não se apegue a termologia de "passar fome". é, talvez nós façamos isso de forma literal, mas são palavras duras. durante o processo de ser uma garota seca — onde incluí períodos de fome extrema e necessidades fisiológicas a serem atendidas —, não passamos fome, somos disciplinadas e nos amamos cada vez mais. a comida que nos cerca não vai sair correndo, caso você não coma ela hoje. nem amanhã, e nem depois. por que você come como se alguém fosse arrancar ela de você? honestamente? você precisaria, mesmo, que alguém arrancasse esse garfo da sua mão, talvez assim o peso na balança diminuiria, um pouco.
isso não é sobre saúde — embora eu seja a primeira a falar sobre o quanto o corpo magro, independente de como ele se tornou magro, é saudável —, isso é sobre metas a serem alcançadas. não há "beliscar", "lanche", "dia livre", "junko" para pessoas que estão claramente acima do peso, como você. ninguém chega ao topo da montanha dando um passo para cima e dois para baixo.
portanto, se priorize nessa balança — literalmente. toda vez que sentir vontade de comer, se olhe no espelho. olhe as garotas a sua volta. perceba o comportamento de todo mundo com as garotas magras e a diferença brutal que é com pessoas gordas. isso não é mais sobre uma escolha. é sobrevivência. seu corpo é seu escudo. e quanto mais magro, acredite, ele é mais forte.
você merece se sentir respeitada pelo seu corpo; contanto que ele seja magro.
ja disse isso aqui antes, mas vou relembrar. NÃO CONTE, NAO POSTE, NAO FAÇA NADA QUE INDIQUE QUE VOCÊ ESTÁ DE DIETA. Deixe as pessoas insinuarem qualquer coisa sobre vc está emagrecendo. Pode ter certeza que muita gente tem inveja de quem tem disciplina suficiente pra vencer a comida e tentam sabotar disfarçadamente sua dieta
percebo uma coisa: quando você é gorda, a única coisa visível é a sua gordura. você se resume basicamente ao seu corpo obeso, gigantesco. ninguém vai além disso.
ninguém te enxerga, e se enxerga, são com olhos de pena, dó ou nojo escondido.
ninguém te vê como uma pessoa de verdade, só como uma pobre garota gorda, nada mais importa.
sua personalidade, seu rosto, seu sorriso, nada.
você, quando é gorda, se resume somente a isso.
exatamente por isso todos passam a reparar em você quando você emagrece, é como se finalmente você tivesse se tornado alguém de verdade, que existe, que tem potencial.
💫Dicas e ensinamentos mais memoráveis do edtwt (quando era bom) que merecem ser compartilhados 💫
1º- Como contrair uma intoxicação alimentar?
O segredo está em alimentos voláteis, carne, ovo, frango, leites, queijos, frutos do mar... O melhor é o leite, a melhor receitinha é deixar ele por umas 6/8 horas exposto a um lugar quente e destampado depois, faz uma vitamina e toma.
2º- Como pegar nojo de vez da comida?
Quando for comer não saia atacando a comida ou comendo rápido, coma devagar, olhe pra ela, pense em como ela acaba com seu corpo, cada vez que vc engolir uma porção sinta nojo de si mesma, pense em como seria melhor se vc não tivesse comido. Pare de comer fique encarando a comida, olhe e pense como ela é nojenta e como ela acaba com seu corpo, como vc está gorda por causa dela, conte calorias sinta medo das calorias, olhe suas fotos mais magras toda vez antes de comer, olhe fotos de garotas magras durante as refeições. E toda vez que você for comer se concentre na comida, não no celular, no máximo que vc pode fazer e abrir a foto de uma garota magra e apoiar ele ao lado do prato, uma outra coisa é mastiga muito devagar a comida sinta a textura dela, se quiser mastigue até vc se sentir enjoada.
3º- Como faço pra purgar? (Da forma não tradicional)
Purgar não é o ideal, o melhor seria você ter controle, mas acontece com todas nós, não é mesmo?
Enfim, beba uma quantidade considerável de shampoo ou sabonete líquido, uns dois copos americanos, vai demorar uns 20 minutos, vc vai começar a se sentir muito mal e vai purgar, se quiser algo mais imediato é melhor tomar água quente com sal mas muito MUITO sal mesmo, vc não vai conseguir engolir direito vai ser muito rápido, então faz no banheiro, se vc não conseguir fazer nenhum dos dois então treine muito pesado após comer mas tem que ser no máximo 20 minutos após comer, faça muito muito esforço e em 30 minutos de treino vc já vai começar a se sentir mal.
