świnka pepa

Mam nadzieję że tym razem wytrwam, a konto nie zostanie usunięte.

[sinkapepunia]

Hejka. Skasowano mi konto na którym miałam ponad 6000 motylków. Jestem opiekunem i pomagam przy dietach jak i je układam z szczegółami dopasowane do osoby. Bardzo chciała bym to odzyskać piszę do ciebie z proźbą abyś wypromowała moje konto @motylekzdystymia. Dziękuje i równierz siebie polecam. Doprowadziłam 7 osób do perfekci oraz mam w planach stworzyć grupe na messie. Mg prosić o promo

❤

[sinkapepunia]

Jak patrzę na te wszystkie chude dziewczyny to jest mi aż wstyd wychodzić z domu. Cała moja pewność siebie (właściwie jej resztki) znika w ciągu sekundy.

[sinkapepunia]

hejka! mogłabyś wypromować moje konto? Gdyż ostatnio mi usunęli gdzie miałam tam ponad 1tys obserwujących:(💙🦋

Zapraszam ^^

[skinnyisperfecttome]

Moje safe foods:

Wafle ryżowe (ok. 40 kcal w sztuce, ale są też mniej kaloryczne)

Ogórki kiszone (3 kcal w sztuce)

Ogórek zielony (25 kcal w sztuce)

Zupy do kubka (mniej niż 100 kcal)

Kisiel (szklanka 150 kcal)

Jabłko (ok. 80 kcal)

Maliny (garść 31 kcal)

Jeżyny (garść 26 kcal)

Truskawki (garść 20 kcal)

Jagody/borówki (garść 34 kcal)

Winogrona (garść ok. 40 kcal)

Gruszka (75 kcal w sztuce)

Brzoskwinia (43 w sztuce)

Mrożone owoce

Czereśnie (garść 38 kcal)

Arbuz (30 kcal w 100g)

Ananas (50 kcal w 100g)

Grejpfrut (104 kcal w sztuce)

Marchewki (18 kcal w sztuce)

Sałata (15 w 100g)

Szpinak mrożony (25 kcal w 100g)

Buraki (44 kcal w sztuce)

Brokuły (34 w 100g)

Seler naciowy (17 kcal w 100g)

Jajko (88 kcal)

Ryż (szklanka ugotowanego 144 kcal)

Cukinia (17 kcal w 100g)

Warzywa mrożone/na patelnię

Jogurt naturalny i zamrożony jogurt naturalny (łyżka 15 kcal)

Lód z solą

Guma do żucia

Kawa że słodzikiem

Napoje zero

Herbata gorzka

Herbata z mlekiem

Garść = 60 g

[chuda-ksiezniczka]

Zazdrość mnie zżera kiedy patrze na te wszystkie szczupłe dziewczyny, które mają to bez cierpienia.

@motylek–any

[sinkapepunia]

Dawno mnie tu nie było. Dawno też nie stawałam na wadze. Dziś to zrobiłam i dlatego tutaj jestem.

Czuje się ochydna! Jak można było się tak spaść kurwa! No jak?! Muszę coś z tym zrobić. Jak na razie nie wychodzę z domu. Wstyd mi pokazać się ludziom.

[sinkapepunia]

Wkurwiają mnie ludzie. Mówią żeby akceptować siebie, każde ciało jest piękne, trzeba akceptować swoje kompleksy, nie należy porównywać się do innych, a jak powiesz, że lubisz siebie takim jakim jesteś to śmieją się z Ciebie, wytykają twoje kompleksy i mówią że jestes narcystyczna.

Bitch this not make sense!

[sinkapepunia]

🐷 Chyba jestem w stanie wrócić tutaj. Od jutra zaczynam ograniczać jedzonko, ale nie zejdę poniżej 1000 kcal. Mam nadzieję, że uda mi się.

[sinkapepunia]

Znów wróciłam.

Przepraszam.

[zranieniee]

Jedzenie z ujemnym bilansem kalorycznym

Czyli produkty, których trawienie pochłania więcej energii, niż dostarcza jej sam produkt.

Owoce:

🌸truskawki

🌸maliny

🌸Jabłka

🌸Brzoskwinie

🌸Owocy cytrusowe

🌸Arbuz

🌸Ananasy

🌸Mango

🌸Śliwki

🌸Jagody

🌸Poziomki

🌸Żurawina

🌸Grejfruty

🌸Melony

Warzywa:

🌿szparagi

🌿szpinak

🌿kalafior

🌿kukurydza

🌿buraki

🌿brokuły

🌿kapusta

🌿marchewka

🌿cebula

🌿papryka

🌿sałaty

🌿zielona fasolka

🌿jarmuż

🌿seler

🌿groszek cukrowy

🌿por

🌿cukinia

🌿bakłażan

[kiedys--bede--idealna]

[sinkapepunia]

Wiecie co? Chujowe to życie

[fat-butterfly-v2]

Jednak jutro zaczyne tą diete 😊

Dziś nie wyszło, wiec od jutra spinamy tyłek i lecimy z tą dietką!

Potem bede schodzić na niższe limity 😊

Mam nadzieje ze sie uda ❤ moze ktoś chce ze mna ją robić?

[sinkapepunia]

Może się skuszę i w końcu poczynie jakiekolwiek kroki do przodu

[sinkapepunia]

Znów zapuściłam to miejsce, a was wciąż przybywa! Dziękuję tym wszystkim ludziom, którzy czytają moje wypociny (jeśli w ogóle coś dodaje). Jest już was 1200!! To naprawdę duża liczba. Pewnie niektórzy czekają aż znów wrzucę "bilansik pepuni" czy coś, ale na razie na to się nie zanosi. Jestem za słaba, żeby kontynuować cokolwiek.

Zakładając tu konto miałam na myśli tylko żeby gdzieś się wygadać i szukać inspiracji żeby zmienić siebie. Z czasem zaczęłam odchodzić stąd i nawet nie pamiętam ile mnie tu nie było. Przepraszam was za to.

Chciałabym mieć w sobie znów tą siłę co na początku. Umieć się opanować, coś stworzyć i czuć się chodzisz troszkę lepiej. Miałam bardzo duże plany jeśli chodzi o utratę wagi i w pewnym momencie mi to wychodziło, ale ostatecznie się poddałam. Tak jak że wszystkim, ha! Kto by się spodziewał :)

Jestem żałosna. Przepraszam.

[mam-tylko-pustke-w-sobie]

Chyba pora wrócić do Any ...

Mam już dość potrzebuje Any i jej kontroli. Ona mi pomaga dzieki niej czuje się szczęśliwa. Lubię kiedy cyfry na wadze są niższe z dnia ba dzień. Lubię to uczucie kiedy liczę swoje żebra. Kiedy odmowie jedzenia jestem szczęśliwa...

[sinkapepunia]

Właśnie usłyszałam od miłości swojego życia, że "ma dość pomagania mi".

Lepszego momentu nie mógł wybrać.

[sinkapepunia]

Chujowo się czuje. Myślałam, że z czasem będzie lepiej a jest na odwrót. Nie widzę sensu żeby istnieć. Potrafię całymi dniami nie wychodzić z łóżka, nie kontaktować się z nikim. Tylko leżeć i patrzeć w ściany lub spać. Nie czuje niczego, żadnych uczuć.

Czy bardzo jest ze mną źle? Czy jeszcze jest szansa, że będzie dobrze?