🫶🏿🫶🏿

[raspberryshortcak3]

nawet sie gl0dz1c nie potrafie xdd

czy ja potrafie cokolwiek dobrze zrobic🤔🤔

[nadiyka]

TW: harsh :)

Jesteś ulana, spójrz w lustro. Nie potrafisz dłużej niż minutę, bo tak się sobą brzydzisz. Spójrz na siebie i jaka jesteś wielka, obrzydliwa, ogromna, spasiona. To jest tylko twoja wina, napraw to, ogarnij się. Jak możesz w ogóle myśleć o jedzeniu wyglądając jak taki olbrzym? Spójrz na siebie, nie wstyd ci z domu wychodzić? Oczywiście, że jest, a ty dalej wpierdalasz bez opamiętania. Pomyśl o nim, myślisz że mu sie podobasz? Robi mu się po prostu szkoda ciebie, że tak wyglądasz, chce cię pocieszyć. Osobowość to nie wszystko, wiesz ile jest takich jak ty? Musisz być ideałem, pierdolonym, którym każdy chciałby zostać. Wystarczy jedna, chudsza, słodsza, piękniejsza, drobniutka z widocznymi kostkami, wąziutkimi udami, talią i szyjką blondynka, żeby cię zostawił.

Przede wszystkim, zrób to dla siebie. Żebyś nie musiała już patrzeć na te szczęśliwe chude koleżanki, które bawią się życiem, a ty zawstydzona chowasz się w rogu. Stwórz nową wersję siebie i pokaż sie jaką chcesz być, a brakuje ci motywacji i siły.

Masz to robić aż do skutku, nieważne ile łez poleci i ile razy stwierdzisz, że masz dość.

Idź, po to, co sobie obierzesz za cel. Przywróć ta czwórkę.

[ma4ii]

13 powodów dla których nie jem:

☆chude uda i ramiona

☆plaski brzuch

☆szczupla twarz

☆wystające kości

☆poczucie ze jestem atrakcyjna

☆uczucie oslabienia i "bycia za mgłą"

☆mozliwosc noszenia kazdego ubrania

☆blizny wygladaja lepiej na chudym ciele

☆poczucie ze zasługuje na milosc

☆uczucie lekkosci

☆wszystko wydaje sie lepsze nawet jesli takie nie jest

☆poczucie kontroli

☆wewnetrzne uczucie szczęścia

[rottenskinnyangel]

hejjj! od jutra stosuje tą dietę, nie mogę się już doczekać bo muszę się jakoś zmobilizować, a jak wiem już co w ogóle robię to lepiej mi to idzie i boże mam nadzieje że w końcu waga pójdzie w dół

[rancidcigarette]

[xdollyx00]

myślisz, że oni obgadują cię za twoimi plecami? i dobrze myślisz. ale to nie przez twoje zachowanie, nie przez to co odjebał*ś na ostatniej imprezie, nie przez to jaki masz charakter. to przez twój wygląd. sądzisz, że pierwsze co o tobie myślą obcy ludzie to to czy jesteś osobą wartą poznania? kogo ty oszukujesz?

mówią "nie oceniaj książki po okładce" ale każdy wie jaka jest prawda. każdy wie, że najpierw spojrzy na twoją twarz, później na twoje ciało. i co zobaczy?

żyjemy w świecie filtrów, operacji plastycznych, każdy chce wyglądać jak najlepiej. a ciebie co powstrzymuje? wiesz, możesz być szerok* jak szafa, ale później nie dziw się, że inni spoglądają na ciebie z pogardą i nie siadają obok ciebie w autobusie bo zajmujesz 2 miejsca

czyli jak będzie, zmienisz coś w sobie wreszcie? czy oprócz chwilowej przyjemności ta paczką chipsów daje ci coś więcej?

obudź się wreszcie

[savicdoll]

‚doll up’

