extraído de: Rev Bras Med Esporte – Vol. 16, No 5 – Set/Out, 2010 Por isso sou a favor de corridas de longa distância numa intensidade baixa sempre. Um dos benefícios que mais comento são as descargas de endorfina e sensação de relaxamento associadas. Como também a "troca de energias" que o corpo faz quando substitui as energias musculares pelo o tecido adiposo, para continuar no exercício prolongado. Nesta postagem, para quem tem problemas com ATEROSCLEROSE, doença crônica, e possivelmente já está caminhando a problemas ou renais ou cardiovasculares, ANTES DE UMA POSSÍVEL MELHORA o interessado pode fazer sua corrida em baixo nível (corridinha, trote, etc) pensando no único benefício: evitar piora. Que pode ser no deslocamento desta placa e resultar em ANEURISMA ou INFARTO. A fim de "dissolver" estas placas e reduzindo sua espessura, a corrida de baixa intensidade é indicada para esta população. Estou ainda pesquisando mais artigos relacionados. Por enquanto sigo com mesmo. #eusoucorrereviver #equipecorrereviver #correreviver #amantesdacorrida #viciadosemcorridasderua #bernorunners #medalhanascostas #eusoumaequecorre #cacadoresdeatletas #ofm #runnerselfie Aguardem outros mais. #jesuscristoeosenhor #intellimen #iurd #seminhavidavirassefilme #scientiaetvirtus #pspf #pablosantos_preparador_fisico Provérbios 22:29 Salmos 2:8-12 Isaías 41:13 #sensaçãosensacional #impressõesimpressionantes #ondeeupassocorrendo #umpassoafrente #sucessosucessivo #corredor944 Acompanhem atualizações emocionantes.