rppshka

[survivorrr]

[survivorrr]

всем привет! я на питьевой уже второй день, пока что прекрасно себя чувствую, правда вчера очень сильно болела голова, плюс прошла 20к шагов. питька у меня до 400-500кк. сегодня пока что выпила апельсиновый сок рич и пакетик сырного супа кнор, оттуда вынула сухарики. отвес со вчерашнего дня 800гр.

✧ это то что я обычно пью на питьке!

[survivorrr]

сегодня питьевая удалась! 377/400кк. утром выпила капучино, потом кефир и на ужин шоколадное немолоко. чувствую себя очень комфортно, даже сделала тренировку на пресс и на ноги, только голова днём болела.

вот такой вот напиточек, очень вкусный!(141кк)

[survivorrr]

сегодня у меня по плану питьевая до 300кк. что то я совсем расслабилась, а надо брать себя в руки. по плану вообще продержаться на питьевой до 300-400 дней 5, а дальше потихоньку выйти и опять есть до 500-600кк.

[survivorrr]

добрый вечер! сегодня планировала есть и не считать калории, но утром словила кп и решила после 12 устроить голод, пока прошло 8 часов, не знаю сколько продержусь. в понедельник планирую устроить питьку!

сегодня кстати пересматриваю фильм «до костей», наверное уже 8 раз, очень сильно мотивирует!

плюс закину сюда мотивашек🍰

[survivorrr]

приветик! сегодня должен был быть шоко день, но в итоге вечером мне стало очень плохо, начало трясти, в итоге я поела, а дальше был мега срыв, но в итоге выпила таблетку для переваривания и вроде даже полегчало. так не хочу завтра просыпаться с чувством тяжести и грязи, просто ужас. может завтра получится питька!

[survivorrr]

всем приветик!

этот блог будет про мою жизнь с рпп, отчёты, мотивация и разные мемы🫐

min 57.3

max 67,4

now 57, 3

goal 55