Wyobraź sobie najlepszą wersję siebie i to, jak wyglądałoby twoje codzienne życie. Teraz pomyśl, że jesteś bohaterką gry typu dress-up. Znasz te urocze gry, w których można dopasować postać, robiąc jej pielęgnację skóry, nakładając makijaż i wybierając ubrania, które najlepiej do niej pasują? Spróbuj przenieść tę koncepcję na swoje życie. Nawet jeśli czujesz się przygnębiona – udawaj, aż w końcu poczujesz to naprawdę! Wyobraź sobie, że to gracz steruje tobą, a ty nie masz wyboru, musisz się dostosować. Zrób pielęgnację, makijaż, ubierz się w rzeczy, które dodają ci pewności siebie.

Jeśli będziesz powtarzać to każdego dnia, budując zdrową rutynę, stopniowo zaczniesz stawać się osobą, o której marzysz. Bo wreszcie stawiasz swoje potrzeby na pierwszym miejscu. Powoli będziesz się przemieniać w najlepszą wersję siebie – i zobaczysz, że ta wersja naprawdę zacznie ożywać na twoich oczach.

Może brzmi to trochę zabawnie, ale jeśli trudno ci się zmotywować, takie podejście może zmienić twoją perspektywę. Traktuj siebie jak postać, którą grasz. Nawet jeśli na początku to tylko „udawanie”, liczy się fakt, że robisz wysiłek, by zmienić swoje życie. A to właśnie ten wysiłek ma największe znaczenie.

[butterflydream-75789]

Hejo zbieram tyle motylków ile się da!!!!!

Ogólnie to mam wyzwanie tygodniowe i chciałabym żeby dołączyło jak najwięcej motylków bo będzie wspólna motywacja, możecie potem w postach pisać jak wam idzie

🤍🤍🤍

[pamietnikiniki]

Czy tylko ja mam sny w których się objadam obrzydliwym, tłustym żarciem? Jest to dla mnie tak stresujące XD

[mirathin]

Zasady, które ułatwią ci drogę z Aną ── .✦

1. Musisz pokochać głód, a jedzenie znienawidzić -

wbij sobie dobrze do głowy że wszystko co jesz ma kalorie nie ważne, czy mało, czy dużo, każda kaloria oddała cię od celu - tyjesz.

2. Waga

Ona nigdy nie kłamie, jest odzwierciedleniem twoich sukcesów i potknięć, porażek. Waż się najlepiej każdego dnia na - rano. Jeśli zauważysz, że waga się zwiększyła zrezygnuj z kolacji. (Musicie też wiedziesz ze wahania 1-2kg są normalne to zatrzymanie wody)

3. Wymiary

Mierz się co tydzień, lub dwa. Biust, talia, biodra, udo.

4. Realne cele

wyznacz cele, do których będziesz dążyć. Nie zapominaj o nagrodach - pomagają.

5. Kalorie

Kalorie są jednym z najważniejszych punktów diety, powinnaś kontrolować ilość spożytych/spalonych w ciągu dnia kalorii. Najlepiej wszystko zapisuj, będą Ci do tego potrzebne tabelki kaloryczne i zwykły zeszyt…

6. Dieta

Ustal przede wszystkim system swojej diety. To znaczy załóż sobie np. że będziesz ograniczać tłuszcz, albo jeść tylko produkty bogate w białko i błonnik. Ogranicz też cukry przetworzone - nie są ci potrzebne, tylko utyjesz od nich.

7. Menu

Stopniowo wykreślaj ze swojego jadłospisu tłuszcze, uważaj na węglowodany. Dla ułatwienia możesz zrobić sobie listę rzeczy, które jesz.

8. Thinspiracje

To mogą być zdjęcia, fragmenty piosenek, dosłownie cokolwiek, co mogłoby Cię zmotywować w dążeniu do celu.

