[blue48kg]

Reblogue SE VOCÊ VAI FAZER DE TUDO PARA CHEGAR NA SUA META DE PESO ESSE ANO 🦋

esse ano é nosso 🐛

[sofrer-eis]

Eu tava indo tão bem, até tentar comer "saudável, normal" engordei 4kg em 2 semanas. Agora vou ser radical. Foda-se o resto.

[segredoana]

"Por que você quer ser magra?"

- Sair linda nas fotos espontâneas

- Ficar mais feminina e delicada

- Deixar o rosto fininho

- Ficar mais saudável

- Ser leve para ser carregada no colo

- Parecer frágil

- Não sentir tanta dor na coluna

- Diminuir os peitos

- Não suar que nem uma porca

- Usar roupas estilosas e bonitas

- Usar vestidos delicados

- Usar lingeries e ficar sexy

- Usar biquíni sem me sentir mal com o corpo

- Subir escadas sem bufar

- Desintoxicar o meu corpo

- Desenvenenar o meu corpo

- Ser mais aceita pela sociedade

- Deixar de ser a "fofinha" e a amiga gorda do grupo

- Sentar e não ficar dobrinhas

- Ficar mais bonita

- Parar de ter inveja de meninas magras

[sofrer-eis]

Estou emagrecendo, faço exercício todos os dias, mas estou ficando flácida, principalmente na parte interna das coxas e nos braços. Estou me sentindo triste com isso, já não basta eu ser gorda, tenho que ser flácida tbm?

[resigna-do]

[anaxysblog-deactivated20230924]

continue...

daqui 15 dias você e outras pessoas notarão algumas diferenças, pequenas ainda, mas em 2 meses seu corpo vai ter mudado muito e em 6 meses eu nem preciso dizer que você estará totalmente diferente

[anorexnutri]

Vai lá, se enche de comida, come tudo que vc quiser, come até não aguentar mais, pq vc é uma gorda que não consegue se controlar!

Uma porca imunda que é controlada pela comida, quanto mais você comer mais longe da sua meta vc vai ficar, vc até pode comer escondido mas as gorduras vão aparecer para todo mundo!

Vc é uma nojenta que fica comendo descontroladamente, nem animais fazem isso!

Se encher de gordura e porcaria, segundos na sua boca, e tudo isso para que??

Vc nunca vai conseguir chegar na sua meta comendo desse jeito, toma vergonha na cara balofa!

Comeu e agora se arrependeu, vai miar, tomar laxante e fazer NF para se purificar, tirar toda essa comida nojenta de você.

O vazio é puro e a fome é a cura!

Está descontente com o seu corpo?? Então fecha a boca!

[anorexnutri]

Amanhã vou dar início a dieta líquida, montei um cardápio com bastante nutrientes e opções!

A dieta líquida é ótima para limpar o organismo de toxinas e mantém a disposição e auxilia em uma perda de peso rápida!

Eu estudei bastante sobre ela e não vou prometer que você vai perder mais de 5kg em uma semana pq depende muito da taxa metabólica basal de cada pessoa, mas se associada a exercícios físicos dá para perder quase um quilo por dia.

 Na dieta líquida tudo é substituído por chás, sopas, shakes, sucos, água e vitaminas! O cardápio que eu fiz foi pensando em uma ingestão pouco calórica, mas se você quiser pode acrescentar purê de frutas como maçã e banana, mingau, shake, vitaminas etc.

Você também pode variar na quantidade de calorias diárias assim o seu corpo não acostuma e você vai continuar emagrecendo, lembrando que você pode pular as refeições ou substituir por alguma coisa 0 como refrigerante ou chá, o cardápio é só uma sugestão tá!

Cardápio dieta líquida

Café da manhã

Opção 1: 1 copo de leite de amêndoas (40 calorias)

Opção 2: 1 xícara de café com leite desnatado (adoçante opcional) (46 calorias)

Opção 3: 1 xícara de chá verde (3 calorias)

Almoço

Opção 1: caldo de legumes (refogue um pedaço pequeno de frango e legumes de sua preferência, cubra com água, tempere a gosto e deixe cozinhar, consuma só a água do cozimento) (24 calorias)

Opção 2: 1 copo de iogurte light (de 60 a 80 calorias depende da marca)

Opção 3: 1 porção de gelatina diet (32 calorias)

Lanche da tarde

Opção 1: 1 copo de suco de limão (apenas o suco do limão e água, adoçante opcional) ( 29 calorias)

Opção 2: 1 copo de suco de melão (apenas a água e uma fatia pequena de melão, adoçante opcional) (30 calorias)

Opção 3: 1 copo de vitamina de morango (apenas leite, 4 morangos e adoçante é opcional) (106 calorias)

Jantar

Opção 1: 1 xícara de caldo de legumes (mesma receita do almoço (24 calorias)

Opção 2: 1 copo de iogurte light (de 60 a 80 calorias dependendo da marca)

Opção 3: 1 porção de gelatina diet (32 calorias)

Ceia

1 xícara de chá da sua preferência (de 2 a 5 calorias)

Beber de 2 a 3 litros de água por dia

Você pode trocar alguma refeição por refrigerante 0 ou chá de sua preferência.

