#_by deshaya

[etthawitthi]

මිනිස් සිරුරේ විස බැහැර කරන අවයව

මිනිස් සිරුරේ විස බැහැර කරන අවයව

අද අපේ ශරීරය රසායනික ද්‍රව්‍යවලට නිරාවරණය වන අවස්ථා ප්‍රමාණය ඉහළ ගිහිල්ලා තියෙන්නේ. අපි හුස්ම ගන්නේ වසවිස. කන්නෙ බොන්නෙ වස විස.

ඒ වගේම අපේ ශරීරය තුළත් රසායනික ප්‍රතික්‍රියා නිසා හානිදායක විස ද්‍රව්‍ය නිපදවෙනවා. මතක තියාගන්න අපේ ශරිරයේ මෙවැනි හානිදායක රසායනික ද්‍රව්‍ය හා සටන් කර ඒවා ශරීරයෙන් බැහැර කිරීමට අවයව හා පද්ධති නිර්මාණය වෙලා තිබෙනවා. මෙම නිසාම බොහොමයක් විෂ අපිටම අපේ ශරීරයෙන් බැහැර කරවීමට…

View On WordPress

[etthawitthi]

වැලිමැක්කා හදන එපාකරපු හමේ ලෙඩේ

වැලිමැක්කා හදන එපාකරපු හමේ ලෙඩේ

වැලිමැක්කා මගින් පැතිර යන අවදානම් සහිත චර්මීය රෝගයක් වන ලීශ්මේනියාව ගැන මේ දිනවල නැවතත් සෞඛ්‍ය අංශයේ අවධානය යොමුව තිබේ. ඒ ගම්පහ දිස්ත්‍රික්කයෙන් රෝගීන් කිහිපදෙනෙකු වාර්තා වීමත් සමගිනි.

මෙය 2008 වර්ෂයේ සිට කලින් ජනතාවට දැනුම් දියයුතු රෝගයක් ලෙස නම්කර තිබෙන පරපෝෂිතයකු මගින් වැළඳෙන රෝගයකි. Leishmania නම් පරපෝෂිත ප්‍රෝටොසෝවා විශේෂය නිසා හටගන්නා මෙය වාහකයකු මඟින් බෝවන රෝගයකි. මෙම Leishmania නම්…

View On WordPress

[etthawitthi]

නිදාගන්න හොඳම වෙලාව දන්නවාද?

නිදාගන්න හොඳම වෙලාව දන්නවාද?

නිරෝගී සුව ලැබීම සඳහා දවසේ ඔබ නිදාගතයුතු විශේෂ වෙලාවක් සොබාදහම මගින් වෙන්කර තිබෙනවා. ඒ ගැන මෙතෙක් ඔබ නොදැන සිටින්නට ඇති.

නිදාගැනීම සඳහා ඇති ඒ විශේෂ වෙලාව කුමක්ද? ඒ වෙලාවට නිදා ගැනීමෙන් ලැබෙන විශේෂ පළ ප්‍රයෝජනයක් තිබෙනවාද? අද අපි කතා කරන්නෙ ඒ ගැනයි.

කලින් නින්දට ගොස් කලින් අවදිවීම ඇඟට හොඳ බවට අපේ පැරැණි විශ්වාසයක් තිබෙනවා. ඒ කියන විදිහට පරක්කු වී නිදාගෙන මහ දවල් අවදිවීම සෞඛ්‍යාරක්ෂිත නෑ. අපේ…

View On WordPress

[etthawitthi]

වතුරත් බොන්න අගුණ වේලාව!

වතුරත් බොන්න අගුණ වේලාව!

ජලය අපේ සිරුරට අත්‍යවශ්‍යම දෙයක්. රෝග ආබාධ රැසකට සුවය ලබා දෙන්නත් මේ ස්වභාවික පානයට පුළුවන්. නමුත් ජලය බීම සුදුසු නැති වෙලාවල් කීපයකුත් තියෙනවා.

නුසුදුසු වෙලාවල්වල ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබට අතුරු ආබාධත් ඇති විය හැකියි. අද දේශය පාඨක ඔබ වෙනුවෙන් වතුර නොබී ඉන්න ඕනෑ අවස්ථා ගැන කියන්නයි බලාපොරොත්තුව.

1. නිදා ගන්න යන්න කලින් වතුර බොන්න එපා.

නිදා ගැනීමට පෙර ජලය පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට හේතු දෙකක් තියෙනවා.

