Sophia's Diary

"Dear Diary, I made it through the day. I must have said "I'm fine, thanks" at least 37 times. And I didn't mean it once. But no one noticed. When someone asks "How are you?", they really don't want an answer".(Elena 1x01) 1st goal: x7 kg🔓 2nd goal: x5 kg🔓 ugw 🍀 || Not Promoting anything

[sophia-lyra]

Un passo dopo l’altro ❤️

[04k96]

Here

[placeeee]

[sophia-lyra]

30 giugno 2026

1:21am

È già domani… scrivere “30” mi fa strano. È appena iniziato l’ultimo giorno di giugno. Il tempo vola.

Oggi (ieri) sono stata dall’osteopata. È la seconda seduta. Tante persone sono tornate a posto con lei… quindi non mi resta che attendere e soprattutto fidarmi del mio corpo.

Voglio tornare presto in forma. Fare quello che mi fa stare bene. Non sentirmi piú prigioniera! Perché è così che mi sento… ormai da più di due mesi (quasi 3).

Devo avere pazienza e fiducia. Andrà tutto bene. ♥️

[04k96]

[isl-equ-ay]

[unreadable]

[sophia-lyra]

24 giugno 2026

11:49 pm

Tra poco sarà già domani, ma oggi sono successe tante cose.

Ho tagliato i capelli. Da sola con l’aiuto di mia mamma. Li ho tagliati tantissimo: ben 25 cm! Un numero non a caso. È la misura minima per poter donare i capelli.

Mi fa stare bene questa cosa, ma al tempo stesso mi è venuta l’ansia: i miei capelli lunghi mi caratterizzano… sono un po’ la mia maschera, la mia sicurezza. E ora sembrano così corti!

Stupido vero? Eppure mi fa perdere il sonno.

L’ho fatto volontariamente e ci tengo davvero molto a questa cosa! Eppure… una parte di me ancora fatica a lasciar andare certe cose.

Sono solo capelli, ricresceranno!

Ma il mio “mr. Hide”/super-io/o come lo si voglia chiamare, non la smette di pensare. Vuole tutto perfetto! E lo voglio anche io!!! Ma non tutti i cambiamenti sono un male e questo mr. Hide non lo sopporta proprio.

Sono andata a cavallo oggi. Una bellissima lezione. Che ho pagato caro perché ora la schiena è tornata a farmi male… ma ne è valsa la pena! Credo che per un po’ non andrò più. Ringraziamo il caldo e le ferie per questo.

Forse era destino che andasse così! Più ci penso vedo che le cose non capitano per caso… molto spesso è una fortuna!

Devo abbracciare il cambiamento e rilassarmi. Preoccuparmi di cose inutili non gioverà di certo alla mia salute.

È che a volte vorrei zittire mr. Hide!!! La mia parte controllante, perfezionista… ma non è così semplice. Un rapporto così simbiotico va educato, non cancellato perché sarebbe come cancellare una parte di me.

Ora vorrei solo dormire, e rilassare anche la schiena che ora fa male. Domani sarà una lunga giornata e la affronteremo un passo alla volta ♥️

[sophia-lyra]

Cerca un fisiatra per questo problema, l'osteopatia va di moda ma è una pseudoscienza praticata anche sì da fisioterapisti o medici ma sempre senza base scientifica. Il fisiatra è la figura giusta che può prescrivere farmaci, approfondimenti e trattamenti. Passerà tieni duro!

Grazie ♥️♥️♥️

[sophia-lyra]

9 giugno 2026

17:44

Sto camminando verso il mio appuntamento settimanale dalla psicologa e so già che scoppierò a piangere. Mi sto trattenendo in questo momento.

Dai primi di aprile mi sono venuti dei dolori alla schiena lancinanti. E non vanno via. Si sono attenuati le scorse due settimane, giusto il tempo di tornare a lezione di equitazione… poi: BOOM. Ancora! Sto IMPAZZENDO.

Mi mancano le mie lunghe camminate, i miei allenamenti, le mie corse… due mesi pieni di STOP. MA COME POSSO CONTINUARE COSÌ???

