Sabe aquela dica que dei sobre prestar atenção ao momento? Então ela vale também para ficar em algo no ambiente. Observe o ambiente em volta 👁️👁️ Aconselhar alguém a não pensar em seus sintomas por completo seria inútil. Como deixar de pensar sobre isso se você está sentindo como se seu mundo estivesse desabando? Isto dito, porém, distrair sua mente, concentrando sua atenção sobre alguma coisa concreta à sua frente, pode ajudá-lo a evitar que sua ansiedade fique descontrolada, disse Julia Colangelo, assistente social ativa em Nova York. "Experimente contar as cores, os números ou os objetos que há no cômodo onde você está. Se você estiver se sentindo em pânico, essa pode ser uma maneira de colocar os pés no chão e controlar seu estresse e ansiedade", ela disse. #luz #vida #amor #paz #sucesso #motivação #prosperidade #qualidadedevida #thetahealing #reiki #BarraDeAccess #honoponopono #joinville #santacatarina #diasmelhores (em Hipnose Clinica Joinville) https://www.instagram.com/p/CSZItr8Li8o/?utm_medium=tumblr