#ajudapsi

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Heloisa Helena Silva on Instagram: “Como ajudar uma pessoa, sob o risco eminente de suicídio?

8 Likes, 0 Comments - Heloisa Helena Silva (@psi_heloisahelena) on Instagram: “Como ajudar uma pessoa, sob o risco eminente de suicídio? ⠀⠀⠀⠀ ⠀🚫Primeiramente, não a obrige a…”

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Distorções Cognitivas

ou Erros Cognitivos. São pensamentos espontaneos, automáticos, e criadores dos P.A.s (os quais já comentando antes).

Em geral, são causadores de sofrimento emocional, podendo ter graus de intesidade. Também têm grande relevância na construção das Crenças Centrais, aquelas mais enraizadas e inflexíveis. No quadro acima estão as distorções mais comuns. *obs: o quadro está um pouco ilegível, mas o coloquei por que não queria tirar a fonte.

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                        Vai atender ou recusar seus sonhos?

Realidade vs Perspectiva, qual te guia?

Você faz de seus sonhos possíveis? ou Espera a vida fazer por você?

#SONHO #VIDA #REALIDADE 

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Você sabe lidar com o desconforto que o VAZIO te causa?

Ou age de imediato (por vezes impulsivamente), porque acredita que esse vazio é uma FRAQUEZA?

Muitas vezes esse vazio tem algo a nos contar, sobre nós mesmos. Sobre como interpretamos com as coisas, as pessoas, os eventos... Sobre como isolamos nossas emoções e sentimentos e buscamos prazer imediato, prestígio, notoriedade, fama... Fugindo da frustração, da ansiedade, da irritação ou até mesmo tristeza. Não querer entender nossos vazios, é um sinal de quem foge de si mesmo.

Se você quer entender esse VAZIO, o processo de psicoterapia pode te ajudar nessa descoberta!

Instagram: psi_heloisahelena

📍Psicóloga Heloisa Helena 📍CRP02/17075