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[leomacgivena]

ブリトーのラップなしをburrito bowlとかいうんですが、あれをブリトー丼と呼んで米（長粒米）多めで注文するの在外日本人あるあるですね。サルサ多めレモン絞り多めだと美味しい。日本でもウケるんではないかと思うんだけど

Takashi HayashiさんはTwitterを使っています

[farmkato]

６月４日に、むかわ黒毛和種共進会がありました。 今年は４頭を出品して、 みつか（写真個体）が１部１席、さゆりが２．３部３席、きらり が７部２席でそれぞれ入賞しました。 またにちなも勝早桜５の父系群として日胆共進会へ出品することが決まりました。

[farmkato]

左から ゆず、さゆり、おりひめ

[farmkato]

さゆり（写真左） と ゆず

[trail30120]

Enfin ! Après la montée du Roc Blanc

Beau dimanche en vue. Temps frais, ciel dégagé. Perspective de course sous les meilleures conditions même si j'espérais plutôt courir la pluie pour refroidir plus efficacement un corps et des jambes soumis à rude épreuve. Ben oui, parce que j'y suis, dimanche 05 mai 2013, j'attaque la montée du Roc Blanc à Cazilhac.

photo : Jean-Claude Gros

12km et quelques de course en montée continue. 800 mètres positifs de dénivelé. Une première pour moi, encore en souffrance dans les montées même si l'ensemble de mes entraînements se déroule plutôt sur des montées-descentes caractéristiques des Cévennes.

Une soixantaine de coureurs au départ. Lancement donné, tout le monde part. Très rapide pour l'ensemble, je me trouve absolu dernier avec deux dames, prenant comme moi cette course avec philosophie et le souhait de ne pas griller toutes nos cartouches. 

Je pars au trot, ne me laisse pas tromper par ce plat de deux kilomètres. Le plus dur est à venir. Je trotte et engage la première montée. Foulée courte, régulière, bien ventilée. Je commence à grignoter quelques places et trouve un rythme assez juste. L'une des coureuses placées en fin de cortège du début me rattrape à son tour, à bonne allure. "Alors, ça y est, l'énergie est de retour ?" lui demande-je. "Non, pas complètement." me répond-elle d'une foulée bondissante et gagnant la montée de mètres en mètres.

Arrivée à la fin de la première butée. 4kms en 26 minutes. Ma Sandra m'informe que je suis dans les temps au regard du timing envisagé initialement (30minutes pour 4kms). Je me ravitaille, prend le temps de boire et manger. Je repars et me joins à plusieurs autres coureurs. Nous continuons, synchronisés sur plusieurs kilomètres. Tchattche un peu avec l'un des organisateurs de la Transeranne. Beau moment !

Quand, après les antennes radio, je sens le coup de barre. 8kms abattus et 4 autres encore à avaler. Mais la piste forestière ne dispose plus d'ombrages et ça continue de monter ! Accrochons-nous. J'ai la gnaque mais sens mes muscles se raidir de plus en plus. Le souffle est bon mais les abdos et fessiers mériteront d'être plus ciblés les prochaines semaines. Je me raidis.

Je m'accroche. Me fais dépasser par un aîné qui m'encourage d'une tape dans le dos. "Allez, tu es sur la fin, accroche-toi".

Cette fin de course est longue et éblouissante. Ce dernier tronçon, c'était mon angoisse mais je vois finalement l'arrivée. Deux coureurs derrière me voyant traîner un peu la jambe tentent de me rattraper. J'entends leur foulée s'accélérer. Non et non. Pas question de me faire tirer la bourre bêtement. J'envoie un dernier coup en ligne droite et conserve mon temps.

Malheureusement, un peu au-dessus du temps visé. 1h31min et 40 secondes. J'espérais plutôt faire moins d'1h30. Mais suis heureux d'avoir fini jusqu'au bout cette course difficile et quasiment qu'en montée. Un boost motivant pour mes prochaines courses. Quasiment pas d'arrêt sur le tracé, des échanges conviviaux et la confirmation que je peux le faire !!!

Merci à Cazilhac évenements, association organisatrice dont on peut féliciter le travail. Ravitos réguliers, navette de retour, gentillesse et encouragements hors-norme. J'ai adoré et reviendrai l'année prochaine ! Continuez comme ça !

Résultats de la course