Você ainda tem dúvidas sobre a suplementação de creatina? Esse post é para você! A creatina é um dos suplementos de primeira linha, eficaz e com custo benefício excelente! Há muito tempo atrás a creatina chegou a ser proibida aqui no Brasil, favorecendo o surgimento de vários mitos, porém com o avanço das pesquisas e o desenvolvimento do mercado a creatina foi liberada e considerada um dos suplementos mais estudados e seguros para consumo. Muitas pessoas acreditam que a creatina é um pré-treino, mas não é! Seu uso deve ser diário, independente da prática de exercícios, ou seja, treinando ou não, você pode consumir creatina diariamente. A recomendação de ingestão diária varia em média de 3g a 5g e sempre de preferências para marcas que apresentam apenas creatina na composição com o selo "creapure" que garante a pureza do produto. Chega de dúvidas na hora de suplementar, agende sua consulta para ter uma dieta personalizada que se encaixe na sua rotina! Tem alguma dúvida sobre o assunto? Comenta aqui que eu te ajudo! Não esqueça de compartilhar esse post com alguém importante e salvar para ver depois! #nutrição #reeducaçãoalimentar #nutricionista #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #dicasdenutrição #nutriçãopersonalizada #nutriçãosemterrorismo #nutriçãodescomplicada #nutriçãosemneura #wheyprotein #musculação #treinofuncional #whey #treinopersonalizado #crossfit #musculacao #suplementos #personal #saúde #crossfitgames #suplementação #treinoemcasa #treinandoemcasa #fitness #treino #academia #crossfitbrasil #lifestyle #paraiba #campina #bemestar #campinagrande #shopsport. (em Shopsport) https://www.instagram.com/p/Cnxd5Lmv6pq/?igshid=NGJjMDIxMWI=