💢 “Più mi #alleno con i #kettlebell, più penso di abbandonare ogni altra forma di #allenamento💢 💫Il Kettlebell Training o Girevoy Sport per molto tempo è stato l’allenamento dell’esercito sovietico, preso poi a modello dal regime. Pavel Tsatsouline, il più grande allenatore mondiale, dice che il kettlebell è “una palestra completa che si tiene in una mano.” ✨Il Kettlebell Training è fondato su una tipologia di movimento detto “balistico”, termine che in fisica meccanica identifica lo studio del moto di un proiettile. Nell’ambito del body building, “balistico” è l’allenamento in cui lo strumento che si usa acquista velocità di lancio e poi prosegue per inerzia 👩🔬La scienza e l’esperienza concordano sul fatto che l’allenamento con il kettlebell sviluppa una vasta gamma di attributi: forza lenta e dinamica, vari tipi di endurance, ipertrofia muscolare, perdita di grasso, (presso Personal Trainer Massimiliano Passini)