Dec 19, 2020
Kuvvet antrenmanında yeni başlayan biriysem, tekniğimi mükemmelleştirmeli miyim yoksa tekrarlara mı odaklanmalıyım?
Kuvvet antrenmanında yeni başlayan biriysem, tekniğimi mükemmelleştirmeli miyim yoksa tekrarlara mı odaklanmalıyım?
Hiç kuvvet antrenmanı yapmadıysak, bunun nispeten basit bir şey olduğunu düşünebiliriz: Ağırlığı alırız, birkaç kez kaldırırız ve işimiz biter. Bununla birlikte, ister kiloyla başlasak da, ister kendi vücut ağırlığımızla başlayalım, bunu bulacağız tüm egzersizlerin bir tekniği vardır önemli. Başladığımızda taşıdığımız ağırlıkta ilerlememiz gerekecek, ancak tekniği öğrenmemiz ve geliştirmemiz de…
View On WordPress