Eu não aconselho que uma dieta muito restritiva seja mantida por um grande período de tempo!

Se alguém precisar e quiser tirar alguma dúvida pode me chamar :)

[jubess2]

Eu vou tar com 49kg antes de acabar o ano, isso não é uma promessa é uma afirmação um juramento

[sofrer-eis]

Esse ano vai, eu vou conseguir

[arin-407]

:⚛ 🎀 𝒟𝒾𝒸𝒶𝓈 𝒹𝑒 𝓊𝓂𝒶 𝒜𝓃𝒶 🎀 ⚛:

Oioi gente, eu disse alguns dias atrás que traria aos poucos algumas dicas que funcionam para mim na minha perda de peso. Espero que gostem e ajude vcs em suas rotinas ♡

1- Muuuito água

Falta de água causa retenção líquida e um intestino preso, tenha em mente que precisa de no mínimo 2L de água por dia para se manter hidratada e sem inchaço.

2- Conheça novos métodos

A maioria de nós é acostumada com o NF, mas tem diversos métodos de alimentação que também podem te auxiliar na perda de peso, principalmente quando se quer sair do "efeito platô".

3- Não se prenda apenas a balança

Seu peso não é apenas gordura, mas também alimentos, músculo, água e ossos. Além da balança, olhe seus resultados com fita métrica, veja no espelho as mudanças.

4- Pense antes de comer

Se você sabe que comer algo vai te fazer continuar comendo compulsivamente: NÃO COMA. Quando quebrar seu jejum, use alimentos nutritivos, nada de besteiras!

5- Motivação

Sempre veja posts voltados ao emagrecimento, siga influenciadores que falam sobre isso, veja suas thinspos. Quanto mais conteúdo você consome, mas fácil se manter no foco.

6- Fotos

Tire fotos do seu corpo para comparar versões anteriores com as atuais, isso te ajuda a ter noção da sua mudança física e dar ânimo para continuar.

7- Comida? Longe!

Só fique na cozinha se estiver tendo sua refeição, fora isso? Evite ao máximo! Só o cheiro da comida já pode ser gatilho, ficar olhando para ela é pedir para compulsão chegar.

8- Exercite-se

Tente manter constância nos exercícios físicos, quando estiver a um tempo sem comer faça yoga e mobilidade, pois são exercícios mais leves e que mesmo sem muita energia você conseguirá fazer.

Por enquanto estas são as dicas, até a próxima~⁠♡

[fotitospacurartudepresion]

Hoy me sentí como Regina George, pero en la parte cuando engorda, nada le queda, sus amigas la dejan y la atropella un camión.

[magrezacomana]

Alguma ana pra ter uma amizade tóxica, fazendo competições de quem emagrece mais e ajudando uma a outra?

(se puder ser uma amg de vdd mesmo, que manda áudio, foto zuada, compartilha a vida, melhor ainda pq preciso de uma amg que me entenda)

[sofrer-eis]

Necessito

[heartsnmagic]

[lov-it-anna]

NÃO VOU COMER :)

[itsdefinitelynotmyself]

as vezes eu queria apenas deixar de existir

[borboletaaprisionada]

Emagreça p/ não quebrar cadeiras ao sentar; Emagreça p/ quando pular na piscina, a água toda não derramar; Emagreça p/ não ocupar dois acentos no ônibus; A obesidade pode matar, cuidado; Se vc engordar um pouco + pode ser lutadora de sumô; As gordas não têm preparo físico p/ jogar futebol, a não ser q seja como bola; Se vc for gorda, cair e não conseguir levantar, c/ certeza vai ouvir: “chama o guindaste”. Vão te apelidar com nome de animais: baleia, hipopótamo, elefante, dinossaura, vaca, leitoa, etc.; Vc não vai conseguir ver “todas as partes” do seu corpo na frente do espelho; Vão te contratar p/ servir de molde de bambolê; Vão perguntar se vc está grávida; Vão te convidar p/ fazer propaganda de gelatina, por causa da sua barriga mole; Vc vai ter que usar cirolas p/ tentar esconder seu abdômem volumoso; Cuidado p/ não passar vergonha na casa dos outros por comer toda a comida. Se vc continuar comendo assim vai perder barriga logo logo… p/ fora da calça; As gordas gastam todo seu dinheiro em comida; Sua obesa, vc não quer continuar gorda p/ sempre quer?; Vc não quer que falem que vc tem barriga nas costas né?; Barriga grande é desagradável; Vc está muito gorda, onde estão seus ossos?; Coitados dos seus pés que têm que carregar esse monte de banha em escesso todos os dias; A bola é redonda…como vc. Não quero ter cintura de ovo; As gordas não conseguem ver tv sem estar comendo, e enchem o teclado do pc com farelo; Não quero ter o colchão afundado no meio; As gordas sempre carregam uma bolsa grande p/ quando sentar colocá-la na frente da barriga; As gordas querem caber sempre numa calça menor; Não quero + ser vítima do preconceito dos magros.

[wonderlenddestroyed-deactivated]

[misakcals]

isso me machucou de tantas formaskhkk

[nag1safairy]

sou uma gorda triste:((