9. Lustro

Spójrz w lustro i powiedz sobie, że jesteś gruba. Nie wierz w to, co mówią inni. Oglądaj zdjęcia chudych dziewczyn i zostań taka jak one. Nie myśl o jedzeniu, nie jedz. Jedzenie sprawi, że utyjesz. Każde jedzenie tuczy. Pij dużo wody. Przymierzaj ubrania o dwa numery za małe, zmotywuje Cię to do niejedzenia, by do nich schudnąć. I nie płacz. Płacz pokazuje, że nie masz nad sobą kontroli

10. W dążeniu do ideału…

Miej zawsze doskonały makijaż, idealną fryzurę, dokładnie wysprzątany pokój, najlepsze notatki, oceny i tak dalej. W ogóle staraj się być najlepsza we wszystkim, co robisz. Kontrola nad sobą pomoże Ci to osiągnąć.

12. Nasza tajemnica

Nie mów nikomu - niech sami zauważą

Punkty pochodzą z bloga, który znalazłam w necie z 2017 roku

[mirathin]

10 rzeczy które smakują lepiej niż jedzenie

1.🫐 Nic nie smakuje lepiej niż uczucie pustego żołądka.

2.🫐Rozmiar XXS jest za duży – to znaczy, że wygrywasz.

3.🫐Kiedy inni boją się przytulić, bo możesz się złamać – jesteś delikatna jak porcelana.

4.🫐Każdy mroczek przed oczami to znak, że ciało się oczyszcza.

5.🫐Głód to twoja siła, która trzyma cię w ryzach.

6.🫐Lekkość w ciele, jakbyś unosiła się nad ziemią, to nagroda za dyscyplinę.

7.🫐Ból brzucha od głodu jest dowodem, że masz kontrolę.

8.🫐Każdy dzień bez jedzenia to zwycięstwo nad słabością.

9.🫐Kiedy widzisz, że inni jedzą, a ty potrafisz odmówić – jesteś lepsza.

10.🫐Im bardziej znikasz, tym bardziej udowadniasz swoją siłę. pustego żołądka.

[ulanypusheen]

Poranek pachnie mokrymi liśćmi i cynamonem.

W kuchni parzy się herbata z plasterkiem cytryny, a ja wybieram sweter, który otuli moje chude ramiona jak obłok.

Na chodniku drobne kałuże odbijają światło latarni, liście szeleszczą pod butami — każdy krok brzmi jak początek ulubionej piosenki.

W autobusie para osiada na szybie, rysuję na niej serce i patrzę, jak ludzie mijają mnie nieświadomi, że jestem coraz mniejsza, coraz lżejsza.

W kawiarni zamawiam kawę z karmelem, ale wypijam tylko pół, bo przecież piękno ma swoją cenę.

Wieczorem zapalę świeczki, włożę słuchawki i pozwolę, by mój brzuch burczał jak akompaniament do deszczu za oknem.

Idealnie. Prawie idealnie. Jeszcze tylko musze schudnac.

[butterflyspaceemiya]

kazdy motylek wie,ze:

chude = lepsze

jeszcze 1 wymowka = jeszcze 1 kilogram

poloze sie spac glodna = chudsze cialo rano

glod = oznaka postepu

nie zjem = wygram

kazde “nie” do jedzenia = “tak” dla idealnego ciala

lustro nie klamie - ciasteczko tez nie milczy

czekolada trwa 5 minut = cialo trwa cale lato

cierpliwosc = wystajace obojczyki

waga nie oszukuje – wymowki tak

kazdy glod dzis = zachwyt jutro

cisza w zoladku = krzyk sukcesu

mniej zjem dzis = mniej bede wazyc jutro

boli = dziala

nie podjadam = lekkosc w ciele

zjadam mniej = robie miejsce na sukces

woda zamiast slodyczy = mniej tluszczu

przelkne to = wolniej schudne

samokontrola = samodyscyplinie

zaczne jutro = efektu brak

pocwicze dzis = schudne szybciej

zamiast marzyc = dzialam

glodna ide spac = wygrywam z wlasnym cialem

nie podjadam = zabijam swoje slabosci

odmowie sobie = wygrywa moje cialo

zjem wiecej = zniszcze efekty tygodni

pije wode = wyplukuje lenistwo

wciaz gruba = nie nadajesz sie do tego

nie chudniesz = zgadzasz sie na bycie wciaz grubym

brak woli = brak wartosci

odpuszczam diete = karmie tluszcz

siedzisz = tyjesz

regularnosc = wyniki

zjem bo mam ochote = nie zaslugujesz na wymarzone cialo

zero kontroli = zero efektow

nie cwiczysz = nie licz na zmiane

jesz wieczorem = budzisz sie grubszy

brzuch pelny = obrzydliwe odbicie w lustrze

latwa droga = wciaz tlusty

kazdy kes = krok w tyl

jedzenie przy innych = wiedza,ze jesz

lepiej byc glodnym = niz zalowac,ze sie zjadlo

zjem dzisiaj = znienawidzie sie jutro

nigdy nie schudniesz = jesli ciagle sie litujesz

jedzenie = strefa,w ktorej tyjesz

nie liczysz kalorii = liczysz kilogramy

nie jestes glodna = nie robisz postepow

wymowka = twoj ulubiony posilek

ciagle zaczynasz = nigdy nie konczysz

(kierowane do mnie)

[f1yh1ghg3th1gh]

LISTA FILMOWA TEMATYKI PRO-ANA LUB GENERALNIE ED

1. Starving in Suburbia (2014)

• Znany też jako: Thinspiration

• Opis: Nastolatka wciąga się w internetową społeczność pro-ana, co prowadzi ją do głębokiej anoreksji.

2. To the Bone (2017)

• Opis: Młoda kobieta trafia do ośrodka leczenia anoreksji. Obserwujemy jej zmagania z chorobą i własną tożsamością.

• Uwagi: W filmie pokazane są wpływy stylu „pro-ana” oraz mechanizmy obronne chorych.

3. Feed (2017)

• Opis: Po śmierci brata bliźniaka, dziewczyna zaczyna tracić kontakt z rzeczywistością i popada w anoreksję.

• Motyw pro-ana: Głos wewnętrzny, który nakazuje bohaterce nie jeść, przypomina „ana voice” znaną z pro-ana blogów.

4. Sharing the Secret (2000)

• Opis: Nastolatka cierpiąca na bulimię prowadzi podwójne życie – idealna córka kontra obsesje żywieniowe.

• Motyw pro-ana: Ukrywanie choroby, idealizacja kontroli nad jedzeniem.

5. Perfect Body (1997)

• Opis: Gimnastyczka popada w zaburzenia odżywiania pod wpływem presji, by być „idealna”.

• Motyw pro-ana: Wewnętrzna presja perfekcjonizmu, gloryfikacja chudości.

6. My Skinny Sister (Min lilla syster, 2015)

• Opis: Dziewczynka odkrywa, że jej starsza siostra cierpi na anoreksję.

• Motyw pro-ana: Pokazany z zewnętrznej perspektywy dramat osoby chorej i ukrywania objawów.

7. When Friendship Kills (1996)

• Opis: Dwójka przyjaciółek popada w zaburzenia odżywiania – bulimię i anoreksję – pod wpływem rywalizacji i presji.

• Motyw pro-ana: Wspólne motywowanie się do nienaturalnej chudości.

8. The Best Little Girl in the World (1981)

• Opis: Perfekcyjna uczennica rozwija anoreksję, by odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

• Motyw pro-ana: Obsesja kontroli, autoidentyfikacja przez wagę.

9. Thin (2006, HBO)

• Opis: Wstrząsający dokument pokazujący życie pacjentek kliniki leczenia zaburzeń odżywiania.

• Motyw pro-ana: Niektóre pacjentki miały kontakt z pro-ana społecznościami.

10. Dying to Be Thin (2000, PBS)

• Opis: Dokument analizujący wpływ kultu ciała i „idealnej sylwetki” na kobiety, zwłaszcza tancerki i modelki.

