#becomearunner

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[ 6,2 miles pace 8'23/mile ]• • • 🇺🇸🇨🇦today in the program was a warm up for 10 km, then a session of muscle reinforcement (abs, burgers, push-up...) • • every day is a new chance to live only the tempered not! live the present moments 🤙 🇫🇷aujourd'hui au programme se fut un warm up sur 10 km puis une séance de renforcement musculaire ( abs, burgers, push up...) • chaque jour est une nouvelle chance de vivre ne la gâché pas! vivez les instants présents 🤙• • • #laufenmachtglücklich #laufen #lauf #run #runner #happyrunner #behappy #enjoyyourride #enjoylife #enjoythemoment #staymotivated #beachrunner #becomearunner #beyourownmotivation #singlerunner #ｓｉｎｇｌｅ #runner #runningaddict #nrc #nike #nopainnogain #norunnofun #nikerunningclub #nikerunning #couriretpartager #couriretrevivre #smile #smilemore #garmin #pegasus33 (à Saint-Nazaire et agglomération)

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[7,7miles pace 8"11/mile ]• • • 🇨🇦🇺🇸Today, a little more dynamic training! However, I felt a pressure in my calf, so I had to reason with me! that's tomorrow off! Good night!• • • 🇫🇷aujourd'hui, entraînement un peu plus dynamique! cependant, j'ai ressenti une pression au niveau de mon mollet donc j'ai dû me raisonner! voilà demain off! Bonne soirée !• • • #nike #beyourownmotivation #lauf #laufen #running #runner #singlerunner #beachtotown #enjoyyourride #enjoythemoment #staymotivated #runningmakesmehappy #garmin #nrc #run #courir #coureur #becomearunner #smilemore #model #nextchallenge #workout #nopainnogain #nikerunning #norunnofun #runningaddict #pegasus33 #beautiful #saintnazaire (à Saint-Nazaire)

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[ 6,15miles pace 9'8/mile ] • • • 🇺🇸🇨🇦as I said in my previous post I just ran my first trail! during the race I lost all mark I had during my training on road so I of the trust my instincts and run regardless of mileage or long time, just to the sensational, I must say that it is good not just pressure does to think forward and enjoy the race as much as you can. A magnificent course of volunteers 👌... I recommend it 😉 I wish good Sunday!• • • 🇫🇷comme je l'ai dans mon précédent post je viens de courir mon premier trail! pendant la course j'ai perdu tout repère que j'avais lors de mes entraînements sur route donc j'ai du me fier à mon instinct et courir sans me soucier du kilométrage ou bien du temps , juste à la sensational je dois dire que cela fait un bien fou pas pression juste le fait de penser à avancer et profiter de la course autant que l'on peut . Un parcours magnifique des bénévoles 👌.... je vous le recommande si vous passé dans le coin 😉 je souhaite bon Dimanche!!!• • • • #enjoythemoment #garmin #courirEtRevivre #jogging #courir #run #runner #nrc #nike #becomeARunner #smile #beachrun #trail #towntotrail #nikerunning #nikerunningclub #underarmour #saintnazaire #naturalrace #trailer #sogood #singlerunner #smilem@re #laufen #laufenmachtglücklich #nopainnogain #happyrun #happyrunner (à Saint-Nazaire)