(1095美膳トレーナー👩🏻🍳) #おはようございます 😃🌈 * ようやく秋で、心地よいこのごろですね😌✨ * 秋といえば、食欲の秋🤤 スポーツの秋、行楽の秋です♥️ * いつまでも、 毎日を心地よく過ごすために 健康であることが どんなに大切なことかが しみじみなアラフォーです😆✨✨ * といっても、私のカラダより、 母のカラダづくりをとおして、 そう感じています😊 * #体内時計 に合わせて、 #毎日を丁寧に 過ごすだけ👏🏻 * 体調は、カラダのリズム💃🏻 * 昨日と今日を同じリズムで生きることが、 10年後をつくるって気づいたから😏👌🏻 * #適度な運動 がとても大切なこと、 いくつになっても、 カラダは退化も進化もすることを 母も知ってるレベルから、 わかっているレベルになりました👏🏻ｽｺﾞｲ * #体重よりも体脂肪率 ってことも😆👍🏻✨ * そして、自分でカラダは コントロールできるということも😏👌🏻 * なんと母が、 【1095美膳】マスターの日が こんなに、こんなに近いなんて😳💦 * 大切な人が健康であることが 私をこんなに幸せな気持ちにさせてくれる😌✨ * #ありがとうございます 👏🏻👏🏻👏🏻 * 皆さまにとっても、 #素敵な連休 になりますように👩🏻🍳🍁🍄🍂 * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima @j_furusatoya