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[martin-ladewig]

Am 14.06.2024, also gerade erst vor ein paar Stunden durfte ich Teil des deutschen Nationalteams bei der INBA/PNBA Weltmeisterschaft in den Niederlanden sein und startete in der letzten Klasse der PNBA Bodybuilding Profis als Highlight des Tages. Insgesamt waren 11 Athleten gemeldet.

In einem extrem starken Teilnehmerfeld konnte leider nicht das Finale der besten 5 Athleten erreichen. Zu wuchtig und massiv war die Konkurrenz und auch um Welten jünger, da leider keine Klasse für Ü40 Athleten ausgeschrieben war.

Trotz dessen bin ich mit meiner persönlichen Leistung sehr zufrieden und mit mir im Reinen. Ich habe persönliche Bestform gebracht und das Paket präsentiert, was mir genetisch möglich ist und was ich mir vorgenommen habe. Mehr kann man eben nicht leisten.

Es kann eben immer nur einer gewinnen. Und das war ich in diesem Fall leider nicht. Dies tut der Liebe zu diesem Sport und Lifestyle aber keinerlei Abbruch.

[martin-ladewig]

Der Körper hält viele versteckte Reserven bereit. Baue Dir ein Mindset auf, welches Dir erlaubt diese zu nutzen und mit positiver Energie nach vorne zu marschieren.

[martin-ladewig]

Gut 4 Monate ist es bereits schon wieder her. Dies war der letzte Auftritt auf der #gnbf2022 DM. Am Ende der Meisterschaft fand das Gesamtsiegerstechen aller Männer- Bodybuildingklassen statt, bei dem ich durch den Gewinn der Master1 und dem Mastergesamtsieg Teil des Ganzen sein durfte. Ein toller und gelungener Abschluss. Mit meinen 43 Jahren war ich hier mit Abstand der Älteste. Aber bekanntlich ist man nur so alt wie man sich fühlt. #dankbarkeit #bodybuildinglifestyle #bodybuildingover40 #bodybuilding #schwerin #gnbf2022 https://www.instagram.com/p/CoqDYJOoJl9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[martin-ladewig]

Heute stehe ich nun wieder mit neuer Energie und Motivation in der Küche. Die letzten Tage merkte ich nun doch die steigende Belastung durch die nun lange anhaltende Diät. Schließlich sind es nun gut 9 Monate die ich fokussiert auf die Ziele hin arbeite. Dies wirkte sich bisher noch nicht auf meine Trainingsleistung aus, aber der Schlaf war schlecht und zum Teil gar nicht mehr vorhanden. Dies ist der Zeitpunkt etwas zu ändern. Also habe ich gestern mal keinen Sport gemacht und am Abend das Familiengrillen einfach genossen und mir am Nachmittag auch mal ein Stück Käsekuchen genehmigt. Und das war genau die richtige Entscheidung. Wenn nicht gestern an meinem 43. Geburtstag, wann dann😅😂. Und siehe da, bewirkte dies Wunder. Ich habe die erste Nacht mal wieder vernünftig geschlafen. Nicht sehr lange, aber einfach gut. Nun werde ich noch zwei weitere Tage etwas mehr essen und dann sollte die Maschine auch wieder wie gewohnt laufen. Ich hoffe es zumindest, da es jetzt nur noch 6 Wochen sind, um das erste zufrieden stellende Paket auf die Bühne zu bringen. #prep #diät #gnbf #wettkampfdiät #bodybuildingover40 #naturalbodybuilding (hier: Schwerin) https://www.instagram.com/p/CiMpLJMqYfi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[martin-ladewig]

Hast Du ein persönliches Ziel vor Augen, dann lässt dieses Dich Tag für Tag aufstehen, um es zu erreichen. Und wenn Du alles gibst und das Ziel letztendlich nicht erreichst, dann kannst zu zumindest mit Stolz auf die persönliche Einsatzbereitschaft und Hingabe zurück schauen. Bis aber diese Entscheidung gefällt wird, setze alles daran über Dich hinaus zu wachsen. #bodybuilding #gnbf #naturalbodybuilding #bodybuildingover40 #bueffelgym #motivation #schwerin (hier: Schwerin) https://www.instagram.com/p/Cd0GHg0DWuj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[martin-ladewig]

Das wahre Geheimnis des Erfolgs ist Begeisterung. #bueffelgym #naturalbodybuilding #bodybuildingover40 #gnbf#schwerin #machdichfit #motivation (hier: Schwerin) https://www.instagram.com/p/CZkuAeMjz8X/?utm_medium=tumblr

[martin-ladewig]

Nach 5 Tagen Auszeit an der Nordsee und absoluter Priorisierung auf Familie und Erholung, ging es nun heute direkt ins Beintraining. Ich hatte zwar ein wenig Equipment eingesteckt, um etwas Sport machen zu können, wenn die Sucht danach ruft. Da wir aber täglich viele Kilometer Fußweg zurücklegten, blieb am Abend alles in der Tasche. Dafür ging es dann heute nach Ankunft im Geliebten Heim, gleich zum abendlichen Training ins Büffelgym. Dies war dann auch nötig, um nicht den Fokus aus den Augen zu lassen. Aber gut tat‘s alle Mal. Und schön war’s so viel Zeit mit den Mädels verbringen zu können. www.der-wasserbueffel.de (hier: Sankt Peter-Ording)
https://www.instagram.com/p/CCuBRRQhc20/?igshid=1oabjn34fi5h5