#allineamenti

[ilsessoepositivo-blog]

Io ve la lascio qui, poi vedete voi

[luigiviazzo]

Orientamento in cielo come fare?

Orientamento in cielo come fare? | Blog di luigialfonsoviazzo

Orientamento in cielo e allineamenti stellari. Collegare due astri conosciuti per arrivare alla meta, con le costellazioni di riferimento pe

Orientamento in cielo mediante il sistema degli allineamenti stellari. Si collegano due astri conosciuti per arrivare alla meta. Attenzione però alle costellazioni di riferimento per ciascuna stagione dell'anno. 

[realheadyoga]

Suggerimenti per la pratica: Spalle mobilità e forza.

Suggerimenti per la pratica: Spalle mobilità e forza.

La pratica che propongo oggi è dedicata allo sviluppo di forza e flessibilità del comparto della spalla. La spalla è una enartrosi (possiede 3 gradi di libertà) molto mobile e quindi intrinsecamente instabile, la lezione cerca di sviluppare in sicurezza mobilità ma anche la forza necessaria a reggere il peso del corpo nelle posizioni rovesce.

La pratica si compone di cinque parti:

Riscaldam…

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[realheadyoga]

Suggerimenti per la pratica: lo yoga ai tempi del corona virus - lezione #8

Suggerimenti per la pratica: lo yoga ai tempi del corona virus – lezione #8

Lezione dedicata all’allungamento degli estensori dell’anca (ischiocrurali, grande adduttore e grande gluteo) per preparare posizioni ad anca flessa e il sollevamento da terra da pascimottanāsana.

La lezione a parte con un veloce riscaldamento che riguardano l’estensione dell’anca per migliorarne la mobilità e i primi allungamenti ad anca flessa. La mobilità ad anca flessa migliora se c’è una…

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[realheadyoga]

Suggerimenti per la pratica: Lo yoga ai tempi del corona virus - lezione #7

Suggerimenti per la pratica: Lo yoga ai tempi del corona virus – lezione #7

La lezione che vi propongo è basata sugli insegnamenti del maestro Bruno Baleotti ed è di parināma yoga. La pratica prevede l’utilizzo di attrezzi: SEDIA CINTURA MATTONI E UN CUSCINO (tipo bolster, ma quello del divano va benissimo) per preparare una variante di Natarajāsana.

La lezione dopo una fase di riscaldamento della colonna in estensione e in torsione si passa alla coxo femoralein…

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[patrizio-ag]

http://davventura.altervista.org/pool-of-radiance-arrancando-al-cimitero-valighen/ La #missione al Cimitero #Valighen apre un’ampia parentesi sulla Sfera della #Morte all’interno della #Campagna. Questa Sfera, nei confronti degli #Allineamenti Morali che orientano tendenze e filosofie sia pratiche che spirituali dei mondi di AD&D, risponde ai principi della #Male-Legale. In altri termini, tutti i personaggi antagonisti o meno del #Cimitero, ripongono valore nella morte, nel suo spargimento, e nella violenza come prima cosa. Tuttavia la loro condotta risponde a un #ordine ben preciso: razionale o meno che sia questo “ordine di cose” a cui rispondono, dallo scheletro completamente decerebrato al più potente #Archilich (come quello della storia antica di #Phlan), il loro comportamento è teso a mantenere una struttura gerarchica determinata e non esiste modo reale di scardinarla. https://www.instagram.com/p/B8t4PO5pQMo/?igshid=htxjhxs1vbsm

[realheadyoga]

Suggerimenti per la pratica: Vinyāsa

Suggerimenti per la pratica: Vinyāsa

Siamo nel periodo di festività e propongo una pratica dinamica per combattere la letargia che si genera a causa degli sgarri a tavola tipici di questo periodo. (more…)

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[realheadyoga]

Suggerimenti per la pratica: Parivrtta ekapada rajakapotāsana 1

Suggerimenti per la pratica: Parivrtta ekapada rajakapotāsana 1

Continuando il lavoro sull’allungamento del quadricipite questa settimana ripropongo ekapada rajakapotāsana 1 ma nella versione in torsione (parivrtta). Come si ci può aspettare questa variante necessitata di più disponibilità articolare a livello della colonna vertebrale e un maggior allungamento del quadricipite e dei flessori dell’anca. (more…)

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