Descubre la prenda que puede salvar tu sueño
Destapa el secreto que una simple prenda puede realizar en tu descanso
Según estudios recientes como el del Instituto de Investigación (IPSOS), demuestran que los españoles duermen una media de entre 6 a 7 horas.
Pero lo más importante es que un porcentaje del 58% duerme mal, frente al que aseguran, un 43%, que lo hacen bien.
Además un 75% asegura que se despierta a lo largo de la noche al menos una vez, pero que incluso pueden ser más veces. Esto supone que debes volver a conciliar de nuevo el sueño, cosa que en algunas ocasiones no es tan sencillo.
Un descanso saludable es imprescindible para un bienestar adecuado y un envejecimiento saludable.
El sueño recomendado según edades es:
Recien nacidos (0-3 meses). Se recomienda una duración diaria de sueño de 14-17 horas.
Lactantes (4-11 meses). Se recomienda una duración diaria de sueño de 12-15 horas.
Ninos pequenos (1-2 anos). Se recomienda una duración diaria de sueño de 11-14 horas
Preescolares (3-5 anos). Se recomienda una duración de sueño diaria de 10-13 horas.
Escolares (6-13 anos). Se recomienda una duración de sueño diaria de 9-11 horas. Adolescentes (14-17 anos). Se recomienda una duración de sueño diaria de 8-10 horas.
Adultos jovenes (18-25 anos) y adultos de edad media (26-64 anos). Se recomienda una duración de sueño diaria de 7-9 horas.
Ancianos (≥ 65 anos). Se recomienda una duración de sueño diaria de 7-8 horas.
Son horarios estimativos. En la vida real y dependiendo de la etapa y edad que te encuentres, a veces esos horarios son muy difíciles de lograr.
Por ejemplo si eres padre o madre y tienes un recién nacido, los primeros meses de vida, el bebe tiene unos horarios de sueño irregulares a los que te tendrás que adaptar y que conllevan una reducción de sueño considerable, si le sumamos el horario laboral, pues un mal sueño está servido.
Además también hay que sumar que los hábitos de vida han cambiado, lo que afecta a nuestro sueño:
Horarios de Prime Time en televisión más tardíos
Las nuevas tecnologías como los teléfonos móviles, en los que nos enganchamos a las redes sociales o series favoritas y cuando queremos acostarnos, es ya muy tarde.
El mal sueño te lleva a un estado físico y anímico terrible
Todo ello suma un coctel terrible, que nos conduce a un sueño demasiado corto y de una calidad espantosa, que nos supone:
También debemos tener en cuenta otros factores medioambientales que favorecen que nuestra calidad de sueño no sea la más apropiada:
Radiaciones electromagnéticas (teléfonos móviles, inalámbricos, conexiones a internet…)
Todo ello te lleva irremediablemente a un mal descanso. Pero ¿y si existiera alguna prenda que te ayudara a dormir mejor? Eso sería realmente estupendo.
Imagina un gran descanso gracias a la prenda que obra el milagro en tu nocivo sueño
Descubre la prenda que muchas estrellas de cine utilizan para descansar mejor e incluso la usan para reducir las temidas ojeras que aparecen en tu rostro después de una mala noche de sueño.
El antifaz para dormir puede ser la prenda mágica que obre el milagro en tu malogrado descanso. Cientos de personas ya lo utilizan en su descanso de forma habitual.
No te quedes atrás y descubre los beneficios de una buena máscara para dormir puede hacer en tu descanso.
Además si tienes que dormir durante el día, debido a tu jornada laboral, el antifaz para dormir es un complemento imprescindible en tu sueño diario.
No te quedes atrás y visita el antifaz para dormir y mejora tu descanso de forma exponencial, sin necesidad de tomar medicación que te pueda producir dependencia.
