#apromotoradefelicidade

[soniammribeiro]

Quão presente estás ? Vivemos em constante piloto-automático, facilmente os dias passam e nem damos por ela, tal o stress, tal o número de tarefas, obrigações, frustrações…vivemos de pés no chão mas sem presença. Perseguimos de forma infindável a felicidade, as coisas, as pessoas que queremos ter ou ser e esquecemo-nos do AGORA. Esquecemos de VIVER Esquecemos de SENTIR Esquecemos de SER É essencial para o equilibrio estarmos presentes, É vital sentir as experiências, sentir o que somos neste momento e não focarmo-nos no futuro, no “quando eu for…quando eu tiver…quando eu fizer…” SÓ existe o Agora, o passado passou e o futuro não existe. Se vivermos segundo esta máxima, mais fácil será estarmos presentes, sermos o que somos, desfrutarmos do caminho que a vida nos proporciona. Onde vamos chegar, as possibilidades são infinitas O que fizemos ou fomos, é passado não volta O que somos, fazemos e temos HOJE é tudo o que existe AGORA é aquilo pelo que devemos de ser Gratos, é o que nos permite agarrar todas as oportunidades de sermos, fazermos, termos tudo aquilo que queremos amanhã. Quão presente estás HOJE na tua vida? ------------------------------------------------------------- O Coaching Transformacional vai ajudar-te na tua TRANSFORMAÇÃO! Queres saber como? Segue o link abaixo e aceita o meu convite para descobrires mais sobre ti: --------------------------------------------------------------https://soniaribeiro.wufoo.com/forms/queres-transformar-a-tua-vida/ ------------------------------------------------------------- #soniaribeirocoach #transformate #apromotoradefelicidade #eneacoaching

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Aquilo que dás é aquilo que recebes: ♥ Se dás Amor, receberás Amor ♥ Se dás Amizade, receberás amizade ♥ Se dás Gratidão, receberás Gratidão ♦ Se dás Medo, o que recebes é Medo ♦ Se dás Conflito, o que recebes é Conflito ♦ Se dás Ingratidão, o que recebes é Ingratidão TUDO aquilo que fazemos, a nós retornará, a vida é feita de ciclos e todas as nossas acções terão volta, mais tarde ou mais cedo. Se na tua vida acontecem coisas menos boas, reflecte no que tens feito, no que tens pensado, no que tens dado ao outro... Essas situações serão o espelho de algo que fazes ou fizeste ou de algo em colocas muito os teus pensamentos e o teu FOCO. Costumam dizer-me que ser positivo não é a solução para tudo, de facto não! Ser positivo não é solução para tudo, é sim uma escolha e uma alavanca para sermos Amor Uma atitude para de coração nos entregarmos ao outro, Uma forma de aceitar o que a vida nos proporciona sempre pelo lado bom, mesmo que às vezes seja difícil de encontrar. Tudo o que pensas e sentes crias! Pensa nisto e reflecte porque é que algumas coisas acontecem na tua vida, vais encontrar a resposta em ti. O que escolhes dar, hoje? ------------------------------------------------------------ O Coaching Transformacional vai ajudar-te na tua TRANSFORMAÇÃO! Queres saber como? Segue o link abaixo e aceita o meu convite para descobrires mais sobre ti: ------------------------------------------------------------- https://soniaribeiro.wufoo.com/forms/queres-transformar-a-tua-vida/ ------------------------------------------------------------- #soniaribeirocoach #transformate #apromotoradefelicidade #eneacoaching

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O que é o Amor? O que é o verdadeiro Amor? Amor é Entrega incondicional. Amor é Partilha sem reservas. Amor é Acção desmedida. Amor é Um por todos e Todos por um. Amor é Vida, é Liberdade, é Estar e Ser Grato a todo e qualquer momento. Amor Sou Eu, és TU, somos Todos, Amor é Tudo o que existe. Cultivar o Amor, muitos o dizem fazer, poucos (embora, felizmente, cada vez mais!) o fazem verdadeiramente. Fazê-lo na verdadeira acepção da palavra implica congruência, implica exemplo, implica o não esforço, a naturalidade, implica escutar e sentir, implica autenticidade. É fácil cultivar, espalhar, fazer crescer, ancorar o Amor...como tudo na vida, só depende, em primeiro lugar, de cada um de nós, da nossa vontade, do nosso Amor! Como o farás hoje? como cultivarás hoje o Amor? -------------------------------------------------------------------- O Coaching Transformacional vai ajudar-te na tua TRANSFORMAÇÃO ! Queres saber como? Segue o link abaixo e aceita o meu convite para descobrires mais sobre ti: -------------------------------------------------------------------https://soniaribeiro.wufoo.com/forms/queres-transformar-a-tua-vida/ ------------------------------------------------------------------- #soniaribeirocoach #transformate #apromotoradefelicidade #eneacoaching

