Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest kluczowa dla utrzymania zdrowia. Większość długowiecznych osób, które oglądamy w TV jako receptę na dojście do sędziwego wieku, podaje właśnie sport. Niedawno opublikowano wyniki badania przeprowadzonego na grupie 80 tys. osób, mówiące o tym, który sport jest najzdrowszy. Badacze badali grupę Anglików i Szkotów w latach 1994-2008 i przez ten czas bardzo dokładnie śledzono ich losy. W czasie badania zmarło 8790 osób, z czego 1909 na choroby związane z układem krążenia. Poprzez „aktywność fizyczną”, badacze rozumieli: cięższe prace domowe, prace ogrodowe, a także sporty: jazdę na rowerze, pływanie, aerobik, taniec, bieganie, piłkę nożną, badmintona, tenis i squasha. Na podstawie wyników wysnuto następujące wnioski: mniejsze ryzyko zgonu miały osoby podejmujące aktywność fizyczną, w porównaniu z tymi, które w ogóle się nie ruszały, w przypadku sportów rakietowych o 47%, pływania o 28%, aerobiku o 27% i jazdy na rowerze o 15%. Natomiast gdy wzięto pod uwagę ryzyko zgonów z powodu chorób sercowo-naczyniowych, sporty rakietowe zmniejszało je o 56%, pływanie o 41%, a aerobik o 36%. Bieganie czy jazda na rowerze nie wpływało na takie ryzyko. #tennis #sport #zdrowie #health #aktywność #fizyczna #badaniach (w: Warsaw, Poland)