Er komt een man binnen gewandeld Hij heeft last. Dat is duidelijk zichtbaar. Dan vertelt hij: “ik heb versleten knieën. Ik moet er mee leren leven”. Het is bijzonder vervelend dat mensen dagelijks veel pijn ervaren. Dat wordt aan twee kanten versterkt, namelijk: de slijtage zelf afname van spiermassa/kracht De slijtage kunnen we niet oplossen. De spieren rondom de gewrichten daar kunnen we zeker wat aan doen. Sterkere spieren beschermen de gewrichten. Je vangt beter de klappen op. Door de spieren kort en krachtig maar gecontroleerd te trainen, krijgt je lichaam een optimale prikkel. Een prikkel heeft het lichaam nodig om zich aan te passen Zonder prikkel past het lichaam zich niet aan. Je spieren worden daardoor veel sterker. Het gevolg is minder tot geen klachten meer in spieren en gewrichten. Ondanks een versleten gewrichten kun je nog alles blijven doen wat je leuk vindt. Het enige wat je moet doen is. Maak je spieren super sterk. Dat is de kracht van kracht. #fit20 #breda #fit20breda #ondernemers #blessurevrij #krachttraining #highintensitytraining #hit #kracht #artrose #fitness #gezondheid #gezond #fit20studio #personaltraining #personaltrainer. #ptbreda #beatyourself #changedbyfit20 #weaddstrengthtoyourlife (bij Breda) https://www.instagram.com/p/BylBV-2CTf9/?igshid=11fqxiv55rqq0