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@sillykidpatrolshoe
- 應觀眾要求來個粉紅色天空 - 想起澎湖燒烤及啤酒還有煙火🎆 現在覺得好荒謬喔😂 因為現在當教練了不能說 走啊喝酒 只能說有沒有喝奶昔啊 有沒有好好吃飯啊😂 但很多學員還不認真的吃東西 讓我是好煩惱她們的狀況啊 所以才打這篇文章 看到的學員 吃飯要記得拍照回報哦 要吃正確一點 不懂的一定要記得問我哦😆 #澎湖景點 #澎湖 #九孔瀑布 #天堂路 #台南 #台南景點 #瘦身 #減重 #煙火 #私人教練 #吃起來 #認真工作認真玩 #正確飲食 #粉色天空 #濾鏡 #調色 #tiktok #lightroom #unum #vsco #igtravel #travelphotography （在 池西岩瀑九孔瀑布） https://www.instagram.com/p/B9PJGytJiSD/?igshid=ag4mclhfqq2k
🎊致229 紀念🎊 想像四年後的這一天 我腦海中有好多畫面喔 可能會買了一棟新房子 可能家裡會多一隻新寵物 可能會在另一家健身房，繼續和我的夥伴打拼 可能在籌備另一家健身房開會中 可能在家族旅遊到了冰島看極光 敬未來更好的我 往目標邁進 #229 #紀念 #夢想 #能量滿滿 #未來 #環遊世界 #future #dream #come #true https://www.instagram.com/p/B9MUjKOJa53/?igshid=1gfaekax5x3hj
- 海賊王是我從小看到大的漫畫 裡面有一個角色叫火拳艾斯🔥👊 是魯夫的哥哥 也是我很喜歡的角色 小時候的艾斯對著魯夫說 「我們的人生一定要活著沒有遺憾」 - 這句話一直存在我的腦海中 所以我來創業了 才會跳脫舒適圈 做別人一定會阻止我的事 我時常在想 如果我在X-LINE這裡成功了 應該會非常瘋狂吧😜 #海賊王 #火拳艾斯 #魯夫 #人生 #不留白 #跳脫舒適圈 #瘋狂 #漫畫 #動畫 #電影 #創業 #瘦身 #增肌 #台南健身 #中二 #舞空術 #火球 #onepiece #lifeisbeautiful #fitgoals #fitnesslife #tiktok #mojo #pixaloop #inshot #happytime （在 X-Line27健康俱樂部-台南大灣店） https://www.instagram.com/p/B9EteG2pWzX/?igshid=bbt7twn5svkw
- 那些年我們一起眺望的基隆港 去年11月初來到了台灣最北端基隆 基隆是我的人生非常特別的一段時光 想起睡在那小小的運動教室 每一個晚上都構築著大大的夢想 謝謝基隆店的夥伴 讓我寄生在你們的店裡 這段時光也是我在這一行業裡 非常重要的轉折點 因為我在這裡看到不一樣的東西 學到不一樣的事情 調整完自己的心態 現在我回來台南了 只想盡我的全力 讓我的夥伴們用力往上爬 今年我們一定很不一樣 #最北端 #基隆 #基隆景點 #基隆港 #基隆廟口 #藍天白雲 #釣魚 #老鷹 #雞胸肉 #台南 #大灣 #永康 #夢想 #實踐 #運動教室 #小時光 #寄生 #轉折 #調整 #心態 #我們不一樣 #上位階 #一起衝 #keelung #tainan #instagood #vsco #life #popyummy #viewtaiwan https://www.instagram.com/p/B86R5ymJ-c9/?igshid=1kcactfgwh1zb
- 很多人都會說減重的時候 很多東西都不能吃 好痛苦喔～😱 但是啊 我們可以想像一下 如果減重下來🏋️ 什麼東西都可以了 就像我們教練群一樣 有本事吃🍱🥟🌮🍟 就有本事瘦下來 所以我要讓我學員帶走的東西 就是「橡膠果實」🍐 要胖就胖要瘦就瘦🧘 #台南永康 #台南東區 #瘦身減肥 #燃脂 #減重 #健身房 #健身教練 #營養師 #飲食控制 #飲食紀錄 #重量訓練 #異人館 #咖哩飯 #tainancafe #taina #taiwan #taiwanfood #fit #fitness #tainancity #nutrition https://www.instagram.com/p/B83iQajJtrP/?igshid=7l66mb1hpio2