View On WordPress

[etthawitthi]

සතිමත් බව (Mindfulness)...

සතිමත් බව (Mindfulness)…

සතිමත් බව (Mindfulness) ඔබගේ මනස සහ ශරීරය යන දෙකම නිරෝගී කරයි. මනස කියන්නෙ සිතුවිලි ජාලයක්. අප ජීවිතය විඳින්නෙත් විඳවන්නෙත් මේ සිතුවිලි සමඟයි. මෙම සිත සුභවාදී මෙන්ම අසුභවාදී සිතුවිලිවලින් පිරී තිබෙනවා.

සිත හෙවත් ඔබගේ මනස බොහෝ ක්‍රියාකාරකම්වලට මුල්වන නිසා තමයි බුදුන් වහන්සේ “මනෝ පුබ්බං ගමා ධම්මා” කියල වදාළේ. මනස හෙවත් අපගේ සිතුවිලි ගැන මුළු ලෝකයම අද අවදි වෙලා. ලෝකයේ පිළිගත් විශ්වවිද්‍යාල වගේම…

View On WordPress

[etthawitthi]

සයිබර් යුගයට මොකට බයවෙන්නද?

සයිබර් යුගයට මොකට බයවෙන්නද?

ප්‍රවීණ සාහිත්‍යධරයෙක් මෙන්ම නාට්‍ය රචකයකු හා අධ්‍යක්ෂවරයකු ද වන කපිල කුමාර කාලිංගගේ නවතම සාහිත්‍ය නිර්මාණය අදිසි නදියයි. මෙම කෘතිය සුරස පොතකි.

ඔහුගේ පියැසි කවුළුව නවකතාවට 2012 විද්‍යෝදය සාහිත්‍ය සම්මානය හිමිවූ අතර ස්වර්ණ පුස්තක සම්මාන සඳහා නිර්දේශ විය. සැප්තැම්බරයේ දිග දවසක් නවකතාව 2015 ෆෙයාර්වේ සම්මාන සඳහා නිර්දේශ වූ අතර කන්දේ වීදිය නවකතාවද ස්වර්ණ පුස්තක සම්මාන සඳහා නිර්දේශ විය.

ඔබේ අලුත්ම…

View On WordPress

[etthawitthi]

බූරුවෙක් මිනී මරයි....

බූරුවෙක් මිනී මරයි….

කිලෝමීටර් 40ක් තරම් දුර කල්පිටිය – පාලවිය ප්‍රධාන මාර්ගය වැටී ඇත්තේ මෙම අර්ධද්වීපය හරහාය. ඉන්න හිටින්නට කැලෑ රොදක් හෝ සුදුසු වාසස්ථානයක් නොවන බූරුවෝ දවසේ ඕනෑම වෙලාවක මහමඟ දැකිය හැකිය. මේ නිසා කල්පිටිය ප්‍රදේශයේ රිය අනතුරු රැසකට ප්‍රධාන හේතුව බූරුවන් බව සඳහන් වේ.

රිය අනතුරු රැසකට හේතු සාධක වූ බූරුවන් නිසා ඉකුත් නිදහස් දා (4) පෙරවරුවේ පළමු මාරක අනතුර වාර්තා වූයේ කල්පිටිය වෙල්ලන්කරේ පල්ලිය අසලදීය.…

View On WordPress

[etthawitthi]

තමනුත් අවුල් වී අන් අයත් අවුල් කරන පෞරුෂයේ ගැටලු

තමනුත් අවුල් වී අන් අයත් අවුල් කරන පෞරුෂයේ ගැටලු

අද සමජය තුළ බහුලවම පැතිර ඇති මනසේ මායාවක් හැටියට පෞරුෂය බිඳ වැටීම හඳුන්වන්නට පුළුවනි. මෙවන් පෞරැෂයේ අවුල් හේතුවෙන් අදාළ පුද්ගලයා නොදැනුවත්වම සිය ජීවිතය පවා හානිකර ගන්නා තැනට පත්විය හැකියි.

සමාජය ඔහුගේ දුර්වලතා තේරුම් නොගැනීම නිසා සබඳතාවන්ගේ ගැටුම් ඇතිවීමක් සිදුවේ. අපි බලමු අද මොනවද මේ පෞරුෂයේ ගැටලු කියලා.

පෞරුෂ භින්නතා පහත පරිදි වර්ගීකරණය කළ හැකිය.

01. තනිවීම: නැගී එන පාලනයට අපහසු අසුභවාදී…

View On WordPress