       Ayak tepung sebelum digunakan

Kalau selama ini anda menuangkan tepung terigu, gula halus, tepung maizena, atau coklat bubuk langsung dari wadahnya ke dalam adonan, sebaiknya mulai sekarang kamu mengubah kebiasaan tersebut. Sebelum diaduk Bersama bahan lain, ada baiknya kamu memasukkan tepung ke adonan sambal diayak. Hal tersebut supaya tidak ada penggumpalan pada tepung. Kalau tepung diayak dulu, nanti tekstur kue akan jadi lembut dan ringan.

6.       Lunakkan margarin atau mentega dengan benar

Sebelum dicampur ke dalam bahan kue, mentega atau margarin harus dilunakkan dulu supaya mudah menyatu dengan bahan lainnya. Tapi bukan berarti kamu asal-asalan melelehkannya hingga berasap. Cara ini bisa membuat kue jadi kering dan kasar. Campurkan mentega atau margarin ke dalam adonan jika sudah lunak.

 7.       Campur tepung sedikit demi sedikit

Biasanya, tepung dan bahan bubuk lainnya dicampurkan terakhir kali sebelum adonan dipanggang. Pastikan kamu mencampur tepungnya sedikit demi sedikit sambal dikocok mixer dengan kecepatan rendah. Jika adonan kuemu menggunakan mentega atau susu cair, masukkan berselang-seling denga tepung. Setelah itu, aduk lagi adonan dengan spatula. Usahakan untuk mengaduk sampai ke dasar adonan dengan gerakan pelan dan searah agar adonan tidak turun.

 Poin-poin diatas mungkin terlihat sepele, tapi sangat berpengaruh pada keberhasilan kuemu. Lho. Jadi mulai sekarang, usahakan mengikuti petunjuk-petunjuk diatas ya.

[sehatitupilihananda-blog]

Menu Makanan Sehat Untuk Sarapan Pagi

Telur

Telur sering dibuat menu sarapan pagi, karena mudah dibuat dan menyehatkan. Hanya dengan memasaknya menjadi dadar atau omelet sudah cukup, kemudian dinikmati sebagai isian roti dan ditemani segelas susu ataupun dengan nasi merupakan hidangan sarapan yang bernilai gizi tinggi dan tentunya menahan rasa lapar.

 Buah Pisang

Buah pisang bisa dibuat menjadi menu makanan pagi yang menyehatkan dan lezat. Mengkonsumsi pisang ketika sarapan memang dianjurkan, sebab buah pisang mudah  didapat serta rasanya yang enak, bertekstur lembut, dan tinggi kandungan karbohidrat dan juga terdapat zat potassium yang berfungsi untuk menahan rasa kenyang lebih lama serta bisa juga untuk  mencegah hipertensi.

Buah Semangka

Saat mengkonsumsi buah semangka di pagi hari banyak orang akan berpikir akan menimbulkan gangguan pencernaan. Namun, jika mengkonsumsi buah semangka sebagai makanan pencuci mulut mungkin bisa dicoba. Karena, buah semangka mempunyai air yang sangat banyak, bahkan bisa dikonsumsi untuk memenuhi keperluan air di pagi hari. Di samping itu, buah semangka berisi likopen yang bermanfaat mencegah tumbuhnya sel kanker dan dapat mencegah dehidrasi sesudah tidur.

Buah Melon

Rasanya yang lezat dan renyah membuat buah melon sesuai dikonsumsi ketika sarapan pagi. Sama halnya dengan buah semangka, buah melon ternyata pun tinggi  kandungan airnya, hingga bisa memenuhi keperluan cairan di pagi hari. Buah melon mempunyai kandungan vitamin A dan vitamin C yang baik untuk kesehatan.

Strawberry

Buah strawberry dapat dibuat sebagai menu sarapan yang menyehatkan. Sebab, dalam buah strawberry ada kandungan antioksidan, asam folat, serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan. Tapi mengkonsumsi buah strawberry di pagi hari tak disarankan untuk orang yang mempunyai kadar asam lambung tinggi karena dapat mengganggu sistem pencernaan. Hal ini disebabkan rasa dari buah strawberry yang agak masam, hingga dapat menjadi penyebab naiknya kadar asam lambung dan beberapa gangguan pencernaan lainnya.

