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So che è brutto pensare quello che penso, ma non posso farci niente:
lo penso.
Z.
Vorrei poter spiegare a chi non conosce le crisi d’ansia o l’ansia generalizzata (DAG) cosa sia.
L’ansia è quel sentimento costante che ti stringe a sé facendoti credere che non ci sia soluzione ai tuoi pensieri.
È quando vorresti prendere decisioni ma non ci riesci, ti trascina in un turbine di paranoie, mettendoti in ginocchio anche davanti a scelte che normalmente , chi non soffre di ansia , reputerà “ sciocche “, “di poco conto”
È tachicardia, tremore, nervosismo, paura, insicurezza, capogiri, fame d’aria, insonnia, ipocondria, frustrazione.
L’ansia è l’artefice del 90% dei tuoi malesseri fisici e / o mentali quotidiani.
L’ansia è quell’amica/ nemica che ti accompagna persino quando prendi un mezzo di trasporto e ti aspetti che il possibile e immaginabile possa accadere proprio a te.
L’ansia è quel sentimento che ti fa chiedere continuamente se tu o le tue situazioni siano reali o meno.
L’ansia è ciò che ti fa fremere continuamente quasi come dovesse sempre succedere qualcosa , ti mette sul “ chi vá lá”, in una condizione di costante difesa.
È quel sentimento che spesso è associato al non sentirsi mai abbastanza nelle situazioni del quotidiano.
È quel sentimento che solitamente portano con sè le persone insicure o con un cuore grande, che si preoccupano sempre per gli altri oltre che per la propria incolumità.
Essa é spesso accompagnata da una grande emotività e stati di ipertensione e allerta forse più “ eccessivi”.
È parlare tanto, veloce, voler dire tante cose insieme.
É la sensazione di smarrimento continuo.
É voler scappare da molte situazioni che non riesci inconsciamente ad accettare.
É quando il tuo cervello è così confuso che ti dimentichi in giro le tue cose o in generale le cose da dover fare, spesso anche le cose da dire.
Non importa quante volte dirai ad un ansioso di star tranquillo, quante volte gli dirai e gli sottolineerai quanto le sue paranoie siano infondate o stupide: lo farai sentire ancora più in colpa e sciocco. L’unica cosa da poter fare è abbracciare le sue paure e sostenerlo facendogli sentire la propria presenza . Non esiste altra cura per chi, come noi, vive ogni minuto della propria vita come se fosse l’ultimo e vive le cose a 300 km/h ..❤️
Perché l'ansia è un rumore - non cambia il domani, ma rovina l'oggi
Ma chi la capisce questa pressione invisibile che ti stringe il petto?
(via @sollevare-il-mondo)
Il problema sono io, ciò che mi porto dentro.
Mi sento come se fossi in una stanza completamente buia, senza finestre o porte, e non potessi uscire.
"Sento il petto stringersi e soffocarmi. Incolmabile, mi sta divorando."
M. Baldinelli
@contrastingsouls
L’ansia e la paranoia ti sgretola l’anima. È come un cancro che piano piano ti divora dentro, e la cosa peggiore è che sei tu il peggior nemico di te stesso.
Non permettere alla paura di gestire la tua vita.
Quella sensazione di ansia che chiude i polmoni
Restare da soli con i propri pensieri può far paura.
C’è una parte di te di cui con gli altri non parli mai.
L’ansia,gli attacchi di panico.
La paura che ti si legge negli occhi quando stanno arrivando.
Le crisi.
Quando tutto diventa nero.
Che poi ormai li riconosci,lo sai che stanno arrivando.
La notte prima sei euforica: balli,ridi,scherzi..ma hai una strana sensazione di iperattività indice del fatto che stanno arrivando,sono lì,sono loro.
La notte fai un incubo,hai una paralisi,la mattina dopo ti svegli angosciata.
Ed eccolo che arriva.
Senza pietà.
Senza risparmiarti.
Comincia piano ad insediarsi dentro di te,ti saluta timidamente e pian piano si impossessa di te.
Ti viene da piangere e non sai perché,sei tesa.
E poi eccolo che arriva,ti tira uno schiaffo senza pietà alcuna,crolli.
Inizi a vedere offuscato,a tremare,a non percepire più la realtà.
Cominci ad avere paura di tutto,a sentirti sola.
In viso diventi bianca,pallida,fai quasi impressione.
Ti senti soffocare,respiri a malapena.
Inizi a guardarti intorno: 5 cose che puoi vedere,4 da percepire,3 da ascoltare...
Perchè ti hanno insegnato che così lo riesci a tenere sotto controllo.
Come se fosse possibile,come se potessi farlo davvero.
Passa mezz’ora se va male e va via lasciandoti per tutto il giorno,una sensazione costante di vuoto e paura.
E ti chiedi se mai tutto questo avrà una fine.
L’ansia è debilitante,cattiva.
È il mostro che vive dentro di te che ti inizia a far pensare di non essere abbastanza,di non valere niente.
Ma tu hai un mostro dentro e chi ha un mostro dentro non può sempre scappare,vorrebbe dire scappare da sè stessi.
Sento un nodo nel petto fatto di cose che non ho la minima idea di come sciogliere. E mi toglie il respiro.
z.o.e
Quando vuoi gridare ma non dici niente, quando vuoi piangere ma ridi sempre.
-Ciccio Sanchez.
“Se per farti ascoltare devi gridare, allora vuol dire che non hanno intenzione di capirti.”
— Mia
Il trauma è personale. Anche se viene negato, esso non scompare. Quando è ignorato o negato, le grida silenziose continuano interiormente e vengono sentite solo da chi ne è prigioniero. Quando qualcuno entra in quel dolore e sente le urla, la guarigione può iniziare.
Danielle Bernock