#appairj

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Vermelho de cansaço e do calor, com a perna doendo, mas satisfeito. #maratonadorio2021 #correfessor #appairj #desde1985 #devoltaprarua (em Marina da Gloria) https://www.instagram.com/p/CWTCgp5r-joofkoR6J4scC5YDNG9HVuHKK9e7E0/?utm_medium=tumblr

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Contando as horas para estar #devoltaprarua . #appairj #correfessor #maratonadorio2021 (em Marina da Gloria) https://www.instagram.com/p/CWLtDq5pwLek2lKkq05K1RFDeyCJKXkKdnS-BE0/?utm_medium=tumblr

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4km de caminhada em menos de 36minutos. O ritmo ainda tá bom. Agora, só em 2020. #correfessor #rioantigo2019 #souappai #appairj (em Praça Mauá) https://www.instagram.com/p/B5z38yoHCTU/?igshid=4bidouuse7i3

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E vamos nós pra última do ano. #correfessor #rioantigo2019 #appairj #souappai (em Museu de Arte do Rio) https://www.instagram.com/p/B5zx1HDH8jy/?igshid=1se7u9wwgcbli

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Voltando a baixar tempo na pista. Muito bom. #correfessor #ecorun2019 #appairj #souappai (em Aterro do Flamengo) https://www.instagram.com/p/B4Htpr0A7pU/?igshid=1cta2rvi9h7di

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"Corre" do domingo. Eco Run 2019 #correfessor #souappai #appairj (em Aterro do Flamengo) https://www.instagram.com/p/B4HoSMfAi-6/?igshid=kess091fjgyl

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Descansando o almoço e lembrando dos tempos de boy, onde eu fazia isso olhando para essa paisagem... #appairj #4encontrodeeducacao (em Prodigy Santos Dumont) https://www.instagram.com/p/B4FrO_9gRef/?igshid=1q6ic0136l88j

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5km aos pés dos Arcos, em 37m16. Considerando que estou desde fevereiro sem correr, e andei mais que corri, um ótimo resultado. #correfessor #appairj #soulcarioca2018 #lapa #rj (em Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/BnOPu7yHBt7pI6egF5050vF0xh1PT3qG4W_ivk0/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tpcnnwke408b