11. Anorexia Nervosa (1987)

• Opis: Eksperymentalny film krótkometrażowy analizujący zjawisko anoreksji jako formy „buntu ciała”.

12. For the Love of Nancy (1994)

• Opis: Na podstawie prawdziwej historii Nancy Walsh, studentki, która zapada na anoreksję.

• Motyw: Konflikt rodziny, terapia, sądowa interwencja.

13. A Secret Between Friends: A Moment of Truth Movie (1996)

• Opis: Dwie nastolatki wspólnie schodzą w anoreksję pod wpływem presji bycia szczupłą i rywalizacji.

• Tematyka: Przyjaźń, współzależność, destrukcyjne wzorce.

14. Kate’s Secret (1986)

• Opis: Gospodyni domowa prowadzi podwójne życie – idealna matka i żona, a w tajemnicy bulimiczka.

• Motyw: Wstyd, społeczne maski, nieleczona choroba.

15. The Road Within (2014)

• Opis: Choć nie w centrum, jedna z głównych bohaterek (Marie) cierpi na anoreksję.

• Uwagi: Film drogi z elementami dramatu i komedii, ale bardzo szczery.

16. Sophie (2010)

• Opis: Intymny portret młodej dziewczyny zmagającej się z anoreksją w rodzinnym domu.

17. Black Swan (2010)

• Opis: Nina, baletnica, dąży do perfekcji za wszelką cenę. Jej psychika zaczyna się rozpadać.

• Motywy: perfekcjonizm, samokontrola, zaburzenia odżywiania (sugerowane), samookaleczenia, halucynacje

18. Som en du kjenner / Someone You Know (2014, Norwegia)

• Opis: Reportaż pokazujący, jak choroba dotyka osoby w różnym wieku i środowisku.

19. I Am a Child Anorexic (2006, Channel 4, UK)

• Opis: Mocny dokument o dzieciach (poniżej 12 roku życia) zmagających się z anoreksją.

20. Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia (2005)

• Opis: Dokument inspirowany książką Marya Hornbacher, która w wieku 14 lat zachorowała na anoreksję, a później również bulimię.

21. No Body’s Perfect (2017)

• Opis: Dokumentalny obraz życia młodych kobiet, które dzielą się historiami o walce z obrazem własnego ciała i zaburzeniami odżywiania.

22. Starving Secrets with Tracey Gold (2011, USA – reality/document)

• Opis: Seria dokumentalna z udziałem aktorki, która sama zmagała się z anoreksją. Pomaga kobietom z ciężkimi ED.

• Motyw pro-ana: Walka z obsesją szczupłości i autodestrukcyjnymi rytuałami.

23. Disfigured (2008)

• Opis: Przyjaźń kobiety otyłej z kobietą cierpiącą na anoreksję.

• Motyw: Skrajności w zaburzeniach, wspólna walka z uprzedzeniami i obrazem ciała.

24. Calendar Girl (2003, Australia)

• Opis: Film oparty na historii Miss Australii, która walczyła z bulimią i anoreksją.

• Motyw pro-ana: Środowisko konkursów piękności i presja „bycia idealną”.

25. Miss Representation (2011 – dokument)

• Opis: Nie o anoreksji wprost, ale świetny dokument o tym, jak media wpływają na postrzeganie kobiecego ciała.

• Warto obejrzeć jako kontekst kulturowy dla zjawisk pro-ana.

26. Model Behavior (2000)

• Opis: Lżejszy film młodzieżowy, ale pokazujący problem „chudości jako waluty” w modelingu.

• Motyw pro-ana: Presja wyglądu, niskie poczucie własnej wartości.

[bornde4d]

Thnspo

[99dollgirl]

you cant binge if you never start eating.

[zahaaz]

Chce ktoś pogadać o pogodzie, życiu, ćpaniu, głodówkach, depresji, lub śmierci?

Serio cokolwiek o wszystkim. Mega komfort rozmowa chętnie sie z kimś zaprzyjaznie.