Domani devo subito fissare un appuntamento con un’osteopata. Devono rimettermi in piedi e SUBITO. Non mi importa come.

Questo dolore mi ha tolto l’unica cosa che rendeva la mia vita sopportabile. Soprattutto in questo momento. Dove la mia amica di NY mi ha detto che ha ricevuto la proposta… un’altro matrimonio… altre persone felici… tranne me.

Sono contentissima per lei! Assolutamente! Ma anche tanto arrabbiata. Sembra che tutti corrono… io rimango indietro.

Ho bisogno di felicità. Di cose belle…

Sono molto stanca…

[sophia-lyra]

11 marzo 2026 (12 marzo)

00:38

Sì ormai è il 12 marzo… ma sorvoliamo.

Oggi è stata una giornata piena di emozioni. L’ho gestita meglio di quanto sperassi! Credevo che ad una certa avrei ceduto, invece mi sono stupita di me stessa! Devo dirlo alla psi la prossima volta!

Ho avuto dei brutti momenti, ma sono arrivata a sera e mi sto piano piano convincendo che tutte le scelte che ho fatto sono state quelle giuste.

La qualità di una decisione non si giudica dal risultato finale, ma dalle informazioni che avevi nel momento in cui l’hai presa.

Buona notte ♥️

[sahlesummerhill]

[sophia-lyra]

11 marzo 2026

update delle 15:13

Alla fine ho rinunciato alla lezione di equitazione di stasera. Doveva capitare prima o poi.

Mi sento molto in colpa e mi spiace non andare: ci tengo davvero tanto! È forse l’unica cosa che mi fa andare avanti durante la settimana…

Ma è anche vero che tra me e la mia amica ci sono ben 5 ore di fuso.

È una situazione davvero singolare. Poteva capitare! Ed è capitata oggi.

Andrà bene lo stesso ♥️

Devo trovare la forza per non rimanerci male!

Devo ricordarmi perché lo sto facendo.

Va bene così ♥️

Doveva capitare prima o poi e sono contenta di rinunciare a questo per una cara amica.

[sophia-lyra]

11 marzo 2026

11:01am

Sto lavorando da casa. Ma la mia mente e il mio cuore sono altrove. Vorrei concentrarmi ma non riesco.

Sto aspettando un messaggio dalla mia amica che è 5 ore indietro di fuso

Sto aspettando un’altro messaggio per ricevere conferma dell’annullamento della lezione di stasera (se non trovano sostituti, dovrò pagare anche se non vado = ANSIAAA)

Ma comunque spero che nel messaggio al punto 1 la mia amica mi dica essere disponibile la mattina (da lei) così da poter andare alla lezione al punto 2 senza problemi.

Un caos nella mia mente! Assurdo! Sto provando a calmarmi e a non pensare troppo. Ma solo a me capita?

Vorrei tutto subito e che tutto si incastrasse alla perfezione! Avere tempi di fare tutto e possibilmente con calma.

Spero che la fortuna sia dalla mia parte oggi 🤞🏻

Non mi resta che attendere…

[perriaeyjeve]

[sophia-lyra]

Abbattili, non abbatterti

É incredibile come questa frase mi dia tanta energia!

[sophia-lyra]

24 febbraio 2026

7:11 pm

Appena uscita dalla psicologa.

Oggi ero proprio una macchinetta: non la smettevo di parlare. Ero carichissima.

Sono giorni che sono molto tesa: troppi pensieri, aspettative, preoccupazioni… ma ho anche tanta energia positiva: non vedo l’ora di avere finalmente tutto organizzato. Diciamo che c’è tanta aspettativa. Non vedo l’ora di essere felice. Sto organizzandomi per quello.

Ma sono anche tanto stanca. Le pile sono scariche già a metà giornata. E il tempo sembra scorrere troppo in fretta. Troppe cose da fare, troppo poco tempo.

Stasera camomilla e melatonina per calmare i nervi… poi spero di godermi un po’ di sano riposo. Ormai sono giorni che fatico a dormire…