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(IN)FELICIDADE A vida é um desafio diário, com oportunidades de crescimento, de aprendizagem, de mudança. Ela compõe-se de momentos felizes e de momentos infelizes, aqueles de que fugimos a sete pés, pois queremos a todo o custo evitar a dor. É instintivo a fuga da Dor, a busca do Prazer - ganhos e perdas - nem paramos para pensar nisso !!!! - o importante é fugir da Dor, é ser Feliz... Utopia, engano: vida é (IN)FELICIDADE, são ciclos, faz parte. Toda a Felicidade é preenchida também de infelicidade, é montanha russa. Atrás de um momento infeliz vem sempre um Feliz e vice-versa. É na Dor (também) que aprendemos, que crescemos, que olhamos para dentro, que mudamos; obviamente que o mesmo se passa no Prazer, impossível no entanto, estar continuamente no mesmo registo, aí não evoluímos, aí estagnamos. Ser Feliz com Infelicidade, com Amor, com Paixão e Dor, com Sorrisos e Lágrimas, com afecto e privados dele, para termos que o reencontrar. Ama as tuas Paixões e Abraça as tuas Dores, não as evites, não fujas delas, merecem a tua entrega da mesma forma que te entregas ao que te faz sentir bem. De que dor andas a fugir? Que confronto andas a evitar? O que ganhas? O que perdes? ------------------------------------------------------------ O Coaching Transformacional vai ajudar-te na tua TRANSFORMAÇÃO e na forma como lidas com a (IN)Felicidade na tua vida! Segue o link abaixo e aceita o meu convite para descobrires mais sobre ti: -------------------------------------------------------------https://soniaribeiro.wufoo.com/forms/queres-transformar-a-tua-vida/ ------------------------------------------------------------- #soniaribeirocoach #transformate #apromotoradefelicidade #eneacoaching

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Sentir-se bem com a desgraça dos outros!!! Desculpem-me a expressão mas, PORRA para quem o SENTE, e não me venham com histórias de: “É o melhor que sabem fazer e blablabla… – “Conversa da Treta!” – digo eu, e isto para ser educada!!! A humanidade tem destas coisas, sentimentos mesquinhos, sentimentos que ferem voluntariamente os outros, que incomodam, que fazem mossa. TUDO NA VIDA tem retorno, o que fazemos, o que semeamos, o que enviamos ao Universo tem volta, por isso, estejamos atentos ao que andamos a fazer. ESPELHAMOS o que somos e o que fazemos, por isso, mais cedo ou mais tarde teremos o reverso da medalha. Queremos AMOR na vida: há que viver em Amor, semear, espalhar. Queremos SUCESSO na vida: há que trabalhar, há que partilhar, há que agradecer, há que ser congruente e humano. Já diz o velho ditado: “Não rias do vizinho que o teu mal vem a caminho”. Muitos dos que se queixam, só têm na vida o que merecem, só têm na vida o que plantam. Se respiras, emanas, alimentas-te de toxicidade, esperas receber em troca, o quê afinal? ------------------------------------------------------------- O Coaching Transformacional vai ajudar-te na tua TRANSFORMAÇÃO e na forma como lidas com a toxicidade da tua vida! Segue o link abaixo e aceita o meu convite para descobrires mais sobre ti: -------------------------------------------------------------https://soniaribeiro.wufoo.com/forms/queres-transformar-a-tua-vida/ ------------------------------------------------------------- #soniaribeirocoach #transformate #apromotoradefelicidade #eneacoaching