4º- qual o melhor tipo de remédio para emagrecer?
Broncodilatadores, mas tipo em grandes quantidades, tipo 2/3 comprimidos por dia, e laxantes são ótimos tbm, mas tbm em grandes quantidades, esses são os mais baratos e os que eu indico são aminofilina tá na faixa dos 5 reais e lacto purga tá a 10 eu acho, outros remédios (mais caros bem mais caros) são os da categoria pro TDAH como ritalina ou vanvense e os que todo mundo já conhece que são os pra diabetes como ozempic, remédios diuréticos para pressão como espirolactona tbm ajudam MUITO.
5º melhores sites e aplicativos para o Ed
Yazio (app)- Ele serve para contar calorias
Life fasting ou jejum intermitente (apps) são ótimos para monitorar jejum, a diferença tá que no life fasting existem comunidades e vc consegue acompanhar o jejum de outras pessoas tbm, ajuda muito a motivar.
Body visualizer (app) você coloca suas medidas e ele cria um avatar ele ajuda muito a quebrar distorção e vc a se enxergar do jeito que é
Calculetor online (site)-
Ele é bom, pq ele calcula taxa basal, gordura corporal, imc... (Ele calcula sei tipo de corpo com base nas suas medidas tbm)
This free body type calculator estimates body type based on provided measurements of bust, waist, and hip size, and their relation to societ
Online calculator for quick calculations, along with a large collection of calculators on math, finance, fitness, and more, each with in-dep
Unimed calculadora TMB (site)-
Tem a mesma pegada do de cima, mas ele calcula a sua GET, ou seja o quanto vc precisa consumir pra ganhar perder o manter o peso
Losertown (site) -
Você coloca quantas calorias pretende comer por dia e ele te mostra quantos kgs vc vai perder por semana
Official Website of the band Anomie Train
My body Gallery- você colaca seu peso altura tamanho de roupa e ele te mostra outras pessoas igual a você
See yourself more clearly
6º- dietas malucas
Temos as dietas das princesas, infelizmente eu não salvei essa trend e como já tem muito tempo não lembro de tudo mas a mais memoráveis foi a da branca de neve, basicamente consiste em você comer apenas maçã em todas as refeições por 10 dias.
Dieta da marylin Monroe- basicamente ela não comia mais de 1000 calorias por dia e fumava quando sentia fome, ela substituía refeições pelo cigarro
Dieta da limpeza dos 28 dias- basicamente essa dieta consiste em você tomar água e treinar por 28 dias, mas você só pode tomar ÁGUA só água.
Dieta Máster- Consiste em beber apenas água misturada com suco de limão, xarope de ácer e pimenta caiena durante 10 dias.
Dieta líquida- você só pode tomar líquido e sopas por 2 meses.
7º- Receitas para desinchar.
Chá de folha de acerola ou aroeira
Uma mistura de pó de café limão, vinagre e pimenta e gengibre (eu amo essa receita)
Chá de casca de limão
Um copo de vinagre de maçã com água todos os dias de manhã
8º- Como se afundar no Ed a ponto de ir pro hospital?
Tenha extremo medo de comida, ao invés de comer 500kcal no dia coma 100 e vá diminuindo até chegar a 0kcal, tenha em mente que qualquer literalmente qualquer comida engorda, e use isso ao seu favor.
Seja viciado em seus ossos e faça de tudo para que eles apareçam, seja viciado em queimar calorias, em elogios sobre seu emagrecimento no seu estômago vazio...
AME a sensação da fraqueza e de desmaio, fique viciado nisso, se vicie nos seus olhos turvos, na sua cabeça latejando no seu raciocínio lento...
A regra das 2 hrs pro NF, vc já conseguiu 2 horas consegue mais 2 mais 2 mais 2 e mais 2, pra que se contentar com 72hrs vc pode fazer 74, 76,78, 80...
Quando você voltar do NF só se permita comer comidas limpas, doces, frituras, carboidratos são os seus piores inimigos, eles vão deixar você cheia de gordura.
9º- por fim, mas não menos importante as dietas mais polêmicas dos anos 2000.
Deita do algodão, consiste em vc tomar algum suco com algodão.
