#majomeg

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(1095美膳トレーナー👩🏻‍🍳) * 食べることにこだわる人が増えている😌✨ * #野菜を食べるカレーcamp さん、 カレーのベースに化学調味料や保存料を つかわない、100%ナチュラルなんてステキなお店です♥️ * きのうのランチで、 南インドの香辛料たっぷりをチョイスして、 いただきました🤤 * カラダに美味しいお食事は、 口にも美味しいし、 心にも美味しいですね😏👍🏻✨ * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima @j_furusatoya (野菜を食べるカレーcamp)

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(1095美膳トレーナー👩🏻‍🍳) * #おはようございます 😃🌈 * 鹿児島は雨がふりはじめましたが、 わりとあたたかい〜朝です😉 * 今から福岡に向かいますぅ🚄 * ようやく自分のやりたいペースで、 やりたいお仕事だけができるようになった 今日このごろです😏✨✨ｶﾝｼｬ * 【1095美膳】では、 カラダと心は自分でコーディネートして、 自分でコントロールするがモットーです😏👍🏻✨ * 皆さまにとっても、 #素敵な１日になりますように 😌👏🏻♥️ * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima @j_furusatoya (Kagoshima-Chūō Station)

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(1095美膳トレーナー👩🏻‍🍳) 【1095美膳】では、＜一食一汁＞と ＜3つのカラダ＞をめざすことで、 自分のカラダと心は、自分でコーディネートし、 自分でコントロールするがモットーです。 * * 食べているものでカラダはできている。 * カラダの調子は、毎日の生活のリズム。 * * 年齢を重ねたから、代謝が落ちたから、 太ったり、体力が無くなるわけではありません。 * 先日、奄美で漁師をされている男性が ニュースでお話をされてましたが、 80代と聞いて「やっぱり！」と思いました。 * だって、どう見ても見た目は60代！ 20歳、若く見える！ * 毎日、海に素潜りで伊勢海老を捕っているそう。 * カラダが基本になるお仕事だからこそ、 きっと人一倍、食事や睡眠など気をつけて、 程よく運動もされてることでしょう。 * 健康が好き？健康が趣味だから？ ってわけではないと思います。 * 健康のために、ダイエットをしたり、 オーガニック食材にこだわったり、 ヨガやウォーキングをしたり・・・では、 ありませんよね！？ * 健康が目的ではなくて、人生を楽しむため！ * 毎日をご機嫌よく過ごすためには、 カラダがどこも痛くなくて、疲れもなくて、 行きたい場所に自分で行けて、 食べたいものが好きなように食べられてって、 それぐらい自由にしたいと思うのは、 特に欲ばりでもなく、自然なことだと思います。 * そのために健康なカラダや心が欲しいだけ。 * だから、毎日の食事を考える。 * だから、毎日の過ごし方を考える。 * 自分をコーディネートするということは、 自分に合ったものを探す、そして選ぶこと。 * 自分をコントロールするというこは、 自分を自由にしてあげるためのことなんです。 * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima @j_furusatoya

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(1095美膳トレーナー👩🏻‍🍳) #おはようございます 😃🌈 * ようやく秋で、心地よいこのごろですね😌✨ * 秋といえば、食欲の秋🤤 スポーツの秋、行楽の秋です♥️ * いつまでも、 毎日を心地よく過ごすために 健康であることが どんなに大切なことかが しみじみなアラフォーです😆✨✨ * といっても、私のカラダより、 母のカラダづくりをとおして、 そう感じています😊 * #体内時計 に合わせて、 #毎日を丁寧に 過ごすだけ👏🏻 * 体調は、カラダのリズム💃🏻 * 昨日と今日を同じリズムで生きることが、 10年後をつくるって気づいたから😏👌🏻 * #適度な運動 がとても大切なこと、 いくつになっても、 カラダは退化も進化もすることを 母も知ってるレベルから、 わかっているレベルになりました👏🏻ｽｺﾞｲ * #体重よりも体脂肪率 ってことも😆👍🏻✨ * そして、自分でカラダは コントロールできるということも😏👌🏻 * なんと母が、 【1095美膳】マスターの日が こんなに、こんなに近いなんて😳💦 * 大切な人が健康であることが 私をこんなに幸せな気持ちにさせてくれる😌✨ * #ありがとうございます 👏🏻👏🏻👏🏻 * 皆さまにとっても、 #素敵な連休 になりますように👩🏻‍🍳🍁🍄🍂 * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima @j_furusatoya

