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[dantonjunior]

Vencedores são pessoas que estão dispostas a fazer coisas que as outras não querem. 💪 #viral #anabolico #treino #marombafitness (em Ilha do Governador) https://www.instagram.com/p/CaiFuyeJ8XAco7Jzx8aifIsNU8e_tUejIvFhPI0/?utm_medium=tumblr

[totellotioficial]

Crescimento muscular e estresse metabólico . Se você está praticando um treinamento intensivo, com certeza seus músculos estão passando por um estresse nas fibras musculares. Esse processo é chamado de lesão muscular. . O crescimento muscular ocorre quando as células recebem um novo estímulo, gerando microlesões. A resposta a essas lesões é o aumento de substâncias cicatrizantes, como o sarcoplasma. É durante esse processo que há um aumento na síntese de proteínas, dando ao músculo um volume maior. O corpo faz um esforço biológico para que haja a reparação do dano causado nas fibras.  A partir do momento em que o músculo é lesionado, há uma fusão das células satélites com as fibras musculares, o que resultará na hipertrofia. . Você já deve ter notado também que, imediatamente após o exercício, seus músculos aparentam estar maiores. . Isso ocorre porque durante a execução do treino, há uma maior circulação de sangue nas células, o que faz com que elas inchem, como se fossem uma “bomba”. Este é o início para o crescimento muscular. O crescimento instantâneo começa imediatamente após cada exercício, quando as adaptações a longo prazo promovem ganhos significativos no tecido lesionado. . Para que a hipertrofia atenda às expectativas, existem algumas estratégias específicas como: • Aumentar a resistência • Alternar o volume do treino • Variar a velocidade de execução • Respeitar os descansos . @totellotioficial . 💪🤨 . #proteínas #treino #anabolico #emagrecer #ficagrandeporra #treino #vemmonstro #likeforlikes #motivaçãomaromba #nutricao #dietalowcarb #postreino #like4likes #maromba #fitness #nopainnogain #instagood #academia #bodybuilding #focoforçaefe #motivação #sdvtodos (em Cabo Frio) https://www.instagram.com/p/B4U0UO9lwmp/?igshid=1hx3293chma8z

[fitabouts]

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