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Hace 529 años un italiano en barcos españoles iba a la India y en su camino se tropezó con todo un continente. Hoy celebramos que dos realidades se encontraron, para que unirnos y formar la cultura propia de America. Llámalo como quieras: Día de la Raza, de la Diversidad Cultural, Resistencia Indígena, de Cristobal Colon, Día del Descubrimiento de America, Día de la Hispanidad; celebremos que los Americanos nacimos ante el mundo. #anamonacopsic #Psicologia #Psicología #Psicoanalisis #Psicoanalisis #Psicoterapia #Análisis #Terapia #VenezolanosenEspaña #Venezolanosenelmundo #PsicólogosVenezolanos https://www.instagram.com/p/CU7lIeRIjOV/?utm_medium=tumblr

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¿Cómo van con su maleta?

Esa, la maleta donde meten todo lo que no tiene sentido, lo que da miedo o rabia, donde cargan las culpas y arrastran la insatisfacción.

El 31 no la saquen a pasear por la cuadra a las 12 y luego la siguen arrastrando todo el año, soda la vida.

Este año atrévanse a abrirla, pero no solos, en terapia.

Este año nuevo, anoten en la lista la salud mental como la meta principal y lo demás irá acomodándose.

Este año nuevo, procuren su propia felicidad.

Los quiero

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El estrés es una respuesta química a un estímulo considerado de alguna manera peligroso para nosotros.

El cuerpo es sabio y da señales de alerta ante cosas que nos hacen daño, incluso si todavía no nos hemos dado cuenta.

Así que si nos sentimos constantemente estresados quiere decir que necesitamos algún cambio en nuestra rutina, algo que nos permita estar más seguros y que combata -por así decirlo- los peligros que estamos enfrentando, ya no físicamente sino que atentan contra nuestra salud mental.

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A propósito de celebrarse hoy 10 de octubre, la Jornada Mundial de la Salud Mental, quisiera recordar una de las primeras definiciones que aprendemos sobre el Hombre, la cual nos dice que es un ser Biopsicosocial, sin embargo el aspecto “Psico” no es lo suficientemente cuidado (pienso yo) por su naturaleza intangible. Así pues, la Salud Mental ha sido rezagada socialmente, convirtiéndose en estigma las personas que padecen alguna enfermedad mental, como si fuera menos importante que la salud física. Hoy les digo una frase de mi querida profesora @bienestar_psic : la salud es una sola. Cuidémonos de manera integral, nuestro ser tiene en perfecto equilibrio en todas sus dimensiones, es como una hermosa danza que bailamos hasta la muerte. Psic. Ana Alejandra Mónaco #anamonacopsic #Psicologia #Psicología #Psicoanalisis #Psicoanalisis #Psicoterapia #Análisis #Terapia #VenezolanosenEspaña #Venezolanosenelmundo #PsicólogosVenezolanos #SaludMental #DíaMundialdelaSaludMental https://www.instagram.com/p/CU2iM7TIq9p/?utm_medium=tumblr

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Por ejemplo la paciencia, la dedicación, el respeto, el amor, incluso hasta las palabras, son cosas que dependen exclusivamente de tu voluntad para darlas, para ofrecerlas a otros por qué en mucho son señales de donación al otro. Por eso es importante aprender a decir que no, en voz alta y también en lo que hacemos, ser congruentes con todo lo que sentimos y realmente queremos. Psic. Ana Alejandra Mónaco Hay cosas que no pueden quitarte si no quieres darlas. #anamonacopsic #Psicologia #Psicología #Psicoanalisis #Psicoanalisis #Psicoterapia #Análisis #Terapia #VenezolanosenEspaña #Venezolanosenelmundo #PsicólogosVenezolanos https://www.instagram.com/p/CUuSQ_PICGu/?utm_medium=tumblr

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“¿No ves cómo las nubes cubren el cielo? Es inútil que enciendas la lámpara para mirarte: vacila y el viento la apaga.  ¿Quién puede descubrir que no has pintado tus párpados con hollín? Tus ojos son más oscuros que los nubarrones de la lluvia.  Es inútil que enciendas la lámpara, se apaga. Ven como estés, no te demores más” Pasaje de “El jardinero” Rabindranath Tagore #RabindranathTagore #CosasQueLeo #anamonacoPsic #VenezolanosenEspaña #Venezolanosenelmundo #PsicólogosVenezolanos https://www.instagram.com/p/CT0I1UsIZSB/?utm_medium=tumblr

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Me encanta ver la luna en el día, es ver lo imposible realizado. El sol de día, la luna de noche, el frío del invierno, el calor del verano, los hombres a la calle, las mujeres en la casa. Tantas cosas que nos han dicho y día a día vemos que no son absolutas, que cambian con los días, con las estaciones, con las épocas, con la vida. Permítete mover esos absolutos, esos esquemas rígidos que pueden hacerte daño y hacer tu vida infeliz. ¿A caso no lo hace la luna? ¿O será el sol el que se ha quedado de noche? #anamonacopsic #psicología #luna #noedition #shotoniphone (en Casamassima) https://www.instagram.com/p/CSw_JlGoK3p/?utm_medium=tumblr

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Me encanta leer a Freud, éste es un escrito sobre la Histeria, con fecha de 1888, solo mentes tan brillantes pueden escribir algo hace 133 años y que tengan utilidad hoy. A pesar que él habla específicamente de la histeria, en un sentido más amplio es algo que se ve a diario en la práctica, enfocarse en el “motivo de consulta” es solo el primer nivel, pues a pesar que genera un bienestar de primer momento, lo que subyace podría repotenciarlo o generar nuevos síntomas. Eso que te molesta no siempre es solo eso, es interesante ver cuan profundo se puede llegar y sanar. #anamonacopsic #psicoanálisis #SigmundFreud #Freudiano #VenezolanosenItalia https://www.instagram.com/p/CRl-WlqnYmX/?utm_medium=tumblr