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(1095美膳トレーナー👩🏻‍🍳) #おはようございます 😃✨ * #運動会 が毎週のようにあった #9月 がもうすぐ終わりますね😌 * 気温の変化やイベントごとの疲れなど、 気づかないうちにカラダのキモチが 波うってるかもしれません💦 * 美味しいものも増えますから、 食べ過ぎにも…😆💦 * まずは#デトックス と#休養 を優先しましょう😏👍🏻 * カラダは自分で元気になれるように なってます✨✨ * 秋も変わらず、水分補給🥛 * そして、毎日#発酵食品 と#食物繊維 をいただくこと😉♥️ * あとは#体内時計をととのえましょう 😌🙌🏻 * 今日のカラダの疲れは、 今日のうちにリセットするのも大切です🙂✨ * #今日も元気に行ってらっしゃい 😃🌈 * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima @j_furusatoya #体内時計

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(1095美膳トレーナー👩🏻‍🍳) みなさん、こんにちは😃🌈 * @j_furusatoya の新しいロゴマークが できました😌♥️ * 愛情あふれる日本の食卓にならぶ、 カラダに優しい食材をシンボライズ化した ロゴマークです。 * 昔ながらの食卓から生まれ育つ、 健やかさ、優しさ、美しさを表現しました。 * 故郷を思い出すような懐かしい食卓を、 今の時代に合わせたスタイルで引き継いで いけますようにという願いを込めています😌👏🏻 * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima

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(1095美膳トレーナー👩🏻‍🍳) #おはようございます 😃 * 最近、朝晩が心地いい♥️ * 今年の夏は、外が危険地帯のようでしたね😩 * カラダの調子に合わせて、アウトドアは楽しみましょう😉👍🏻✨ * 水分補給はこまめにちょい飲みで🥛 * そして、質の良い睡眠も😪😴🙂 * その為には、体内時計をととのえましょう😃✨ * 起床・就寝時間を決めてみる😌✨ * 食事のタイミングもリズム良く🙂✨ * カラダの調子はカラダのリズム💃🏻💃🏻💃🏻 * さぁ、ノリノリで動きだして、 秋を楽しむ準備をしましょうね😃🌈 * #素敵な１日になりますように ♥️ * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima @j_furusatoya

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* #おはようございます 😃 * 久しぶりに静かな朝です🌈 * ようやく雨が遠ざかりました💦 * 朝から、#てんとう虫 🐞と鬼ごっこして、なかなか赤色が撮れないまま、敗退😆💦 * 自然界には敵わないものがいっぱい🙈 * でも、自分がコントロールできることは大丈夫🖖🏻 * 私と大切な人たちの体調コントロールは、食べることと睡眠から♥️ * 毎日の簡単なコツコツが大切です🥗🥓🍖 * カラダが嫌がっていることに気づきましょう😌✨ * そして、喜ぶことを与えましょう👌🏻 * やりたいことがあるからこそ、学ぶこととメンテナンスを抜かりなく😃 * #素敵な１日になりますように 🌈 * #いつもいいねコメントありがとうございます #フォローよろしくお願いします #グラムプレライフ #glamorous_premium_life #majomeg #アラフォー #1095美膳 #1095bizen #ダイエット #diet #ボディメイク #bodymake #プロポーションクリエーター #ダイエットコーディネーター #食育インストラクター #you_are_what_you_eat #食べているもので体はできている #鹿児島 #kagoshima