Nur 22 Minuten tägliches Training können die Gesundheitsrisiken von zu viel Sitzen ausgleichen
Bereits 22 Minuten tägliche Bewegung können die Gesundheitsrisiken einer sitzenden Lebensweise ausgleichen. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Menschen, die mehr als 12 Stunden am Tag sitzen, ein um 38 % erhöhtes Sterberisiko haben – wenn sie nicht mindestens 22 Minuten trainieren Minuten Training pro Tag. Um mehr körperliche Aktivität in den Tag einzubauen, empfehlen Experten, Dinge zu tun,…
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