- 廟會是我從小到大都有參與到活動 那我去參與原因 是因為我國小國中的時候 參加完都有遇到月考 然後不是考一百分💯就是班上前幾名🤣 總而言之就是運氣會比較好一點😌 所以今年佳里香 雖然遇到寒流但我還是全身包緊緊的 去祈求今年 家人及身邊的每一位朋友 都可以身體健康發大財😆 #2020 #三年一科 #佳里 #蕭瓏 #刈香 #金唐殿 #蜈蚣陣 #保庇保庇 #月考 #運氣 #大發 #寒流 #穿搭 #台南 #台灣文化 #古蹟 #身體健康 #發大財 #tainancity #tainanlife #schoolmemories #lifestyle #photooftheday #memoriesforlife https://www.instagram.com/p/B8vIkYVJDQS/?igshid=1bcei8q3e9l3
- 身邊許多的朋友第一次出國 基本上都會選擇日本🇯🇵跟韓國🇰🇷玩 而我們選擇了去韓國玩 - 那我們去韓國的原因 只是因為當時韓劇看太多了😅 去了韓國不外乎就是 買衣服買保養品還有吃燒肉吃泡菜🤣 但是我們除了買跟吃的元素之外 還有多加一個運動的元素 就是滑雪⛷️ 滑過一次雪我就深深愛上這個運動了 當初第一次滑雪時 抱著既期待又怕受傷害的心情❤️ 穿上滑雪裝備 結果最後真的受傷害了😂 一開始在學習怎麼滑雪 不會用滑雪板煞車只能用身體滑壘煞車 但是沒關係的 我不怕失敗 多滑幾次就會滑了 從哪裡跌倒就從哪裡爬起來 創業的精神就是如此 #出國 #韓國 #旅行 #飛行 #韓劇 #穿搭日常 #保養品 #泡菜 #滑雪 #創業家 #精神 #運動 #失敗 #成長 #成功 #期待 #三人行 #下雪 #訓練 #travel #travelphotography #travelblogger #traveltheworld #korea #seoul #lifestyle #feelinggood https://www.instagram.com/p/B8oFnZNHzMH/?igshid=1u4okzvxugzhp
- 聽說我們之前跳床環島的影片快做好了 很期待這次的影片😆 - 而且很神奇的事👀 這是我人生當中第一次環島 第一次就獻給X-LINE獻給了跳床 另外還有一件也是很神奇的事👀 在當兵的時候每年 因為任務關係都會到台東⛰️ 那時候放假時 已經把台東的景點逛的差不多了 退伍後也沒有想說要在去台東玩 但是我萬萬沒想到🌝 退伍後還會重回舊地也就是台東 從鐵花村開始 與街頭藝人合作配樂跳床 跳到加路蘭海岸🌊 聆聽熟悉的F-5起飛聲🛫 再來與台東原住民AMIS合作跳床 最後跳到三仙台的八拱橋 吹著太平洋的海風🌬 真的整個回憶湧上來啊 實在太瘋狂了🤣 #跳床 #有氧運動 #環島旅行 #影片 #台中景點 #嘉義景點 #台南景點 #台東景點 #花蓮景點 #三仙台 #八拱橋 #加路蘭 #鐵花村 #街頭藝人 #原住民 #我們屹立在太平洋上 #回憶錄 #瘋狂 #拍攝 #飛機 #travelblogger #traveltheworld #jumping #f5 #amis #seaside #taiwantravel #photography https://www.instagram.com/p/B8dxnJPJXUD/?igshid=1ko7qit53ou4t
- 不管我是在台灣還是在國外 喝咖啡是我最常做的一件事 每到一個新的國家 我一定會去找當地的有名的咖啡店坐坐 應該很多人跟我一樣吧 買一杯咖啡度過悠閒的午後時間 - 而一杯咖啡的濃醇香 只有品嚐過後才會知道 一件事情的酸甜苦辣 只有執行過後才知道 一個成功的故事經歷 唯有堅持過後會知道 - 這也是我選擇創業的原因 雖然辛苦但堅持過後才知道 #台灣 #台灣美食 #咖啡 #午後時光 #經歷 #堅持 #創業 #旅行 #東南亞 #越南 #越南咖啡 #小時代 #健身房 #運動教室 #照片 #復古風 #街景 #eggcoffee #tealatte #country #worldtraveler #vietnam #hanoi #taiwan #tainan #travelblogger #feelinggood https://www.instagram.com/p/B8Yr-JlpjEC/?igshid=1l6oa0bfregrw
前幾天整理相簿時發現的黑歷史 在當軍人那時候，因為需要體測 都有在運動跑步維持體能 外加每天上班工作下班運動 這麼大的運動量結果 卻是1公斤都沒有瘦😱 但我也沒有特別去思考為什麼瘦不了 單純想說再更加認真運動就會瘦了 但是去年四月認真使用這份營養 簡單的改變飲食 一個半月瘦五公斤維持到現在 而且臉真的扁了 還有人久久沒看到我說覺得我變瘦 感覺很不真實😂 所以我發現減重其實不困難 用對方法是半功倍 單靠運動是不會瘦的我 已經自己做過實驗證明無效🤣 良好的飲食習慣才是最重要的！ #黑歷史 #軍人 #體測 #三千公尺 #跑步 #維持體能 #上班日常 #下班日常 #運動 #結果 #飲食控制 #減重 #飲食習慣 #崑山 #南台 #南應 #華醫 #嘉藥 #永康 #鹽行 #安南區 #大灣 #多喝水 #減脂 #營養均衡 #fitnessfood #freestyle #goodthinghappen #鼠年行大運 https://www.instagram.com/p/B8GiNNHFHEK/?igshid=1uat83x4bx0ku
