Bem vindes🎀 Grupo com o único objetivo de ajudar uns aos outros 💕
Tá aqui o grupo 💕
Today's Document
i don't do bad sauce passes
noise dept.
let's talk about Bridgerton tea, my ask is open
AnasAbdin
Keni

oozey mess
Lint Roller? I Barely Know Her
Sweet Seals For You, Always

Andulka
Misplaced Lens Cap

Product Placement
"I'm Dorothy Gale from Kansas"

祝日 / Permanent Vacation
KIROKAZE
No title available
RMH
hello vonnie

No title available

tannertan36
seen from United States

seen from United States
seen from United States

seen from China
seen from United States
seen from United States
seen from T1
seen from United States

seen from United States

seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from United States

seen from Brazil

seen from Canada
seen from United States

seen from Türkiye

seen from United States

seen from Finland

seen from United States
@lov-it-anna
Bem vindes🎀 Grupo com o único objetivo de ajudar uns aos outros 💕
Tá aqui o grupo 💕
❄️ 𝐑𝐄𝐆𝐑𝐀𝐒 ˚ ☆
1- não comer depois das 18:30 no meio da semana
2- corte a comida em pequenos pedaços ou de pequenas mordidas
3- SIGA A PORRA DA DIETA
4- exercícios pelo menos 5x na semana
5- se comer sozinho, coma andando
6- idealmente coma somente quando tiver outra pessoa comendo também
7- com a exceção da faculdade e restaurantes, não coma fora de casa!!
8- se for em algum restaurante peça sempre a opção menos calórica
9- se não houver essa opção, faça omad/ tmad (limite de 150kcal na 1a refeição)
10- se for surpresa, coma extremamente limpo no dia seguinte
11- não faça NFs longos pois gera descontrole
12- se sentir que vai se descontrolar BEBE ÁGUA
13- ou tome banho e escove os dentes
14- se precisar comer, coma tomate/ pepino!!
15- quando quiser doce coma banana
16- não coma direto da embalagem
17- não coma mais que uma porção
18- coloque o garfo na mesa enquanto mastiga e não prepare a próxima garfada
19- a salada/ verduras low cal devem ocupar no mínimo metade do prato
20- não peça/ aceite comida dos outros
21- não coma se não souber as kcals
22- coma em pratos/ tigelas pequenos
23- nunca, jamais, repita a comida!
24- se tiver algo que você sabe que vai te causar descontrole, pegue uma porção maior e coma BEM devagar!!
25- não continue comendo se os demais tiverem acabado
26- no mínimo 3hrs entre cada refeição
27- nunca mencione comida a não ser que outra pessoa mencione primeiro
28- nunca diga que está com fome
29- não reaja quando alguém falar de comida
30- evite comidas que causam descontrole
31- lembre-se, só pq quebrou um prato não significa que vc tenha que quebrar todos os outros
32- se tiver uma janta/ churrasco em casa com outras pessoas, permaneça no quarto
33- caso tenha que sair do quarto, prepare algo diferente para você
34- se for entre família, siga as mesmas regras do restaurante
35- pizza uma vez ao mês e durante esse dia omad/ tmad (limite de 150kcal na 1a refeição)
36- não fique ansioso pra comer, lembre-se que a comida é o vilão
37- se for comer pizza sem ser com sua família, comer no máximo 2 fatias
38- você não é cachorro, comida não é recompensa!
39- entre no tumblr sempre
40- não pule o café da manhã
41- proteína em todas as refeições por mínima que seja
42- fim de semana não é sinônimo de descontrole, isso é coisa de gente gorda
43- não fique beliscando, se quiser aql pedacinho, coloque num pote para comer na hora certa e vai se entupir de água
44- não coma com distrações!! comida não é algo prazeroso, só pra te manter vivo
45- fake it til you make it, vc é a the best!
Engordei absurdos 5 kilos
Quero m0rrer
quem tá gorda, rebloga.
Não lembro de quem peguei, mas créditos ao criador.
Nossa, que.....representativo.
Apenas façam, que loucuraaaaaaa
Quem come o que quer, veste o que não quer.
Lana com 14 anos:
A vida nunca é como a gente quer...
“É tão gostoso ter um lado que todos vêem e outro que poucos conhecem. Algumas pessoas não são dignas das nossas particularidades.”
— Allax Garcia.
Eu finalmente cheguei na fase de não conseguir comer quando eu tô mal, ao invés de comer meio mundo....
Parabéns pra mim?
Hoje fiz duas refeições
Almocei e vou comer um mingau de aveia com canela
Presciso voltar a interagir aqui 🥲