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L'ultimo week end da NON MAMMA 

L’ultimo week end da NON MAMMA 

Durante l’ultima vista all’ospedale (era venerdì 9 dicembre), si era deciso che, per Giovanni, fosse giunta l’ora di uscire dalla mia pancia.   Così i medici programmarono il cesareo per il lunedì successivo: il fatidico e amato 12 dicembre 2011. Ero divisa emotivamente dopo questa notizia: mi dispiaceva moltissimo non poter provare l’esperienza del parto naturale, ero delusa di me, ma allo…

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ALLENAMENTO E CELLULITE - Claudio Suardi

ALLENAMENTO E CELLULITE – Claudio Suardi

   Claudio Suardi, MFS Master Fitness Science, owner e personal trainer al centro Individual Training di Bergamo (insieme al suo compagno di merende Stefano Zambelli), scienziato del fitness, per il quale prova amore e passione da sempre e autore di diversi libri e guide tra cui “Ipertrofia muscolare 2.0” e “Alimentazione & composizione corporea 2.0”    È stato mio ex titolare quando lavoravo a…

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La pizza di Gio'

La pizza di Gio’

Serata come come volevo.  Come sempre. Da sempre. Ottima pizza. Ottima birra. Proficui confronti. E ottimi incontri.    Sì, ho incontrato Bruno Barbieri, anche lui è un assiduo cliente.  Ho fatto una figura…me l’hanno presentato prendendomi alla sprovvista e mi sono molto emozionata, sono rimasta senza parole. Tanto che mi ha dovuto fare lui una domanda: “eh dimmi e chi sei???” e ha perfino fatto…

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Termogenici: il mio pensiero

I termogenici, ossia quelle sostanze sintetiche, tanto pubblicizzate che dovrebbero aiutare il nostro organismo a bruciare calorie o grassi in eccesso grazie all’aumento della temperatura corporea, secondo me non servono ad un bel niente, se non a farci prendere per il naso e spendere soldi! Ragioniamo un momento: quante di voi usano burri per il corpo a base, ad esempio, di olio d’oliva? Ecco,…

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L’ansia di ritornare “in forma” dopo le festività

Ero indecisa se pubblicare o meno questo pezzo di Stefano Zambelli (laureato in scienze motorie, MFS USA, Personal trainer e owner del centro Individual Training Bergamo) che era originariamente l’introduzione scritta per il precedente articolo che avevamo deciso di tagliare per non “annoiarvi”…;)  L’ho ripescato perché credo presenti spunti di riflessione molto validi e con una visione…

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