- 謝謝您出現在我們的生命裡 謝謝您陪著我們一起長大 謝謝您教會我們怎麼打球 謝謝您教會我們後仰跳投 謝謝您讓我們知道什麼是絕殺 謝謝您讓我們知道什麼是堅持 謝謝您讓我們知道籃球兩個字怎麼寫#basketball 最懂洛杉磯#losangeles 的清晨的您 謝謝您 1978-2020 #kobebryant #24 #8 #mvp （在 Staples Center） https://www.instagram.com/p/B7z5hkgF4cf/?igshid=o6edj2e103xp
- 減重要找對方法 還要有人教 配合飲食控制 用健康的方式達到好體態 不然亂花錢 還得不到好效果 就浪費浪費了~~ #台南 #減重 #瘦身 #減脂 #飲食控制 #方法 #健康 #享瘦 #來吧 #控制 #肚子餓 #營養 #物理治療 #體重管理 #體脂肪 #減少 #調整 #體態雕塑 #展店 #體態代言人 #崑山 #南應大 #華醫 #成大 #南台 #風險規劃 #合作 #fitness #lossweight （在 X-Line27健康俱樂部-台南大灣店） https://www.instagram.com/p/B7YufFkFPzJ/?igshid=readcxwyw0my
- 新教室人才強力募集中🔥🔥🔥 抱怨老闆不好，抱怨不加薪水，抱怨同事不好，抱怨環境不好，抱怨無薪假，與其抱怨，不如開始改變🤩🤩🤩 改變腦袋，改變思維，改變收入結構，改變為自己打拼！ #今年開了16間 #明年目標50間 #擴大徵才 #體態管理師 #營養 #台灣 #台南 #大灣 #安南區 #網紅 #網美 #網帥 #崑山 #南應大 #嘉藥 #華醫 #成大 #合作 #直播 #舞蹈 #街頭健身 #老闆 #創業 #零 #人事成本 #風險規劃 #健身運動 #產業 （在 X-Line27健康俱樂部-台南大灣店） https://www.instagram.com/p/B7VoHx0FVgG/?igshid=s6p7w4q67mm5
- 我們就是經得起挫敗 國父革命第11次才成功 前面10次失敗 換到1次的大成功 我們就是在收集失敗、收集拒絕 我們相信讓我們逮到一次機會 我們就成功了 衝吧❗️❗️兄弟姐妹們 #健人 #有氧 #運動 #成功 #革命 #收集 #衝 #跳床 #壺鈴 #核心訓練 #崑山 #南應 #南台 #安南區 #永康 #大灣路 #南紡夢時代 #奇美 #星巴克 #富邦 #樓上 #全聯 #雞胸肉 #營養 #jumping #nutrition #ksu #tut #stust #ncku https://www.instagram.com/p/B7OJH1dlQuN/?igshid=y7amhlfftnap
殘酷嚴苛的考驗會使人成長 現在過程或許痛苦，接受它、克服它 下一個站在舞台上的絕對會是我！ #健身房 #調色 #lightroom #台南 #體態 #雕塑家 #vsco調色 #假掰照 ##綠色調 #摩洛哥色調 #跳床 #jumping #emstraining #體態代言人 #崑山科大 #南台科大 #南應大 #台南美食 #大灣 #永康 #鹽行 #安南區 #態度決定高度 #tainan #change #life #map #notorious https://www.instagram.com/p/B7Ft0mHlC80/?igshid=1pxmlil79bgqs
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- 健康、體態，只有堅持。沒有捷徑💪💪 只要你夠想要沒什麼做不到 #體態 #雕塑 #堅持到底 #lightroom #lightroom調色 #午後鄉村色調 #map #相信自己 #效果 #決定 #一切 #從 #現在 #開始 #健康 #飲食 #規劃 #營養 #很重要 #new #change #taiwan #fitness #emstraining #jumping #dream （在 X-Line27健康俱樂部-台南大灣店） https://www.instagram.com/p/B7Bh4LVF0rU/?igshid=170zfgsofz68m