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O povo berbere do deserto do Sahara tem uma frase que diz: "Queres queres, não queres não queres!" Na simplicidade desta frase reside a sabedoria do saber viver sem complicações, da vida fluida e simples, tão intrínseca no povo marroquino do deserto. Vivem com o que a vida dá, adaptam-se à Natureza, ao meio e são felizes. São tranquilos, é fácil vê-los, simplesmente sentados a admirar o que se passa à sua volta, é fácil vê-los reunidos a falar, ou a passear de bicicleta com os filhos, em vez de agarrados a um smartphone, mergulhados no mundo virtual. E nós "seres evoluídos", o que queremos e não queremos na nossa vida, que simplesmente arrastamos, protelamos, ignoramos? Somos complicados, evitamos decisões assertivas, acumulamos bagagem desnecessária na alma, bagagem essa que nos vai turvar as emoções, vai escondê-las, vai levar-nos à vida na sombra, na alienação dos sentidos, à vida complicada! A vida tem a simplicidade que lhe atribuires, assim sejam as tuas escolhas. Escolhe sentir, decidir, comunicar contigo e com os outros. Escolhe o que queres para a tua vida e age de forma congruente com essas escolhas. Aquilo que não queres, retira, exclui, com assertividade e tranquilidade, verás a vida a fluir e a tornar-se simples! O que queres da vida? O que não queres na tua vida, que adias deixar ir? ---------------------------------------------------------- O Coaching Transformacional vai ajudar-te na tua TRANSFORMAÇÃO e MUDANÇA para a vida Simples! Segue o link abaixo e aceita o meu convite para descobrires mais sobre ti: ----------------------------------------------------------https://soniaribeiro.wufoo.com/forms/queres-transformar-a-tua-vida/ --------------------------------------------------------- #soniaribeirocoach #transformate #apromotoradefelicidade #eneacoaching

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"Ganha asas e voa!".... Tantas são as vezes que ouvimos esta frase, tantas ou mais, aquelas em que teimamos ficar agarrados ao chão, em que cravamos as nossas raízes com unhas e dentes para não sair da zona de conforto. Fazemos isso por medo, insegurança, hábito, conforto. "Já conheço a vida como está agora, para quê arriscar o desconhecido!" - diz-nos a nossa mente, na tentativa de nos sabotar - a verdade é que muitas vezes consegue mesmo fazê-lo. Se queremos manter a vida, sem grandes aventuras, sem picos de adrenalina, sem surpresas, ficar no nosso canto, no nosso quadrado, é o caminho ficar em Terra... Será para isso que aqui estamos? Será para isso que temos o privilégio de viver neste Universo cheio de oportunidades? Acredito que não, acredito que nascemos para voar, brilhar e inspirar, que TODOS temos essa oportunidade, essa missão, dependendo das escolhas que fizermos. Por isso, olha à tua volta e vê onde podes abrir as asas e voar...abre-as mesmo que com medo, sente a adrenalina de fazer algo que te fará SENTIR capaz de tudo. Acredita em ti, descobre os teus super-poderes e voa. Qual o voo que andas a adiar? -------------------------------------------------------------- O Coaching Transformacional pode ajudar-te a recuperar a tua VONTADE DE VOAR. Segue o link abaixo e aceita o meu convite para descobrires mais sobre ti: --------------------------------------------------------------https://soniaribeiro.wufoo.com/forms/queres-transformar-a-tua-vida/ -------------------------------------------------------------- #soniaribeirocoach #transformate #apromotoradefelicidade #eneacoaching

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VALORIZAÇÃO Uma palavra que agrega dois pilares fundamentais do Coaching: VALOR e ACÇÃO Numa das minhas sessões de Coaching falava com a minha coachee ("cliente") sobre a importância da VALORIZAÇÃO e o quão, por vezes, teimamos em a diminuir. É algo fundamental num processo de TRANSFORMAÇÃO, a valorização, o VALOR que agregamos aos nossos talentos, àquilo que fazemos por nós, áquilo que fazemos pelo próximo, e a ACçÂO que vamos tomando para equilibrar e transformar o nosso caminho de vida. Valorização Pessoal resulta em melhores níveis de autoconhecimento, de autoestima. Valorização traz essência, autenticidade, mérito, Valorização faz-te sentir capaz, confiante, presente no Agora. O que andas a desvalorizar no caminho que tens percorrido? ----------------------------------------------------------------------------------- Sentes que o Coaching Transformacional pode ajudar-te a recuperar a tua VALORIZAÇÃO? Segue o link abaixo e aceita o meu convite para descobrires mais sobre ti: -----------------------------------------------------------------https://soniaribeiro.wufoo.com/forms/queres-transformar-a-tua-vida/ ----------------------------------------------------------------- #soniaribeirocoach #transformate #apromotoradefelicidade #eneacoaching