Dieta do passarinho, vc basicamente vai comer grãos, só grãos igual a um passarinho.
Dieta do bebê, vc vai comer a mesma quantidade e o mesmo tipo de comida que um bebê
Dieta da tênia, vc basicamente vai comer ovos de tênia e vai criar elas no seu intestino (não recomendo vc vai ficar inchado).
Enfim, isso é tudo que eu lembro se tiverem mais dicas e mais coisas boas compartilhem tbm.
💫Dicas e ensinamentos mais memoráveis do edtwt (quando era bom) que merecem ser compartilhados 💫
1º- Como contrair uma intoxicação alimentar?
O segredo está em alimentos voláteis, carne, ovo, frango, leites, queijos, frutos do mar... O melhor é o leite, a melhor receitinha é deixar ele por umas 6/8 horas exposto a um lugar quente e destampado depois, faz uma vitamina e toma.
2º- Como pegar nojo de vez da comida?
Quando for comer não saia atacando a comida ou comendo rápido, coma devagar, olhe pra ela, pense em como ela acaba com seu corpo, cada vez que vc engolir uma porção sinta nojo de si mesma, pense em como seria melhor se vc não tivesse comido. Pare de comer fique encarando a comida, olhe e pense como ela é nojenta e como ela acaba com seu corpo, como vc está gorda por causa dela, conte calorias sinta medo das calorias, olhe suas fotos mais magras toda vez antes de comer, olhe fotos de garotas magras durante as refeições. E toda vez que você for comer se concentre na comida, não no celular, no máximo que vc pode fazer e abrir a foto de uma garota magra e apoiar ele ao lado do prato, uma outra coisa é mastiga muito devagar a comida sinta a textura dela, se quiser mastigue até vc se sentir enjoada.
3º- Como faço pra purgar? (Da forma não tradicional)
Purgar não é o ideal, o melhor seria você ter controle, mas acontece com todas nós, não é mesmo?
Enfim, beba uma quantidade considerável de shampoo ou sabonete líquido, uns dois copos americanos, vai demorar uns 20 minutos, vc vai começar a se sentir muito mal e vai purgar, se quiser algo mais imediato é melhor tomar água quente com sal mas muito MUITO sal mesmo, vc não vai conseguir engolir direito vai ser muito rápido, então faz no banheiro, se vc não conseguir fazer nenhum dos dois então treine muito pesado após comer mas tem que ser no máximo 20 minutos após comer, faça muito muito esforço e em 30 minutos de treino vc já vai começar a se sentir mal.
4º- qual o melhor tipo de remédio para emagrecer?
Broncodilatadores, mas tipo em grandes quantidades, tipo 2/3 comprimidos por dia, e laxantes são ótimos tbm, mas tbm em grandes quantidades, esses são os mais baratos e os que eu indico são aminofilina tá na faixa dos 5 reais e lacto purga tá a 10 eu acho, outros remédios (mais caros bem mais caros) são os da categoria pro TDAH como ritalina ou vanvense e os que todo mundo já conhece que são os pra diabetes como ozempic, remédios diuréticos para pressão como espirolactona tbm ajudam MUITO.
5º melhores sites e aplicativos para o Ed
Yazio (app)- Ele serve para contar calorias
Life fasting ou jejum intermitente (apps) são ótimos para monitorar jejum, a diferença tá que no life fasting existem comunidades e vc consegue acompanhar o jejum de outras pessoas tbm, ajuda muito a motivar.
Body visualizer (app) você coloca suas medidas e ele cria um avatar ele ajuda muito a quebrar distorção e vc a se enxergar do jeito que é
Calculetor online (site)-
Ele é bom, pq ele calcula taxa basal, gordura corporal, imc... (Ele calcula sei tipo de corpo com base nas suas medidas tbm)
This free body type calculator estimates body type based on provided measurements of bust, waist, and hip size, and their relation to societ
Online calculator for quick calculations, along with a large collection of calculators on math, finance, fitness, and more, each with in-dep
Unimed calculadora TMB (site)-
Tem a mesma pegada do de cima, mas ele calcula a sua GET, ou seja o quanto vc precisa consumir pra ganhar perder o manter o peso
Losertown (site) -
Você coloca quantas calorias pretende comer por dia e ele te mostra quantos kgs vc vai perder por semana
Official Website of the band Anomie Train
My body Gallery- você colaca seu peso altura tamanho de roupa e ele te mostra outras pessoas igual a você
See yourself more clearly
6º- dietas malucas
Temos as dietas das princesas, infelizmente eu não salvei essa trend e como já tem muito tempo não lembro de tudo mas a mais memoráveis foi a da branca de neve, basicamente consiste em você comer apenas maçã em todas as refeições por 10 dias.