[sehatitupilihananda-blog]

Manfaat Akar Ilalang Untuk Kesehatan

Ilalang atau biasa dinamakan alang-alang, mempunyai nama latin Imperata cylindrical tergolong dalam keluarga Panicoideae yang banyak dijumpai di lokasi pertanian dan pun* adalah*tanaman pengganggu atau gulma. Tetapi walaupun di lahan pertanian tumbuhan* ini menjadi gulma, ternyata tidak sedikit* juga yang memanfaatkannya.

 Manfaat Akar Ilalang

Di Daerah Indonesia bagian timur dan di Bali memanfaatkan daun ilalang yang sudah dikeringkan sebagai bahan untuk membuat atap rumah. Di samping itu, masyarakatnya pun sering memakai daun alang-alang sebagai pelindung lahan pertanian yang dinamakan mulsa. Sedangkan malai dari bunga alang-alang yang berserat halus bisa dibuat sebagai pengganti kapuk. Dan yang tak kalah pentingnya, akar ilalang bisa bermanfaat untuk kesehatan yaitu dipakai sebagai obat tradisional. Biasanya dimanfaatkan sebagai obat penurun panas.

 Khasiat Akar ilalang

Mengobati kencing nanah

Sebagai obat kencing nanah, Anda bisa menggunakan 300 gram akar alang-alang yang segar, lalu dibersihkan dan potong kecil-kecil. Kemudia rebuslah potongan akar tadi dengan 2 liter air dan biarkan sampai airnya tersisa hingga 1 liter. Setelah itu, campurkan gula batu secukupnya, aduk sampai rata. Minumlah tiga kali sehari secara teratur selama tak lebih 10 hari.

 Mengatasi Muntah darah

Akar alang alang pun dapat dipakai sebagai ramuan untuk mengobati muntah darah. Ramuannya dapat dibuat dengan cara, siapkan 50 gram akar ilalang segar, bersihkan akar dari kulit arinya, cuci bersih dan potong kecil-kecil, kemudian rebus dengan 3 gelas air dan tunggu hingga rebusannya sampai airnya tersisa 1 gelas. Minum secara teratur dua kali dalam sehari, hingga penyakit muntah darah hilang.

 Penyakit ginjal akut

Untuk mengobati penyakit ini, kita dapat membuat minuman dengan mempersiapkan bahan berupa 100  gram akar ilalang segar. Bersihkan akar alang-alang, potong kecil-kecil dan cuci sampai bersih. Rebus potongan akar alang alang itu dengan 3 gelas air dan biarkan sampai airnya tersisa 1 gelas. Saring dan biarkan dingin. Anda dapat mengkonsumsinya tiap dua kali waktu pagi dan sore hari, hingga penyakit ginjal akut ini sembuh.

 Obat mimisan

Sebagai obat mimisan, Anda dapat menyiapkan 80 gram akar alang-alang segar, cuci bersih, kemudian tumbuk dan peras  airnya tidak tak lebih 100 cc dan Anda bisa langsung meminumnya.  

[sehatitupilihananda-blog]

Manfaat Daun Suji Untuk Kesehatan

Tanaman Suji merupakan sejenis tanaman perdu tahunan. Daunnya biasa disebut dengan nama daun suji, sering dipakai sebagai pewarna hijau untuk makanan. Daun suji mempunyai warna hijau lebih pekat daripada daun pandan wangi. Namun, daun ini tidak punya bau wangi. Tidaak cuma dipakai untuk pewarna makanan alami, tanaman ini juga dipakai sebagai tumbuhan pekarangan rumah, sebab memiliki bentuk yang indah dan bunganya yang wangi, terlebih ketika sore.  Di samping itu, penyembuhan tradisonal di Asia timur memakai rimpang dan akar suji untuk mengobati leukemia.

 Perbedaan Daun Suji dan Daun Pandan Wangi

Sebelum membicarakan tentang manfaatnya, mari kita kupas tentag perbedaan antara daun suji dan daun pandan wangi. Kenapa ? Karena masih banyak orang yang susah membedakan yang mana daun suji yang mana daun pandan.

