Aug 27, 2016
Karar vermek en büyük özgürlüktür. "Yalnızca kim ılduğunu ve ne istediğini bilen insanlar özgür olur" #upanishad #özgürlük #freedom #vê #biryudumnefes
seen from United States
seen from Israel
seen from Canada
seen from Netherlands
seen from United States
seen from France
seen from United States
seen from United Kingdom
seen from China
seen from United States
seen from United States
seen from United States
seen from Bulgaria
seen from Peru
seen from Tunisia
seen from China
seen from Brazil
seen from China
seen from Hong Kong SAR China
seen from New Zealand
Karar vermek en büyük özgürlüktür. "Yalnızca kim ılduğunu ve ne istediğini bilen insanlar özgür olur" #upanishad #özgürlük #freedom #vê #biryudumnefes
(https://www.youtube.com/watch?v=OLBOyS0iY1I gönderdi)
(https://www.youtube.com/watch?v=wE24gjf397M gönderdi)
Derin nefes çalışmaları ve meditasyonla tüm sistemde odaklanma sağlanacaktır.Bu sayede Sempatik SinirSistemi ni kapatarak, sakinleşiyoz “dinlenmek ve sindirmek” olarak bilinen Parasempatik Sinir Sistemini de açmayı sağlayabiliyoruz. Derin nefes egzersizleri sonrasında PSS aktive edildiğinde; kalp hızı, kan basıncı düşecek, nefes sakinleşecek kaslar gevşeyecektir.