god save our young blood

я дожила до девятнадцати

[agafuta]

An illustration for a Russian fairy tale Vasilisa the Beautiful.

Art by me.

[xno-chill-memesx]

[morggiana]

I AM HEREEEEEEEE

[animefreakishinaction-blog]

“I want to do to you what spring does with the cherry trees.”

-Pablo Neruda

[straightupnothavingagoodtimex-d]

We’re moving up to the loft room in a couple of months and getting our car next month! 2019 you’re a babe ☁️✨

Instagram.com/georgiaroisin

[skinnyholly]

Бабка на фоне смотрится иконично

[skinnyholly]

The only part of me that should be THICK is my fuckin EYeBroWs

[skinnyholly]

Вечером я нашла это чудо на асфальте. Это чиж. Сидел понурый, распластав крылышки. Сам мне на руку залез доверчиво. Не знаю, что именно у него повреждено, но он не может летать. Каждый раз, пытаясь, он сваливался на пол. Сейчас живёт у меня на балконе. Надеюсь, он скоро поправится.

[skinnyholly]

С каждым днём мне хуже

Меня сжирает одиночество.

Я не чувствовала себя счастливой уже давно. Ориентиры, которых я придерживалась, которые заставляли меня идти вперёд, стали размываться.

Апатия удушливой тучей поглощает меня. Ни вдохнуть, ни выдохнуть не получается.

Заканчиваются силы.

Всё, что мне осталось - впиваться ногтями в кости, которые вот-вот прорвут мою тонкую кожу.

[skinnyholly]

Вариант полезного завтрака

Творог обезжиренный ~150 ккал (в пачке 180 гр)

Банан ~120-140 ккал (в зависимости от размера)

Клубника ~ 20-30 ккал (на большую горсть)

Капучино на обезжиренном молоке (100 мл) с ванилью ~ 35 ккал

Всего: 210-280 ккал

[skinnyholly]

Важные вещи

Несколько правил, благодаря которым моя жизнь становится лучше

• Береги силы. У тебя не так много энергии. Но она хотя бы восполняется, а вот время - ограниченный ресурс. Не распыляйся по пустякам, имей план на день и выполняй его.

• Не общайся с токсичными людьми, они этого не стоят. Даже если ты к кому-то привыкла, но понимаешь, что это общение не ведёт ни к чему хорошему и отнимает у тебя силы и время, стоит оборвать связи.

• Удели время близким и родным. Приготовь маме ужин, поговори с подругой, поиграй со своим питомцем, наконец.

• Заботься о себе. Ложись спать пораньше, вместо бессмысленных переписок и глупых видео на ютубе. Сделай маски для лица и волос. Пей витамины. Пей достаточно воды. Оставайся дома, если не хочешь никого видеть. Это и есть забота о себе.

• Развивайся. Посмотри тот “умный” фильм, до которого не доходили руки, возьми в руки книгу, которую откладывала. Попробуй себя в каллиграфии, рисовании, научись рисовать идеальные стрелки.

• Не трать деньги на ерунду. Вместо пачки чипсов и шоколадки купи себе книгу, журнал или крем для рук. Вместо пары бутылок пива купи билет в кино.

Становись лучше. Не в этом ли радость и смысл каждого дня?

[skinnyholly]

Почему с утра нет отвеса

Ты продержалась вчера весь день, а утром не увидела отвес? Не расстраивайся, сначала проверь по этим пунктам:

Пила на ночь. Чтобы лишняя вода к утру не задерживалась в твоём организме, не пей за два часа до сна. Твой сон будет крепче, а вес с утра ниже.

Очень мало спала. Не зря говорят, что здоровый сон - залог похудения. Если вес стоит, обрати внимание на свой недосып, он может быть всему виной.

Выпила мало воды за день. Нехватка воды приводит к замедлению похудения, все это знают

У тебя прямо сейчас месячные, овуляция или ПМС. В эти дни цикла мы склонны не только к перееданию, но и к отёчности. Поэтому в такие дни лучше вовсе не взвешиваться. Сверяйся со своим календариком.

Съела много солёного. Задержка воды может быть вызвана этим

Набрала мышечную массу (это замечательно!)

Так что не нужно голодать весь день.

[skinnyholly]

When you sleeping about 4 hours a day and eating about 500kcal and have no idea why are you still alive

[sapphic-witchery-deactivated202]

punishment workout (never go over your kcal limit again!)

whenever i go over my kcal limit, i force myself to do this workout. not sure how many kcals it burns, though.

100 crunches 90 jumping jacks 80 lunges 70 squats 60 seconds run in place 50 second plank 40 squats 30 mountain climbers 20 jumping jacks 10 push-ups

if you do this at night, i’d recommend replacing the jumping jacks with something else, like russian twists or another plank. hope this helps!!

[withering-and-wilting]

I need this

[skinnyholly]

Реблог, если ты:

🌸 Ведёшь блог 🌸

🌸 Худеешь 🌸

🌸 Саморазвиваешься 🌸

🌸 Любишь читать 🌸

🌸 Обожаешь кофе 🌸

🌸 Хочешь завести собаку 🌸

🌸 Любишь цветы  🌸

🌸 Заканчиваешь школу 🌸

🌸 Любишь сладкое 🌸

🌸 Хочешь на море 🌸

[skinnyholly]

Важные вещи

Несколько правил, благодаря которым моя жизнь становится лучше

• Береги силы. У тебя не так много энергии. Но она хотя бы восполняется, а вот время - ограниченный ресурс. Не распыляйся по пустякам, имей план на день и выполняй его.

• Не общайся с токсичными людьми, они этого не стоят. Даже если ты к кому-то привыкла, но понимаешь, что это общение не ведёт ни к чему хорошему и отнимает у тебя силы и время, стоит оборвать связи.

• Удели время близким и родным. Приготовь маме ужин, поговори с подругой, поиграй со своим питомцем, наконец.

• Заботься о себе. Ложись спать пораньше, вместо бессмысленных переписок и глупых видео на ютубе. Сделай маски для лица и волос. Пей витамины. Пей достаточно воды. Оставайся дома, если не хочешь никого видеть. Это и есть забота о себе.

• Развивайся. Посмотри тот "умный" фильм, до которого не доходили руки, возьми в руки книгу, которую откладывала. Попробуй себя в каллиграфии, рисовании, научись рисовать идеальные стрелки.

• Не трать деньги на ерунду. Вместо пачки чипсов и шоколадки купи себе книгу, журнал или крем для рук. Вместо пары бутылок пива купи билет в кино.

Становись лучше. Не в этом ли радость и смысл каждого дня?

[skinnyholly]

«чо такая грустная?»

Вместо того, чтобы отнекиваться или, упаси господь, жаловаться, советую отвечать пушкинскими строками из «Онегина»:

Недуг, которого причину  Давно бы отыскать пора, Подобный английскому сплину, Короче: русская хандра