Daun pandan dan daun suji memang sepintas tampak serupa. Namun apabila diperhatikan lebih dekat, daun pandan mempunyai warna hijau muda yang mengkilap. Panjang daunnya mirip pita dengan tulang daun pada bagian tengahnya. Tepi daunnya bergerigi tajam pada daun yang sudah tua. Daun ini tak lebih pekat warna hijaunya daripada daun suji. Apabila dipakai untuk memberi bau wangi makanan, anda mestinya memilih daun pandan wangi. Namun bila dipakai untuk pemberi warna hijau alami, pilihlah daun suji.

 Manfaat Daun Suji Bagi Kesehatan

Daun Suji ini menyimpan khasiat yang barangkali belum banyak orang yang mengenalnya. Inilah sebagian manfaat daun suji untuk kesehatan beserta metode pemakaiannya :

Mengobati Beri-Beri dan Disentri

Metodenya cukup mudah. Siapkan daun suji yang segar secukupnya saja. Setelah itu cuci hingga bersih kemudian tiriskan. Selanjutnya, panaskan air hinggan mendidih bersama dengan daun suji yang sudah ditiriskan tadi. Apabila telah mendidih hingga tinggal separuh bagian, Saring air campuran tadi, air rebusan dapat diminum untuk mengobati beri beri dan disentri.

Meringankan Nyeri Haid

Jika Anda perempuan dan hendak meringankan nyeri saat haid, daun suji merupakan salah satu obat alami untuk mengatasinya. Cara mengolahnya pun sama seperti metode mengobati beri beri dan disentri, yakni dengan merebusnya terlebih dahulu hingga menyisakan air separuh bagian. Kemudian diminum teratur satu gelas sehari.

Mengatasi Penyakit Kencing Nanah

Daun suji disinyalir dapat mengatasi penyakit kencing nanah. Cara menggunakannya pun seperti cara-cara diatas, bedanya hanya takarang mengkonsumsinya yang dua gelas sehari.

Menyembuhkan Batuk Berlendir dan Berdarah

Batuk berlendir atau batuk berdarah merupakan masalah yang berbahaya. Maka dari hal itu harus segera diobati dengan menemui dokter ataupun dapat dengan metode alami. Caranya dengan menyiapkan sebanyak 20 lembar daun suji yang sudah dibersihkan. Lalu daunnya ditumbuk sampai halus sambil ditambahkan air separuh gelas. Selanjutnya, ambillah sarinya dengan cara diperas terlebih dahulu kemudian minum ramuan tradisional alami itu 2 kali sehari , ketika pagi dan malam hari.

[sehatitupilihananda-blog]

Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Hamil

Buah kiwi merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu manfaat sehatnya ialah untuk ibu hamil.

Khasiat Buah Kiwi untuk Kesehatan Ibu Hamil

 Menjaga Kesehatan Saraf Janin

Salah satu khasiat yang ada dalam buah kiwi yaitu Asid Folik. Asid folid merupakan zat yang dapat menjaga kesehatan janin dalam kandungan. Fungsinya yaitu untuk menghindarkan bayi dari resiko merasakan cacat saat sesudah lahir.

Mencegah Obesitas

Buah kiwi berisi serat alami yang baik untuk kesehatan. Serat ini akan membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga akan meminimalisir resiko obesitas.

Mencegah Katarak

Ibu hamil akan lebih mudah merasakan masalah pada mata, yakni katarak. Senyawa lutein yang terdapat dalam buah kiwi akan menolong mencegah katarak untuk calon ibu.

Mencegah Resiko Stroke

Perempuan hamil ternyata rentan terhadap stroke, hal ini menurut riset ahli di Centers For Disease Control and prevention (CDC). Khususnya terjadi untuk ibu hamil yang merasakan masalah berat badan. Tak hanya stroke, ibu hamil yang merasakan obesitas juga mempunyai resiko mengalami penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Buah kiwi merupakan salah satu buah yang dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah sebab kandungannya berupa polifenol dan antioksidan. Jadi buah kiwi merupakan buah yang bagus dikonsumsi untuk ibu hamil.