Dieta da marylin Monroe- basicamente ela não comia mais de 1000 calorias por dia e fumava quando sentia fome, ela substituía refeições pelo cigarro
Dieta da limpeza dos 28 dias- basicamente essa dieta consiste em você tomar água e treinar por 28 dias, mas você só pode tomar ÁGUA só água.
Dieta Máster- Consiste em beber apenas água misturada com suco de limão, xarope de ácer e pimenta caiena durante 10 dias.
Dieta líquida- você só pode tomar líquido e sopas por 2 meses.
7º- Receitas para desinchar.
Chá de folha de acerola ou aroeira
Uma mistura de pó de café limão, vinagre e pimenta e gengibre (eu amo essa receita)
Chá de casca de limão
Um copo de vinagre de maçã com água todos os dias de manhã
8º- Como se afundar no Ed a ponto de ir pro hospital?
Tenha extremo medo de comida, ao invés de comer 500kcal no dia coma 100 e vá diminuindo até chegar a 0kcal, tenha em mente que qualquer literalmente qualquer comida engorda, e use isso ao seu favor.
Seja viciado em seus ossos e faça de tudo para que eles apareçam, seja viciado em queimar calorias, em elogios sobre seu emagrecimento no seu estômago vazio...
AME a sensação da fraqueza e de desmaio, fique viciado nisso, se vicie nos seus olhos turvos, na sua cabeça latejando no seu raciocínio lento...
A regra das 2 hrs pro NF, vc já conseguiu 2 horas consegue mais 2 mais 2 mais 2 e mais 2, pra que se contentar com 72hrs vc pode fazer 74, 76,78, 80...
Quando você voltar do NF só se permita comer comidas limpas, doces, frituras, carboidratos são os seus piores inimigos, eles vão deixar você cheia de gordura.
9º- por fim, mas não menos importante as dietas mais polêmicas dos anos 2000.
Deita do algodão, consiste em vc tomar algum suco com algodão.
Dieta do passarinho, vc basicamente vai comer grãos, só grãos igual a um passarinho.
Dieta do bebê, vc vai comer a mesma quantidade e o mesmo tipo de comida que um bebê
Dieta da tênia, vc basicamente vai comer ovos de tênia e vai criar elas no seu intestino (não recomendo vc vai ficar inchado).
Enfim, isso é tudo que eu lembro se tiverem mais dicas e mais coisas boas compartilhem tbm.
Meu passatempo é provar roupas dos menores tamanhos que as lojas oferecem. Caso eu caiba, me sinto um pouco menos gorda. E caso eu não caiba, tenho uma motivação pra continuar meu processo.
Porque algumas pessoas quando focam em emagrecer acabam focando também em higiene pessoal e material?
Vi um post de uma pessoa aqui que comentou esse tópico falando que aconteceu com ela. me identifiquei, pois toda vez que tô em foco total, também fico com foco na limpeza pessoal e material. Vocês também?
Por que isso acontece?
fonte:chatgpt
• Sensação de controle.
A dieta muitas vezes dá a sensação de estar controlando uma parte da vida (o corpo, a comida). Esse desejo de controle pode se expandir para outras áreas: limpeza da casa, do quarto e do corpo. É como se sua mente dissesse: “já que estou me organizando por dentro, preciso organizar tudo por fora também”.
• Ansiedade + canalização de energia
O processo de emagrecimento gera ansiedade, cobrança, medo de falhar. O cérebro tenta aliviar isso ocupando a mente com tarefas “seguras” e mecânicas como arrumar, limpar, lavar, organizar. Isso vira uma forma de descarregar tensão.
• Pensamento de “pureza”
Algumas pessoas ligam, inconscientemente, “emagrecer = ser mais limpa, mais leve, mais disciplinada”. A limpeza física passa a simbolizar essa “pureza interna”.
• Rotina rígida e perfeccionismo
Quem entra no modo “foco total” às vezes também ativa um lado mais perfeccionista e compulsivo. A mente pensa: “já que vou fazer, vou fazer perfeito” → e isso inclui corpo, prato, quarto, banheiro, tudo.
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