Mencegah Jerawat

Wanita hamil tentunya sering merasakan perubahan hormon. Perubahan hormon itulah yang menjadi pemicu tumbuhnya jerawat ketika masa kehamilan. Buah kiwi bisa dikonsumsi oleh ibu hamil untuk menangkal masalah jerawat.

[sehatitupilihananda-blog]

Tips Agar Badan Tetap Sehat Di Musim Pancaroba

Setiap pergantian tahun Di Indonesia ditandai dengan perubahan musim, dari musim kemarau ke musim penghujan, seperti saat ini. Tiap hari hujan dari mulai pagi sampai malam hingga menyebabkan beberapa daerah banjir. Maka dari itu, dibutuhkan kekebalan tubuh yang kuat untuk menghadapi cuaca yang tidak bagus seperti ini. Banyak orang yang tidak siap dalam beradaptasi dengan lingkungan yang seperti ini , hingga akhirnya jatuh sakit.

 Ada beragam penyakit yang dapat masuk dala tubuh kita ketika perubahan musim, flu, pilek, batuk, demam, penyakit kulit, masuk angin bahkan DBD (Demam Berdarah) pun bisa masuk dalam tubuh kita. Jika seseorang terkena salah satu jenis penyakit ini bisa membuat badan tidak fit dan malas untuk menjalankan rutinitas sehari – hari. Tapi jangan resah dulu, ada sebagian tips yang bisa dijalankan agar kondisi badan selalu sehat dan fit.

 Cara Menjaga Badan Selalu Fit Saat Musim Pancaroba

 Mengkonsumsi Multivitamin

Ketika pergantian musim seperti sekarang ini, tubuh akan beradaptasi dan menyesuaikan diri dengan kondisi lingkungan tentu saja hal ini memerlukan proses. Hal inilah yang membuat tubuh gampang terkena beragam penyakit dan melemahkan sistem imune menusia. Untuk menghadapi beragam penyakit tersebut diperlukan multivitamin agar memperketat sistem imun untuk menghadapi beragam penyakit. Multivitamin yang harus dikonsumsi yaitu vitamin C yang bisa didapat dari beragam jenis buah, seperti jeruk atau beragam produk multivitamin yang bisa didapat di apotek terdekat dari rumah anda.

 Bersihkan Lingkungan Sekitar Anda

Kebersihan lingkungan ketika musim penghujan sangatlah diperlukan sebab hujan yang  turun terus menerus akan menciptakan lingkungan yangkotor jika dibandingkan dengan musim kemarau. Sehingga mengakibatkan meningkatnya tingkat kelembapan udara yang bisa menjadi sarang kuman dan genangan air yang menjadi sarang nyamuk untuk berkembang biak. Jadi, usahakan selalu bersihkan lingkungan sekitar anda dengan teknik membakar atau mengubur sampah, membersihkan selokan supaya terhindar dari banjir dan menutup genangan air.

 Minum Air Putih yang Banyak

Ketika musim penghujan tiba, banyak orang  yang tidak mengkonsumsi air putih. Suhu yang dingin ialah salah satu hal penyebabnya, sampai-sampai jarang sekali rasa haus dirasakan. Namun, untuk diketahui kebutuhan cairan tiap harinya tetap sama, yaitu 8 – 12 gelas tiap hari , baik ketika musim kemarau ataupun musim penghujan.

 Menjaga Waktu dan Pola Makan

Ketika musim penghujan anda harus selalu menjaga nutrisi makanan tiap harinya. Sebaiknya, konsumsi makanan yang hangat serta berair agar tubuh selalu terjaga kehangatannya. Di samping itu, jaga pula porsi makanan yang dikonsumsi. Hal ini disebabkan ketika suhu dingin akan menciptakan tingginya nafsu makan dan apabila dituruti hal itu akan menyebabkan masalah obesitas. Jadi, ada baiknya makan di saat lapar dan berhenti sebelum kenyang, seperti yang diajarkan rasul kepada kita atau disebut sunah rasul.

 Memakai Pakaian Tebal dan Hangat

Pakaian pun dapat memberi pengaruh kesehatan di musim penghujan. Sebaiknya pakailah pakaian yang tebal dan hangat agar dapat tubuh selalu hangat, apalagi saat menjalankan kegiatan di luar ruangan.